<p class="ql-block"> 田径好的成绩不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划．不急于求成，要有多年计划也要有近期训练目标。在训练内容上重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跑。跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">一、跑</p> <p class="ql-block"> 在训练中每次先跑五圈，在其中进行100、两百、上下坡 跑的练习，阶段性练习之后进行测试</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">二、跳</p> <p class="ql-block">跳跃运动可能是我们所有健康的人都能做的、最普通的运动练习。不仅能锻炼孩子们的协调能力，下肢力量 还能长高呢～</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">三、投</p> <p class="ql-block">投实心球、投垒球 看我投得多远！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">四、素质训练</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">锻炼孩子们腰腹部力量</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">五、游戏</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在玩中学 玩中练，训练有趣的同时锻炼了孩子们的速度、力量、耐力、灵敏能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">六、分享</p> <p class="ql-block"> 谢谢刘淳曦给田径队带来的西瓜🍉和冰淇淋🍦 给炎热的夏天带来凉爽～最后一节课，王老师给所有同学分享了自己做的小蛋糕和蛋挞</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">七、收获</p> <p class="ql-block"> 测试的所有第一次成绩🆚最后一次成绩 ，大部分同学有了非常大的进步。刘淳曦同学跑步进步了十秒，黄傲雪和肖一诺由当初不敢进长绳到突破心理障碍，勇敢尝试，唐曼秋从开始不会打羽毛球到也能接几板，还有一些同学学会了乒乓球发球，不止是田径！每一次只要超越了自我，就是胜利✌️</p> <p class="ql-block">同学们获得的优秀学员和奖品</p> <p class="ql-block">你们都在飞速的进步！不管是身体上还是心理上，都变得越来越强大，每个孩子都是颗种子，只是花期不同，让我们静待花开～</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">文：王胜须</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">图：王胜须</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">审：范孟炎</p>