<p class="ql-block">收拾抽屉发现2张旧照片 （ 1989 与老公在家；2004与YY /sophi / XW 在布鲁塞尔 ），回忆旧日时光总是美好的。工作时，賺錢以為了生活更有自信和底氣，工作之便，各地走走，认识各地朋友，有过很多精彩節目。</p><p class="ql-block">退休了，也很美好。人生不过几十年，一定要 double life ，Mission of my life are </p><p class="ql-block">- 健康自律的日子。</p><p class="ql-block">- 行千里路，读万卷书 。</p><p class="ql-block">-修淡定悠然的❤️和智慧 ，以看淡生死，怀着对生命的敬意，活好当下，不负光阴。</p> <p class="ql-block">退休生活一切稀疏平常，无需闹钟、没有催促、睡到自然醒； 柴米油盐酱醋茶，认真做饭吃饭，慢慢地学习与老妈一起，听她唠叨；一边读书、一边随手画个小画；运动 ；会老友约会吃饭；看画展、观光旅游…… 时光慢慢地流淌，享受平淡细碎的生活。</p> <p class="ql-block">很多朋友在问，退休后干什么？如何打发日子？ 答复是： 喜欢小资生活状态，过着寻常人家的生活，柴米油盐酱醋茶中享受美好时光。</p><p class="ql-block">30% （8小时 在睡觉💤）</p><p class="ql-block">20% 时间与吃有关：一日三餐的准备和享用过程，用去5个小时。</p><p class="ql-block">25% 身心健康：keep运动1个小时。<span style="font-size: 18px;">每天3-4小时读书领悟，提高认知和智慧，接受自己的好和不好，在自己想要成为的样子的道路上，越走越自信😎 </span></p><p class="ql-block">25%娱乐休闲：在北京时，约友人吃饭、喝咖啡、冰激凌或闲逛，4-5 小时是常有的。在惠州时，海边看落日，散步或楼下游泳。</p><p class="ql-block">其他时间刷屏、看电视和打理家务/卫生，偶尔画画等等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在北京时间，逛逛公园或寺庙，看看落日，祈福静心。 </p> <p class="ql-block">尽情努力享受生活赋予的乐趣，人生就是功德圆满吧。阿弥陀佛 感恩🙏 </p><p class="ql-block">雍和宫祈福自拍留影</p> <p class="ql-block">在美术馆，边走边聊边看，幸福的“ 加分” </p> <p class="ql-block">周末与Sarah来木木美术馆看莫兰迪画展，深深喜欢💕莫兰迪色调，时尚高级莫兰迪配色，平和自然、舒缓雅致的色彩，温柔有气质，被时尚高级又朴素低调，静态的和谐美所感动。下次装修公寓一定就是Morandi 色啦。 </p> <p class="ql-block">读书、聊天和思考，认知和领悟，提高智慧和力量 。<span style="font-size: 18px;">寻常美好快乐的日子里，接受自己的好和不好，</span>在自己想要成为样子的道路上越走越自信😎 </p> <p class="ql-block">在老妈家书架上找的一本“菜根谭”，发现扉页上满满的签字和祝福的文字 感恩 🙏 难过的事情，我一点都不记得是这些签字的朋友是谁？在哪个时间 ？我如何认识这些人的 ？为何送我这本书？ 阿尔兹海默症了吗？ 呜呜呜呜 😭</p> <p class="ql-block">去国玲和冯大夫家混饭，<span style="font-size: 18px;">冯大夫送了心理学书 - “冲突背后的冲突”、我又买了“原生家庭”、Educated（你当象鸟儿飞往你的山） ，都是关于原生家庭对我们的影响…… </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">虽然，我心光明和正向，没未全然宁静祥和，与老妈一起还是诸多问题，有时很难控制自己的情绪，继续努力💪</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">读完“象与骑象人” （Happiness Hypothesis¥ 真的是一本极好的书。</p><p class="ql-block">我理解了人生的意义和目的就是在美好、快乐和充实中过寻常日子。</p><p class="ql-block">Key of Happiness 幸福 （ 活得有意义） are </p><p class="ql-block">1⃣️ 适合的环境/条件： 可控和发挥优势。</p><p class="ql-block">2⃣️心流体验： 设定目标，进展，全心投入</p><p class="ql-block">3⃣️认知疗法：提升智慧（ 好奇心、学习、创造、洞察能力、情商）。</p><p class="ql-block">4⃣️改变和不断提高自己 ，心灵成长 （ 乐观、美德 、爱 和 仁慈）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3年前一个寒冬傍晚，感觉眼周特别干，去SKP 买眼膜，路过冰冰的“妙美肤殿堂” ，鬼使神差的进入，聊聊后做了眼部保湿护理，店长忽悠我打botox （台湾医生👨⚕️注射） ，就尝试了人生一次Botox ，额头发光皱纹消失，也在“妙美夫” 殿堂种下毒草。