管理自我情绪

137艳兰

　　2021.6.27 周日 晴天

生活中总有很多意想不到的言语冲撞了你我，有时只会让彼此皱皱眉头，有时会让彼此急火攻心，有时更会让彼此恶言相向，更重要的是还会动手动脚。事情的发展全然不受控制。

事后冷静下来扪心自问：发生了什么样的事情，意会让我们如此的疯狂，让我们这样彼此伤害对方。仔细回想一下，也许就是一两句无足轻重的语言，经过情绪的酝酿后，甚至达到了无可挽回的地步。

非暴力沟通给我们带来了全新的思维方式，它教会了我们怎样面对语言暴力或者是冷暴力，简单的说，只有解决了心情才能解决事情，以前只会干生气，或者情绪上来的时候，说出那些伤害他人的话语，让场面失控。

其实就是观察感受双方的需要和请求，并且及时告知对方，在思考这些问题的同时，无形中你的注意力转移了，并且能发现事件背后的隐情，矛盾自然就会化解。我们的沟通就会变的更加高效，更加顺畅。