你爱吃红枣，但你真的会吃红枣吗？

徐老太~y1988454

我们都知道红枣的营养价值很高，吃了对身体有很多好处，对吗？但是红枣也不能随便乱吃的，你可知道吃红枣也有几项要注意的？

一 你要控制食用量。

红枣的味道甘甜，口味绝佳，但是大量吃，虽然能获得一时的爽快，但是对身体并不好，因为红枣性热味甜，多吃容易使身体产生湿气从而引起水肿这种不良的现象。而且红枣中含有糖分非常高，会让食用者的血糖水平明显上升。

二 女性经期不要吃。

经期在饮食方面尤其要注意的事，红枣就不再适合在经期大量使用，因为红枣吃太多之后会让分泌的唾液量增加，从而引起月经量的增多。

三 食用红枣后要及时簌口。

很多人把红枣当作零食吃，吃完之后，也没有作一些卫生措施，这样很容易对使用者的牙齿造成很大的伤害。因为红枣中含有大量的糖，这些糖附在牙齿的表面，渐渐的对牙齿进行腐蚀，所以在吃完红枣之后一定要记得漱口，这样才能预防各类牙病icon发生。

四 肠胃功能不太好的朋友，也不能频繁食用红枣。

因为红枣中，含有大量的粗纤维，这种物质对于人体肠胃的消化功能有了很高的要求，如肠胃功能不好的人就容易引起便秘。

五 红掌不要长时间的煮着吃。

因为很多人喜欢煮红枣粥icon，或者是用高温烧汤，但是搭配时间不宜太长，因为用高温来煮过的红枣，吃起来是香甜也容易吃，但是大部分的营养成分会流失，所以红枣不能长时间的煮着吃。

六 体弱多病的不能和药物一起吃。

很多体弱多病的人经常会用到食补的方法，已经服用了相关的药物，那么就不宜吃太多的红枣，因为红枣中的糖分会影响到身体对药效的吸收，而且还有可能产生一些不易消化的物质。爱吃红枣是好事，但吃的时候也得多多注意，让我们吃时，既能吸收它的营养，又不会因贪嘴带来麻烦。