<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">睦邻点，顾名思义和睦的邻居。我们的睦邻点，不论人数，不分形式，只要大家在一起，活动，娱乐，弘扬正能量，就真正实现了睦邻，集约，健康，开放，在集体活动中，增强集体荣誉感，相互帮助，娱乐的同时达到了睦邻的效果。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">骏马科学健走引领全民健身新时尚，一点也不夸张！骏马健走人占全民健身运动的比例大大领先！这充分说明骏马科学健走深得人心！深受人们喜爱！我们有幸提前接受骏马健走真幸运！感恩骏马老师！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">沈阳市“两邻”办，关于“两邻”理念的解读。习近平总书记在沈阳市多福社区视察时指出：“社区建设光靠钱不行，要与邻为善，以邻为伴”。这一重要理论，为推进新时代城乡基层治理指明了方向，提供了遵循。近年来，沈阳市深入践行“两邻”理念，积极推进基层治理现代化，大力实施党建聚邻，居民服务暖林、科技安林、社会助邻、和谐睦邻、文化亲临工程，建设社区有颜值、有温暖、有内涵，居民有尊严、有认同、有希望的幸福家园，努力为全面振兴全方位振兴实现新突破奠定坚实基础。具体方法是互动互信，互爱互助，要事共商、社区共建、社会共治、成果共享、邻里和睦、环境儿和美，文化和融，社区和谐。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 庆祝建党100周年</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 2021年7月1日是中国共产党成立100周年纪念日，百年征程波澜壮阔，百年初心历久弥坚，在此之际，沈阳莱茵河畔健走队开展以“庆祝建党100周年”为主题暨沈阳莱茵河畔骏马健走睦邻学习点启动仪式，用健步走方式抒发爱党爱国情怀，献礼建党！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">《活动记录片》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">国家体育总局发布全民健身指南，运动到底有多重要。随着人们生活方式改变，身体运动量不足，是导致死亡的第四因素。体育活动成为提高健康水平，最积极，最有效，最精致生活方式，所以全民运动势在必行。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">《庆祝建党100周年健步走活动暨沈阳市大东区莱茵河畔骏马健走睦邻学习点启动仪式》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">没有共产党就没有新中国</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">听党话跟党走感党恩</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">吃水不忘挖井人</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">幸福不忘毛主席！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">健步走活动纪实（一）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">健步走活动纪实（二）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 从视频中看到队友的风采展示，做为队长，我和大家一样，感到骄傲与自豪！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 平日的辛苦锻练，战时的硕果丰收，庆祝中国共产党成立100周年活动，团队展示非常精彩，队友们走的真棒，有气势！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 热爱生活，我们坚持，严格自律，让自己健康，对家庭负责，宣传推广骏马科学健走，让更多人健康。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">@骏马 老师大爱无疆，所有热心公益健康事业的兄弟姐妹们，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">骏马科学健走，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">健康了千万民众 塑造了靓丽风景</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">凝聚了壮美气魄 体现了中国精神</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">睦邻友好跟党走 健走健身启新程</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor"></span>为爱同行，我们永远在路上！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">齐声合唱《没有共产党就没有新中国》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">今年是中国共产党成立100周年。百年的风雨兼程，百年的岁月沧桑，百年的奋斗拼搏，让劳苦大众翻身得解放，让中华民族屹立在世界东方。党啊，您伟大的功绩，永远雕刻在历史的丰碑上，人民赞美党，人民歌颂党，您是人民心中一颗最亮的明星。人民团结一心跟党走，把我们的祖国建设的更加美好强大。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">金秋十月，硕果累累，2021年10月25日，沈阳市新时代公民道德讲座进大东暨大东区睦邻学习点联盟挂牌启动仪式在大东区教育研究中心隆重召开。市区两级领导共同为大东区睦邻学习点联盟揭牌，同时为获得市级睦邻实验点的授牌，至此开启了大东睦邻教育的新起点。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 深入践行与邻为善，以邻为伴的理念，培育更多优质睦邻点，发挥所长，为百姓办实事，为大东区文化繁荣贡献力量。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 用行走的力量传递正能量</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">尊敬的各位领导、各位老师 大家上午好！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 今天非常荣幸在这里，向大家汇报我们莱茵河畔骏马健走睦邻学习点所走过的历程。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 团队组建于2016年，由沈海公园周边10多个社区的徒步爱好者自发组成的，有正式队员103名，团队先后荣获了辽宁省“最具人气徒步团队”、“最佳行者精神团队”、“最佳风采徒步队”称号，响誉沈城内外。今年3月，我们非常荣幸地被大东区终身教育学院选定为“莱菌河畔骏马健走睦邻学习点”。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 我们的队员来自四面八方，构成复杂，年龄差别很大，对健身锻练的认识不一样，但大家把身体强壮起来的决心是共同的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 科学、文明、和谐、快乐、奉献和感恩是我们团队的理念。