赢在健康

李红伦

　　人生就像马拉松，没有健康的体质，持久的耐力，怎能坚持到最后的胜利✌！所以说：“只有赢在健康，才能拥有你所拥有的一切，否则，就是雾里看花，一场梦“。

要想有健康的体魄，不是说说那么容易，需要你每天“抽”出一些时间来，去做的生活中，最重要的事。而现在的孩子，除了学习，就是玩游戏，没时间运动，还有不注意饮食，点外卖习惯，看着体重严重超标，让父母担心发愁。就会天天给孩子发微信、短视频，都离不开这个主题，孩子看也不看还说：“不要给我发乱七八糟的”，唉！可怜天下父母心啊！这可咋办呀？！！

打电话时，刚开始，孩子还听着，应着，再说一会儿，就烦了，不能再多说了，再说下去，会闹得你和孩子，都很不愉快，只有咽下了很多想嘱咐的话，感觉自己是不是真的老了，有些絮叨了，说的孩子，自己也开始焦虑的了。

　　虽然听着有些烦，但我还得说说，有个好身体的重要性，现在的人，吃喝不愁，愁的就是精气神，无论工作有多忙，财富多么富有，位居多高的官职，没有健康，将一无所有。而我们所拥有的一切，都是“生不带来，死不带去”，真的神马都是浮云啊！

就像《红楼梦》里病歪歪的、弱不经风的林黛玉，多愁善感，虽然寄人篱下，但不愁吃喝，明着是为情殒命，但我认为，是因为这个身体状况，才被王夫人嫌弃，当然还有其他现实原因，举这个例子，也不知对不对？反正就是希望，亲人们健康快乐的活着！！！

　　一个月前，我因身体不舒服，住进了医院，那可真的是活受罪啊！手术前检查，手术台上的煎熬，手术后的治疗，吃大把的药，打静点的针和输液的针，都要忍受，还有住院时，各种注意事项，这也不敢吃，那也不能做，心里真压力山大啊！ 这恐怖得场景，都让我对病痛，是心存畏惧，再也不想到医院去受这洋罪了，只想多锻炼身体，让自己健健康康的，所以，我知道有一个健康的身体和好的饮食习惯，对家庭，对自己来说，有多么的重要，健康无价！！！

　　常言说：“久病床前无孝子”，听着很刺耳，感觉没有孝道，不近人情，但，这就是现实，你自己不照顾好你的身体，当病了的时候，没有人有义务去伺候你，照顾你，除非是你的兄弟姐妹，因为孩子不是不想管，只是因为生活所迫，单位不会因为你的家事，去给你放长假，还要给你发工资的，哪有这样的好事？

如果同事、好朋友知道你病了，买些水果、牛奶啥的，去看看你，和你聊天，就算不错了，单位也没有啥政策，陪护啥的，人情冷暖只有自己体会。而这时的孤独感极强，除了自己的家人，每天陪伴你，就靠你自己，自生自灭了。

当然，自己也不希望别人去看望，还要应酬，没话找话了，另一个是蓬头垢面的形象，不想让他们看到自己最邋遢的一面，再说了，身体不舒服，正难受的不得了哩，不想和谁多说话，只想好好睡觉休息，养养身体，。。。。。。

　　不过说的轻巧，住院真带来了极大不便，首先，不能乱跑着玩了，也不能照顾家里的猫猫狗狗了，更不能去生态园健步走，锻炼身体去了，总之，非常非常的不便。现在，生活的压力，还是很大的，压的我们透不过气来，我们每个人活的都不容易，且行且珍惜吧！！！

总算平安出院回家了，开始计划每天运动起来，当然，我也不赞成剧烈的运动，找适合自己的，控制力差的，就去健步走或是健身房，自控强的，就去游泳或是约着小伙伴打球去，跳舞也是最好的选择，说了半天，我就是自控力较差的，为了遛狗，去生态园健步走一圈，7000步，就差不多了，汗颜啊！！！不管怎么说，动起来就是最好的！！！

　　健康的活着，还需要健康的饮食习惯，常言说的好：“病从口入，祸从口出”。这就充分说明了，吃饭的重要性，特别是早上吃好，像皇帝，中午吃饱，像大厨，晚上吃少，像乞丐，生活养生离不了，少盐少油，少吃肉，健康活到99。

而我则是生活没有规律，做不到荤素打配，而且也管不住嘴，以前还时常喝酒熬夜，喜欢狐朋狗友一大群的生活，而如今，老了，才感到那样的生活，多么毁身体，很可怕的。只有健康，才能心想事成，做自己喜欢的事，享受美好生活。

　　夏天来了，天气渐渐炎热，都不想出门，只想待在空调屋里，看电视剧，看手机，就是不想出门走动，而游泳，可是最好的全身运动了，我游泳水平也就一般，一天1000米，还是可以的，只不过坚持的没有那么，冬天至今，没有再去游过了，听说天冷在水里运动，会寒气太重，吓得我不去了，就等这夏天，开始准备办卡，打卡了，游泳🏊🏻不需要找对手，结伴而行，一个人自由自在的游来游去，在水中，大脑异常兴奋，能回忆起好多事情，在水中过滤着。。。。。。

　　我还喜欢打四人麻将，都说小赌怡情，大赌伤身，更重要是让人不得老年痴呆，又让人心情愉悦的娱乐圈，既动脑，又动手，还加强好朋友之间的联系，好不惬意，可以说趣味相投吧！最重要的是，起码属于室内运动，不用受风吹日晒的苦了，哈哈，这理由可充分吧！引用一下“物以类聚，人以群分”，真的不假啊！！！

另一种健康生活，就是少抽烟喝酒， 多跳舞唱歌🎤，我是非常喜欢唱歌🎤的，就是以前经常喝酒后，到KTV可以大声吼出来，不管唱的好坏，释放一下压力，也未尝不可的，没有人嘲笑，也没有起哄，就是放松自己，人活着都压力，主要在于如何释放压力？调整自己的心态，总得来说，高兴就好！！！

　　我们年青的时候，没有电子产品，也不会玩游戏，就是一起跑步、跳绳、跳皮筋、打球等体育活动，既可以锻炼身体，又娱乐了生活，虽然没有太多的要求，但是有一个好身体比啥都强，现在，我们可是吃老本了，而如今的年轻人，读书压力大，玩游戏上瘾，锻炼身体的项目，场地圈子都很小。

现在生活里的电子产品太多了，大人小孩也都懒了，手机不离手，玩游戏的，看短视频的，几乎很多时间，就这样一秒一秒刷过去，活动时间少，健身锻炼短，真不知道怎么办？他们今后，连吃身体老本的机会都很少的，真让人发愁啊！嘿嘿，我是不是有些杞人忧天了，人各有志，不是少年说：“我命由我不由天吗？加油，好好的健康的活着吧！！！