2021年春 西藏游记

平安吉祥

这次去西藏其实是比较匆忙的，从决定到出发只有半个月的时间。知道我们想去西藏，女儿各种联系，希望是独立成团，旅行社派车，司机兼导游。有的旅行社嫌我们年龄大超标，有的旅行社虽然年龄放宽，但是听说有高血压，还是不行。终于联系到一位有处理突发情况经验的老司机（感觉心里踏实些了），开始西藏之旅。

第一站 拉萨

入住圣地天堂洲际大饭店。酒店的主楼和配楼高低参差，像极了连绵起伏的雪山，毫无违和感地融入雪域高原美景。（上面这张照片是搜来的，因为我实在拍不出全貌，下面两张照片是自己拍的。）

圣地天堂洲际大饭店有集中供氧设备，客人可以根据自己情况打开或者关闭房间内供氧端口。

我们在拉萨的时间是两天三晚。第一天市中心的八廓街和大昭寺。第二天布达拉宫。

大昭寺附近的八廓街，是拉萨最热闹的一条街。建筑和商品都有鲜明的民族宗教特色。

络绎不绝的游客，转经的藏民 各式各样的民族用品商店，八廓街永远是一派热闹景象。

拉萨街景。

戴着藏帽，盘着头发，操着藏语，手持念珠，转着经筒的藏民、僧人，口中念念有词，向同一个方向，走了一圈又一圈。

供奉着释迦摩尼12岁等身像的大昭寺，被称为“西藏的眼睛”，重要的佛事活动都在这里举办。

大昭寺现场游客门票，不分老人小孩，统一都是85元，也可以另付费请讲解。当地藏民不需买门票，他们手里提着酥油（液体或者膏状的），虔诚地倒进各个佛像前灯池里。

参观布达拉宫，需提前两天在其官网预订资格，按照预订分配指定的时间提前到东门等候，被放行后进入再买票，售票处在进入之后半山的位置。旺季200元，淡季100元，老人半价。

其实8年前我们来过拉萨，那时不知道需提前预订，以为现场买票，结果当天不得进入，而后面的行程已经安排，所以只能遗憾离去。8年后的今天，终于能进去参观布宫了！

西藏政教合一 ，布达拉宫是重大宗教和政治仪式举办地。

从外观看，下面白色建筑是原西藏地方政府办公场所，而顶部中间红色建筑是宗教场所，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地。

布达拉宫上半部分红色建筑，墙体不是石材而是藏语称为“白玛草”的一种植物。这样可以减轻墙体重量。

参观布宫是很考验体力的。海拔3700多米地方，空气含氧量15%，登900多级台阶，大家都气喘吁吁。

到这个位置已经快接近顶层了，坐下休息一会儿，继续

终于登上来了，布达拉宫顶层的平台

在弥漫着藏香和酥油味道的布达拉宫里，导游给我们认真详细讲解。其中重点讲到五世达赖主要成就是建立了格鲁派地方政权，发展了与中央王朝的关系，是引领西藏历史潮流的政治宗教领袖。

我们问到六世达赖、大家比较熟悉的诗人：仓央嘉措，导游说他在历史上没有什么影响，也没有他的灵塔，去世原因不详，其说不一。

站在布宫向外看，对面山上藏、汉两种文字的“祖国万岁”几个大字赫然入目

布达拉宫，这座庄严肃穆、富丽堂皇的高原圣殿，以其浑厚流长的藏地文化、感染着八方来客在其脚下顶礼膜拜、驻足喟叹。布达拉宫早已不是一座单纯的宫殿，而是一种信仰的化身、精神的象征。

第三天 离开拉萨，开始大环线 先向东，巴松措、林芝

从拉萨到林芝，400多公里。

这是我们行程路线图

从拉萨出发，2个多小时车程到达米拉山口

5013米的米拉山口，是拉萨到林芝的必经之路。也是这次行程中第一个海拔超过5000米的地方。

5000米是生命禁区，空气稀薄，连草木都难以生长。看了一下“GPS实时海拔”，显示空气含氧量是12.82% 我们在这里只停留了半小时，没有强烈的不适。

八年前我到这里的时候，只有那块记录海拔高度的大石头，现在的米拉山口，多了牛的雕像，显得热闹很多。

米拉山口是拉萨和林芝的天然分界线。这边是属拉萨的墨竹工卡县，山口那边是属于林芝地区的工布江达县。

位于工布江达县的老虎嘴水电站

美丽的巴松措。措，在藏语中是“湖”的意思。巴松措是这次行程中第一个措。

巴松措水面海拔3400多米。除了湖心岛，感觉不是很惊艳。

湖心岛留影

第四天 继续向东，目的地：雅鲁藏布大峡谷。一路上风光旖旎。

“沙佛掌” 这个沙丘位于雅鲁藏布江中下游强风口，每年秋末至春末，劲风如飓，把枯水期间露出的河沙年复一年地吹送、堆积在这里。因为形如双手合十的佛掌而得名。

雅鲁藏布大峡谷位于喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交汇处。全长504公里，平均深度5000米，是世界上最长最深第一大峡谷。

