<p class="ql-block"> 塞纳名城长兴馆羽毛球暑假班开始招生了，喜欢羽毛球的你，带上孩子一起来打球吧！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。</span></p> <p class="ql-block"><b>训练方法：</b></p><p class="ql-block"><b> </b>培养学生正确的羽毛球动作模式，分别从学员的速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧性、灵敏性以及身体协调能力多个方面进行科学训练。</p> <p class="ql-block"><b>训练内容及安排 :</b></p> <p class="ql-block">1、羽毛球技术 </p><p class="ql-block"> 结合学员的实际水平，针对学习适当的羽毛球正确的技术动作和步法，包括挥拍、高远球、发高远球、正反手挑球、正反手搓球、劈吊球、杀球、羽毛球基本步法及羽毛球基本战术等。</p> <p class="ql-block">2、专业体能身体素质练习 </p><p class="ql-block"> 结合体育游戏全面发展学员专业身体素质30分钟练习，包括速度、弹跳、耐力、力量、灵敏、柔韧等素质。</p> <p class="ql-block"> 教练会根据学员实际水平进行分组分层次教学，教练带训6-8名学员左右，学员一般以报名时选择上午班或者下午班为准进行上课。</p> <p class="ql-block"><b>训练时间：</b></p><p class="ql-block">第一期7月1日至7月20日</p><p class="ql-block">第二期8月1日至8月20日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上午班：10：00-12：00</p><p class="ql-block">下午班：13：30-15：30</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>电话：</b></p><p class="ql-block">15079965436王教练</p><p class="ql-block">13006298088花教练</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span>地址：</b></p><p class="ql-block">塞纳名城智博篮球馆内</p> <p class="ql-block"> 为丰富学生暑假生活，满足广大学生学习羽毛球技术的需求，系统地提高学生羽毛球运动水平，增强学生自身的综合素质，培养学生的一技之长，进一步培养学生们自信勇敢、果断机敏、竞争意识、团队精神等优良品质，使学生们从小拥有参与竞争的坚强的毅力和耐力；从而达到培养学生们拥有健康身心、体育特长及专业技能的目的。</p><p class="ql-block"> 为活跃青少年业余文化生活、增强体质、开发智力，特开设羽毛球暑假培训班，希望广大羽毛球爱好者踊跃报名！</p>