</p><p class="ql-block">她家的祛斑和提升紧致光电项目确实不错，今天，做了明星名媛喜欢的“黑科技”（ 以色列光电皮肤紧致提升的仪器） 后，与美如男妖的常总合影打卡 😄 </p> <p class="ql-block">在SKP RDV 看书喝茶是我很喜欢的事情，住华贸公寓，每周至少来一次，现在，只要回京必来打卡。在这里看喜欢的小资时尚书 ，犹如看到喜欢的画作，内心喜悦感动和满足。 </p> <p class="ql-block">用中国银行信用卡积分兑换了“北大医疗怡健殿” 体检，北大医疗体检远比公立医院、爱康国宾和慈铭体检好的多，1⃣️管理完善 预约按时间段，人很少，不排队，流程清晰高效，1.5小时完成。 2⃣️更衣 ，统一体检服装。3⃣️卫生，特别是卫生间很干净。4⃣️服务好，医生耐心讲解。5⃣️全面价格不贵，过去公司安排的体检 没有TCT 和颈部B 超 ，有时候还没有乳腺B超 ，这里 ，即使最基础3000 多元套餐也含有。 </p> <p class="ql-block">23June ，12:15 飞机正点降落🛬️惠州平潭机场，回到惠东海滨的家 ，开启悠悠闲逸的2人生活，LG 很高兴😊 </p> <p class="ql-block">阿弥陀佛 🙏 进家后，上香 阿弥陀佛 🙏 </p> <p class="ql-block">佛曰：“人生有八苦，生、老、病、死、爱离别、怨长久、求不得、放不下。”</p><p class="ql-block">叔本华说：幸福是痛苦的避免。 人生目标，不在追求幸福，而避免痛苦。 </p><p class="ql-block">所以，忘记放下负面情绪/事情；自律健康生活方式，以尽量避免生病；无欲无求、随顺自然。 </p><p class="ql-block">照片（ 十里银滩 永利游艇俱乐部） </p> <p class="ql-block">经营这个“简爱”并非期待“赚钱”，一方面接待亲友，同时，继续保持与社会链接 。</p><p class="ql-block">LG 负责线下接待客人，我负责“线上订单” ，“十里银滩” 民宿很多，“简爱” 刚刚美团上线，很难有流量曝光率 。要提高曝光率 ，美团KPI 各项需要满分💯，30多项KPI 得💯太难了，例如： 价格高于地区平均价格扣分、10分钟内没有回复“咨询” 扣分、LG 打扫卫生时没带口罩扣5分（ 每个客人入住后打扫卫生视频必须当天上传⏫照片视频，要显示消毒、通风和床品更换 ）、“直销订单”（就是朋友直接扫简爱二维码订房）低于5次 、“销售小于15晚” 扣分（ 目前这个经营分数 我就没达标呢） 美团民宿的KPI 远比“我在职”时的KPI 严格高效和智能。高效管理需“大数据” 智能系统，我还挺喜欢被这个KPI 管理，向着💯满分努力的感觉 😆 </p><p class="ql-block">感慨赚钱不易，好在，我们的目标不是赚钱，否则，就被严格的民宿KPI 和难做的小生意 ，搞成“焦虑症” 😄 </p> <p class="ql-block">这么干净整洁舒适的海景房，只售不到 200 元 ，价格是美团大数据平均价格要求设定，今天，各类打折后216 元，还高于“美团建议价格”，影响了流量曝光 KPI扣5分 😭 …… 大数据支持的市场定价 早已无需企业自主定价啦 </p> <p class="ql-block">老公擦镜子🪞。 我涂鸦（不可称为画画），让心安静专注的最好方法。</p> <p class="ql-block">蔡澜先生说：人生的意义就是吃的好，睡的好，多玩，不羡慕别人，不听管束，多储蓄人生经验，死而无憾。</p> <p class="ql-block">吃是一种生活态度： 简单 、少而精。 </p><p class="ql-block">餐厅吃饭，必需是自己在家不能做的 才好。</p><p class="ql-block">我的厨艺也在进步中 …… 空间很大 😄 </p> <p class="ql-block">从碧桂园的家，沿海步行6000 步到华润小径湾的“简爱海景公寓” ，喜欢在中间的网红打卡点 Wynn Yatch Club 坐下，喝杯酪酪 发发呆，遇到老板Santi 聊几句，转动一下 久久不讲英文 有些傻了的🧠和发木的👅 哈哈 。</p><p class="ql-block">期待有朋友来 ，一起乘游艇出海 及可参加 Wnyy 周末Party 。</p> <p class="ql-block">艾美酒店108 元 午餐自助广东点心 ，还不错</p><p class="ql-block">广东人认为：北方是没有真正地道广东菜的，广东好吃的最多。</p><p class="ql-block">蔡澜说： 香港美食吃10 辈子都吃不完。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 我还没能深刻理解广东美食魅力，半个广东人还算不上，需要努力💪慢慢的吃货旅行。</span></p> <p class="ql-block">这就是简单平淡，温暖甜蜜的岁月静好时光</p>