现在每天的晨练，队伍整齐划一、激情四射、气势磅礴，己经成为沈海公园中一道靓丽的风景线。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 下面我从四个方面向大家做以汇报： </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 首先，搭建平台。践行骏马科学健走。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 骏马科学健走是一个很好的健身方法，基于运动医学理论和中医理论，增加了上肢运动，使身体各个部位都能得到了锻炼，提升健身效果，降低运动损伤风险，有效预防和避免随意走、快走、暴走等各种走路健身方式出现的脚疼、腿疼和滑膜炎现象。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 骏马科学健走不仅为大众健身提供了健身方法，同时也让古老的徒步健身项目焕发了生机，集健身作用与观赏性于一体，让日常健走健身、比赛、表演变得更加丰富多彩，深受大众喜爱，增添了健走项目的魅力和吸引力，吸引了越来越多的人参与，也让更多的人走出了健康！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 其次，正能量团队有一个乐于奉献的领头人和一群爱心服务志愿者，引领团队的发展。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 健身团队是群众自发的组织，靠的是爱心人士的无私奉献。一个团队的发展，队长是领头羊，决定队伍的走向，固然重要，但志愿者才是团队的中坚力量，才是强队之本！他们自愿为大家健身提供义务服务和帮助，不畏酷暑，不惧严寒，各尽其责，各尽所能，摄影、拍照、背音响、打队旗等多项保障性工作，尽自己最大努力，无怨无悔的奉献着，长年为队伍的常务工作奔波着，操劳着。是志愿者的热心和行动感动了队员，激发了队员的参与热情，助推了团队建设和发展。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 第三、拍摄视频宣传 增强团队意识</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 通过拍宣传片修整队员行姿，规范技术动作，同时通过微信、QQ、抖音等传播渠道，宣传团队活动中的风采，增强了队员的自信心和自豪感，增加了团队凝聚力和荣誉感，促进了队伍的和谐与稳定。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 第四、积极参加社会公益活动 促进团队健康发展。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 今年是我国成立72周年华诞，建党100周年，我们以“同心向党，和睦邻里”为主题，开展社会公益活动。先后参加了“徒步沈阳 联动健康”第三届沈阳国际徒步节、“同心同行·庆祝韩中建交29周年”和“永远跟党走，奋进新征程”徒步辽宁2021全省职工健康行等大型活动。还和学院党支部共同组织开展了“睦邻友好跟党走、健步健身启新程”庆七一健步走活动，激发了居民爱党爱国的情怀。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 刚刚获悉，团队参加的 “走向2022 健走未来，幸福敲钟” 骏马科学健走全国线上大赛上，取得了佳债，进入了全国前60强，倍受人瞩目！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 大家通过参加社会性公益活动，收获到的不仅仅是健康的身体，还有健康的文化，更有暖融融的邻里氛围，更收获了团队整体品质的提升，大大提高了队伍的知名度和影响力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 2021已悄然进入尾声，2022即将开始启程，新冠病毒的传播，让人们更加重视健身，大健康是时代发展的趋势，更是民之所向。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 我们决心在大东区终身教育学院党支部的领导下，充分发挥睦邻学习点战斗保垒的作用，用行走的力量传递正能量，迈向新征程！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 谢谢大家！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 沈阳莱茵河畔健走队</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 2021年10月25日</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">健身团队里最受欢迎的人</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">1.热心公益，积极奉献爱心，出钱出力的人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">2.长期坚持健身，积极参与团队活动，默默无闻，从不抱怨的人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">3.积极弘扬爱心，传递正能量，守口德，不信谣，不传谣的人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">4.谦虚低调，处处谦让，不强势，不以自我为中心，不逞能的人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">5.懂礼貌，善待人，不说别人不是，不挑他人毛病的人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">6.个性独立，不参与拉帮结派的人。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">莱茵河畔美名扬，飒爽英姿走四方。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">健康快乐赏风景，锦绣山河放眼望。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">睦邻友好常相聚，欢歌笑语情谊长。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">诸君今后再努力，万众一心更辉煌！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">@转发分享正能量话语！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">🌹 🔥 ❤️ 各位老师🙏🏻 早上好🙏🏻 🌈 百年风雨，引来我们党百年华诞👏🏻 人民站起来啦！国家富起来啦！人民群众的生活水平，生活环境是处处风景!</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">享受美好生活!必须有一个自律担当、好的生活方式👍🏻 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">人品是一个人的根，人品是一个人的本，人品是血液里流淌的正直和善良！人品是骨子里暗藏的尊严和骨气！ 我们团队传播正能量，抵制负能量， 听党话，跟党走！时刻践行党的宗旨，不忘初心、牢记使命!</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">一个人真正的资本，不是金钱，不是地位，而是人品！一个人真正的美貌，不是皮囊，不是外在，而是心灵！