<p class="ql-block"> 天一热就爱出汗，尤其是胖人，一动一身汗，让人浑身难受。其实，汗腺是人体自带的“空调”，是人体最天然的保养品，到了夏天出汗少的话，感冒、皮肤病、失眠就会找上门，心脏病发病率更是成倍涨，出一身健康汗对健康有益无害，但汗也是人体的晴雨表，有些异常出汗信号是身体发出的无声警告。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 那么怎样才算异常出汗呢，有一个基本的判断标准，比如，同等条件下，和你一起吃饭的人无汗，而你却满头大汗，就说明有可能出汗异常，如果坐着不动都大汗淋漓，那无疑也是异常出汗了。简单地说，如果不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗，或稍微运动就会大汗淋漓，就意味着人体可能出现了异常情况，应当引起重视。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">头部出汗异常👉胃火旺</b></p><p class="ql-block"> 头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱，（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象），另外，这还和胃火旺有一定关系。</p><p class="ql-block"> ❣️建议：睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">额头出汗👉肝阳上亢</b></p><p class="ql-block"> 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。</p><p class="ql-block"> ❣️建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">鼻子出汗👉肺气不足</b></p><p class="ql-block"> 如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。</p><p class="ql-block"> ❣️建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">颈部出汗异常👉内分泌失调</b></p><p class="ql-block"> 颈部汗腺不太多，若常出汗，可能与内分泌不调有关，也和体内湿热有一定关系，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。</p><p class="ql-block"> ❣️建议：平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。多吃高蛋白类的食物，多喝水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">腋下出汗👉汗腺过大或饮食过重</b></p><p class="ql-block"> 因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。</p><p class="ql-block"> ❣️建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">胸口出汗👉脾胃失和</b></p><p class="ql-block"> 如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。</p><p class="ql-block"> ❣️建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">手脚心出汗异常👉血虚</b></p><p class="ql-block"> 若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。</p><p class="ql-block"> ❣️建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">糖友异常出汗👉血糖不稳</b></p><p class="ql-block"> 如果糖尿病患者的血糖控制不好，患者也会出现自主神经功能病变，如果是调节汗腺分泌的神经出现病变，通常表现为上肢或胸部出汗增多或出汗部位不对称，可能出现在正常的室温下大量出汗，甚至大汗淋漓的情况。</p><p class="ql-block"> 低血糖是糖尿病患者容易发生的情况，当糖尿病患者因为药物、饮食或者运动等原因发生低血糖时，可出现心悸、焦虑、出汗、饥饿感等症状。所以，当糖尿病患者出现大汗并伴有以上症状时，应当考虑是否是因为低血糖的原因所引起的。</p><p class="ql-block"> 尤其值得重视的是，一些患者会有夜间出汗的情况，早上起来还会觉得头疼、劳累，这些症状提示可能发生了夜间低血糖。</p><p class="ql-block"> ❣️建议：当患者出现夜间低血糖，一定要及时向医生求助，以免发生危险或意外。为防止低血糖的发生，糖尿病患者一定要随身携带一些可以提升血糖的小零食，以备不时之需。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">浑身出汗👉气虚</b></p><p class="ql-block"> 无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">❣️关注美篇号: 28831711“优蕥詩美”🌹更多精彩美文分享💝记录美好，分享感动！</p><p class="ql-block">❣️关注微循环健康--人体的第二个心脏，科谱远红外线--生命之光！</p><p class="ql-block">❣️赋能: </p><p class="ql-block"> 改善了自己的健康状况，更是具备了自我健康管理的能力，受益终身，而且更是影响了一家人，一群人！👉👉健康无价</p><p class="ql-block"><br></p>