大峡谷景点有各种娱乐活动。

这是乘坐热气球升空。

雅鲁藏布江上荡秋千，刺激！

雅鲁藏布大峡谷，是观看南迦巴瓦峰日照金山的最佳位置。能搜到的照片，绝大部分都是在这里拍照的。我们今天也来试试运气。

南迦巴瓦峰在喜马拉雅山脉最东端（林芝市米林县境内）终年积雪覆盖，云雾缭绕，极少露真容，因此也被称为“羞女峰”，能看到南迦巴瓦峰的都是有福气的人。

终于看到十人九不遇的南迦巴瓦峰了！虽然不是日照金山，但没有乌云遮挡，也是露出真容了。

下午沿尼洋河（雅鲁藏布江支流）浏览，登上苯日神山观景台。

驻足尼洋河畔，心生感叹：西藏也有如此温柔！林芝，果然是西藏江南。

途中偶遇难得一见的彩虹，立刻下车拍下。包车就是这点好，想看什么随时请司机师傅停车。

今天要去的是山南地区。从住地林芝朗县到山南，开车大约5小时。

去山南旅游的人不多。这里没有林芝秀丽的山水，也没有纳木措壮观的湖泊，更没有布达拉宫雄伟的宫殿。但是这里有西藏历史上诸多第一：西藏第一座佛堂，第一座宫殿，第一位国王，第一座佛、法、僧俱全的寺庙，第一部藏戏、第一块农田……山南几乎囊括了西藏所有第一。

山南是藏民族之宗、是藏文化之本、是藏民族和藏文化的发源地。在山南可以看到更本色的藏民族风俗。

位于山南市乃东区 扎西次仁山上的雍布拉康，是雅砻部落的人们为第一代赞普所修的宫殿，它是西藏历史第一座宫殿，距今已有两千一百多年的历史，比布达拉宫早八百多年。

从山脚沿之字形小路走到山顶雍布拉康，还是挺考验体力的，也可以骑马上去，但是我们还是坚持走上去了。

至公元七世纪，松赞干布迁都拉萨，这里逐步变成一座佛殿。

寺的规模不大，但是耸立山头，居高临下。放眼望去，雅砻河谷田园风光尽收眼底。

雍布拉康只有一位专职讲解员，他带领观看殿里的展物，给我们认真详尽讲解西藏早期历史，虽然因为我们对西藏知之甚少，听讲解也是似懂非懂，但是我们记住了西藏历史上第一座宫殿—雍布拉康。

明天要去最古老的桑耶寺。

位于山南市扎囊县的桑耶寺，是西藏历史上第一座剃度僧人出家的寺院，也是第一座佛、法、僧俱全的正规寺院。

图为主殿，乌策殿

在乌策大殿周围的西南、东北、西北、东南方向，分别建有红、绿、黑、白四座佛塔，意为镇伏一切凶神恶煞。

红色 法轮塔

绿色 天降塔

黑色 涅槃塔

白色 大菩提塔

从桑耶寺出发向西，经过雅江河谷观景台到羊卓雍错景区，约两个小时车程。

羊卓雍措（简称羊湖，藏语中“措”是湖）与纳木措、玛旁雍措，并称为西藏三大圣湖。是我们这次行程中的第二个措。

羊湖海拔4441米，面积约675平方公里，它不是一眼望不到边的广阔，而是呈珊瑚枝状。羊湖的美，是它那随光线变化而呈现出不同层次的蓝，美得耀眼的蓝。

从羊湖继续向西走环线，路过卡若拉冰川，这里海拔5022米，是这次行程中第二个海拔超5000的地方。据说有几部电影都曾在这里取景，但我们经过时天气很不好，没有下车，路过而已。