一个人真正的富有，不是权势，不是存款，而是善良！ 为人正派，有人称赞，做事坦荡，有人信任，常行善举，有人追捧，好的人脉能带来好的圈子，好的圈子能收获好的思想，好的思想能改变人的命运！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">堂堂正正的做人，认认真真的做事，踏踏实实过好每一天，亲们都:天天健步迷、天天来参与，健步健身，健康幸福开心！🌹 🌹 🌹 </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 警 示 录</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 在队长的严格要求及细线条的管理下，各位领队认真负责勇于承担，每个队员自律、自重、自觉性都很强。经过大家的共同努力，团队取得了令人刮目相看的好成绩。但是我们不能骄傲自满，不能满足现状，与优秀团队相比还有不小距离，我们一定要戒骄戒躁，反骄破满，把现在的水准当作新起点，更加严格的要求自已，向着更高、更细、更精的目标迈进！打造成为科学、文明、和谐、快乐、奉献和感恩的团队！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">团队健身 自愿参加</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">思想一致 行动一致</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">共同维护 为爱同行</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">心往一处想，劲往一处使，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">才能汇聚发展力量，提高发展质量，实现共同向往的美好目标。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">态度决定一切，细节决定成败，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">目标决定方向，行动决定未来。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">感谢大家的支持和理解！健走健身感谢有你！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">学习骏马科学健走，研究每个动作的技术要求和健身作用，准确掌握动作技巧和标准，提高健走健身水平，收获良好健身效果，产生健走兴趣，才能坚持长久。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">@骏马科学健走必须是动作规范到位，行姿正确标准，才有良好的健身效果。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">要想收获理想的健身效果，骏马健走健身务必要求真务实，注重细节和精髓，精确掌握动作要领，领会动作原理，凝神聚气，用心用力做好做到位，不能“差不多”式的浅尝辄止，也不能“点到即止”式的走马观花，忌讳断章取义和花拳绣腿，禁忌囫囵吞枣和照猫画虎。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">骏马科学健走一方面能带动全身骨骼肌运动，加速血液循环，促进新陈代谢，提高肌体免疫力。另一方面能刺激穴位，疏通经络，促进气血运行，提高肌体防病抗病能力。第三方面，全方位拉伸，拉伸可以使肌肉放松，有效的增加身体灵活性和协调性。拉伸可以增强自身免疫力，增强体质。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">骏马科学健走，增强了运动项目的活力，助力推动了全民健身发展，是一个可以让我们为之奋斗终身的运动，是一个惠及子孙后代的运动，投身这个运动，感到无比自豪。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">学习推广骏马科学健走，在自己受益的同时，带动更多的人参与健走，让更多的人身体健康，家庭幸福，是力所能及最好的公益活动，做一个有益于社会的人，把爱传递，让身心健康！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 百年大党，百岁华诞！我们赶上了这个美好的时代，把感恩放在心里，把感动化作力量！永远热爱党，永远跟党走！心中有信仰，脚下有力量。让我们在今后的学习、工作、生活、健身的路上奋勇前进！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 2021月6月28日《人民日报》头版：百年辉煌，砥砺初心向复兴——写在中国共产党成立100周年之际</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">👉 奋斗百年路，启航新征程</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">✊ 惟有在历史前进的逻辑中前进</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">✊ 在时代发展的潮流中发展</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">✊ 保持时不我待、只争朝夕的精神</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">✊ 万众一心加油干、越是艰险越向前</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">✌ 才能继续在人类的伟大时间历史中创造中华民族的伟大历史时间</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">人民有信仰，国家有力量，民族有希望。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">目光所至皆为华夏，五星闪耀皆为信仰。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">清澈之爱，只为中华！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">生在新社会，长在红旗下，身在祖国大家庭，是党把我培养大。吃水不忘挖井人，祝福党100岁生日快乐！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">庆祝中国共产党成立100周年！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 22px;">6月30日“庆七一建党100周年健步走活动”演练</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">骏马科学健走，谁学习谁受益，谁坚持谁健康。在自己受益同时，奉献一份爱心，宣传推广骏马科学健走让更多的人走出健康，帮助别人快乐自己！让自己身心更健康！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">“百年历程，辉煌史诗”。我们深切感受到在党的领导下，我们的祖国越来越强大，人民越来越幸福安康。我们将铭记党的百年奋斗历程，汲取前进力量，锻炼强健体魄，永远跟党走！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">通过活动，激发了队员的健身热情，培养了团队意识、集体荣誉感与责任感，增强了团队的凝聚力与向心力，润物无声地引导队员锻炼身心的意志。</b></p>