<p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">炎炎夏日，暑气生发，上无纤云，下无微风。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">蝉鸣声声，令人烦闷，到了避暑静心的时刻。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">夏日避暑，午后小憩起来，泡一杯清茶，最是解渴消暑。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">日午独觉无余声，山童隔竹敲茶臼。”</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 一一唐.柳宗元</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">独立幽篁中，将茶香浸在竹影里，惬意无比。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">喝茶品茶，好茶一杯，健康又舒心。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">可若喝茶方式选择不当，会对人体长期养生造成负面影响。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">那，骄阳似火的夏天，从健康饮茶的角度出发，我们应该喝哪些茶🍵呢</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">白茶🍵</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">预防中暑</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">红茶🍵</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">提神养胃</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">绿茶🍵</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">防晒防辐射</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">夏天防晒是爱美的女人们一项巨大的“工程”，除了涂抹防晒霜之外，还可以通过喝绿茶来防晒。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">普洱茶🍵</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">消食去腻</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃；饭后可以一杯生普洱，去脂。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">夏日高温，人体新陈代谢速度加快，大量的水分随着汗液排出。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">这时，就需要及时补充人体必需水份，更有利人体机能协调运转。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">相比于不少饮料，茶可谓健康饮品。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">愿我们喝好夏日养生茶🍵，健康清凉度夏！</span></p>