继续西行路过满拉水库，我们行程中本没有这个点，但是看到景色真的很美，忍不住下车拍了几张照片。

继续向西，去日喀则的路上，矗立着江孜古城的城堡和江孜宗山英雄纪念碑。这是西藏人民光辉抗英史的见证！

1903年英军由亚东入侵西藏。1904年英军推进到江孜，在宗山受到江孜军民顽强抵抗，凡是冒烟的民户都出了人，寺内喇嘛列队待战，坚守三个月，城堡中弹药库被英军击中爆炸，江孜军民最后关头仍拼死抵抗，终因寡不敌众，最后所有勇士跳崖殉国。

1961年，国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。

上午先到尼色日山脚的扎什伦布寺。

扎什伦布寺是藏传佛教六大寺庙之一，也是后藏最大的寺庙。如同布达拉宫是拉萨象征，扎什伦布寺是日喀则的标志，是历代班禅驻锡地。（前藏，布达拉宫，喇嘛；后藏，扎什伦布寺，班禅）

扎什伦布寺依山而建，错落有致。全寺分宫殿、堪布会议、班禅灵塔殿、经学院 四部分。

在西藏历史上，藏传佛教的寺庙承担着教育和文化传承的功能。除了学习佛教，僧人还在这里学习绘画、雕塑、医药等专长，使传统技艺得以代代相传。

仅扎什伦布寺培养的有影响力的画师就有几百名，他们留下了大量不同年代的壁画和唐卡，扎什伦布寺已然成了艺术宝库。如今故宫博物院仍收藏着500多来自扎什伦布寺的各种艺术品。

讲解员扎西，非常认真。

扎什伦布寺原曾保留有历届班禅肉身的灵塔，文化大革命期间被毁，1984年国家拨款重建。

僧人修行，信徒朝拜，游客参观，目的不同，互不干扰

中午离开扎什伦布寺，向西南出发。因为转天要到珠峰大本营，所以今晚要住到珠峰山脚下的定日县。

途中路过萨迦寺，它与西藏大部分格鲁派的黄教不同，萨迦寺属于花教。想了解一下其他教派，好奇心驱使下，我们停车进去参观。这个历史悠长、寺藏丰富，曾经与布达拉宫和桑耶寺齐名的寺庙，现在看起来比较冷清。我们想买票听听讲解，但是联系不到讲解员，只能匆匆转一圈作罢。

从萨迦寺一路向西，去珠峰所在的定日县，途经加措拉山口。

加措拉山口海拔5248米，是我们这次行程中第三个海拔超过5000米的地方。

加措拉山口也是定日县界。山这边是拉孜县，翻过加措拉山口就是定日县了。

抬头是湛蓝的天空，脚下是褐色的荒野。这里人迹罕至，距离珠峰大本营更近了。

珠慕朗玛峰南坡在尼泊尔境内，北边在我国西藏定日县境内。凡从北坡登顶，加措拉山口是必经之路，是珠峰的门户。

“珠穆朗玛峰国家自然保护区”巨大的标牌矗立在318国道上，从这里到我们今晚住宿的“定日县格桑花大酒店”还有50公里的路程。

定日县格桑花酒店附近的珠峰公园。

继续向南行进20多分钟，到达距离珠峰大本营只有几十公里的加乌拉山口。这里也是登顶珠峰的必经之路。加乌拉山垭口海拔5210米，是我们这次行程中第四个海拔超5000米的地方。山口经幡飘飘，给单调空旷的山峦平添了几分色彩。

加乌拉山口是唯一可以同时看到5座8000米以上山峰的地方。这5座山峰从左至右分别是：马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦马峰。

无奈有乌云遮挡，我们更分不清是哪座了，但是能清楚地看到中间那个尖锐的山顶，尖尖的顶部，辨识度很高，那就是珠穆朗玛峰！

早上9点从酒店出发，半个小时，到达珠穆朗玛峰国家公园北大门。

在这里买票，每辆车400元，另车里每位100元（司机不要票）

距珠峰越来越近了，海拔越来越高，空气越来越稀薄。这里的路，说它九曲十八弯，都少说了。看到这里艰苦的环境，真得感谢修路工人，向他们致敬！

离开加乌拉垭口，继续前行。但是进入珠峰大本营，必须换乘珠峰公园统一的车辆。乘坐这种大巴，一个小时后到达了珠峰大本营。

你给我清洁 我还你美丽

终于进入珠峰大本营了！

这是为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。这是普通人能达到的距离珠峰最近的地方。

看到相距不远的两块石碑。一块是“珠穆朗玛峰大本营”5200米。这是我们这次行程中第五个海拔超过5000米的地方。

另一块是藏、汉、英三种文字标注的“珠穆朗玛峰高程测量纪念碑” 8844.43米。我们一辈子都无法登珠峰，却千里迢迢来到大本营，体验面对珠峰的感觉。也算是西藏朝圣的一种方式吧。

大本营附近有个寺庙：绒布寺。海拔5154米，应该是世界上海拔最高的寺庙了吧？1899年建的，最兴盛的时候有几百名僧人和比丘尼。现在已经很少了。

在大本营驻足将近两个小时，下午开始返回定日县酒店。有些游客是下午过来，准备在大本营过夜拍星空。夜里只能住帐篷，零下19度，有冻病的可能。权衡一下，我们选择安全第一，晚上住到定日县酒店。

珠峰与尼泊尔交界，是西藏最南端。我们离开这里，开始向北行进。

从日喀则继续向北向东，经过雪格拉山口，5411米，这是行程中第六个海拔超过5000米的地方。看了一下GPS实时海拔APP，显示含氧量只有12%，远低于正常含氧量（21%）。也许是进藏十几天适应了？没有明显不舒服的感觉。

天气真是瞬息万变，刚才还晴空万里，忽然下起雨+雪+冰雹，山路很滑，有司机下车给车轮装防滑带。

继续向北，途中休息进餐的地方是“羊八井”。看到地面冒出的缕缕热气，询问司机师傅才知道，这里是中国最大的湿蒸汽田，有间歇泉、温泉、沸泉、热湖…温泉数量居全国之冠。这里的地热发电站也是全国最大的，发电量占西藏电网45%，与同属清洁能源的风力发电和水利发电相比，地热发电成本更低。海拔4300米的羊八井，一座全新地热城正在兴起。

从羊八井继续向东北方向行进100多公里，住进当雄康玛温泉酒店。

酒店是藏式风格，客房很宽敞。酒店室内温泉池约像泳池大小，按不同的水温和用途，隔断为几部分。温泉池里人真不少，泡一泡，旅途劳顿一扫光。

早晨从康玛温泉酒店出发，目的地是这次行程最后一个景点：纳木措。

纳木措是西藏三大圣湖之一（其他两湖是玛旁雍措、羊卓雍错）

海拔4718米的纳木措，面积约2000平方公里，是西藏第二大湖，也是世界海拔最高的咸水湖。纳木措的南部在拉萨市当雄县，北部是那曲地区班戈县。

昨天的雨雪冰雹，使得通向纳木措的路很难走。本来就有一大段搓板路，必须换坐景区车进入的。路况不好，有可能会封路、景区车停运。可是我们只有一天的时间，如果封路，或者景区车晚几小时才开，怎么办？下午还要赶回拉萨。

因为各种不确定，怀着忐忑、焦急的心情，来不及吃酒店的早餐，急匆匆出发。两个多小时到达景区口。果然景区车还没有开，不能进入。各种联系后，结果是允许我们的司机师傅直接开进景区。

当我们到达湖边，看到广阔壮美的纳木措，像一幅巨大的艺术品画卷，比画卷更灵动，美得使人不敢相信是现实真实存在。

这时候，一路上的忐忑、焦虑都烟消云散，没时间吃早点、颠簸的搓板路也值了。

换个方向，看到的湖水颜色就不同。

途中拍照片，经常奇怪，无论多好的手机，总是拍不出眼睛看到的美好？后来才知道眼睛相当于几亿像素，眼睛收集到的图像数据确实高于相机。

要拍到这个方向，需要爬到附近小山坡上。景区有广告牌和广播喇叭提醒，不要越过经幡，避免危险。这里的经幡是起到警戒线作用。

纳木措面积2000平方公里，我们现在位置是靠近纳木措北岸，一个名为“圣象天门”的地方，是纳木措最精华的部分。

圣象在哪里？

看湖边，位于两块巨石中的“小象”就是景点“圣象天门”的由来。

“小象”真的小吗？看下图

西藏共有一千五百多个湖，纳木措是西藏三大圣湖之首。这个自带滤镜的神仙地方是无数人想要到达的天边秘境。

离开圣象天门，西藏之行接近尾声。十几天里 经受了风雪、高寒、缺氧等恶劣气候的磨练，也浏览了雪山、峡谷、湖泊等绝美的风景，感受了藏民磕长头、转佛塔虔诚的信仰，看到了一条条新修的公路铁路通车，西藏建设日新月异。真是耳听十遍，不如亲眼一见。

这十几天走过了西藏6个地区中的林芝、山南、日喀则、那曲等4个地区，还有昌都地区和阿里地区没有去到，希望将来再到这里，再来看看日益繁荣昌盛的新西藏！