<p class="ql-block">尊敬的家长朋友，亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 中考已经结束，首先，预祝所有考生金榜题名!在接下来的成长中，愿你们不负韶华，归来仍是少年……</p><p class="ql-block"> 但，“后中考时代”怎么过？</p><p class="ql-block"> “后中考时代”是指中考过后，上高中前，考生们极度紧张而亢奋的神经突然松弛，思想放松，继而持续参加各类聚会、外出游玩等狂欢活动的时段。回顾往年各地新闻，在每年中考结束之后，各类毕业生安全事故和案件呈多发趋势，各类悲剧屡屡上演，引发社会关注，令人十分痛心。中考后可以适当放松，但不能过度，为了让全体考生度过一个充实、健康又安全的长假，净峰中学特向初三毕业生和家长做出以下温馨提示：</p><p class="ql-block">（一）疫情防控不放松</p><p class="ql-block"> 考试结束，许多考生都会选择一起聚会聚餐，彻底放松。但目前新冠疫情还没结束，要尽量避免、减少聚会或减少聚会人数，不到人员密集特别是密闭式场所。注意保持社交距离，养成“一米线”、勤洗手、戴口罩、用公筷的卫生习惯。</p><p class="ql-block">（二）预防溺水安全</p><p class="ql-block"> 要提醒考生时刻牢记并切实做到“七不两会”，即：不私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不在无家长或监护人带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不在上下学的途中下江河、湖海、山塘、水库、水坑等危险水域玩耍嬉戏，不盲目下水施救；发现险情会相互提醒、劝阻并报告，会基本的自护、自救方法。遇到他人溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。 </p><p class="ql-block">（三）交通安全</p><p class="ql-block"> 中考结束后，很多考生会选择外出聚会、游玩。家长应提醒孩子，不私自骑乘超标电动车摩托车出行，切莫酒后驾车。坐出租车时，要乘坐正规出租车，在上车前要记住车牌号码，乘车时要系好安全带，切莫贪图便宜搭黑车。一定要告诉孩子，不要和陌生人搭伴出游，外出游玩要将详细行程告知家人。</p><p class="ql-block">（四）饮食安全</p><p class="ql-block"> 中考后一定要保持正常作息时间和饮食习惯，要切记饮食卫生安全，聚会时不要暴饮暴食，不要饮酒更不要酗酒。夏季是肠道疾病多发季节，注意饮食卫生，吃瓜果必须洗干净，喝冷饮要适量，吃过夜食物要检查是否变质。出现腹泻、呕吐等症状要及时就诊，防止病情加重。保证吃热的熟食，少吃生冷食品、卤味食品、烧烤、熏制食品等不健康食品。</p><p class="ql-block">（五）身心健康</p><p class="ql-block"> 中考后，家长要适当的留给孩子自由的空间，由于过长时间的紧张学习或者考试给孩子带来的压力，考生会承受一定的心理负担，家长可带孩子去旅游、散心，放松心情，调整不良情绪。家长要合理询问考生的考试情况，适时鼓励和开导孩子。建议考生要保持良好的精神状态，不要过多沉迷网络，不通宵上网玩手机，不要过度放纵自己，适当安排体育锻炼。</p><p class="ql-block">（六）个人信息安全</p><p class="ql-block"> 中考后，历年都有泄露考生信息而遭遇诈骗的情况，要教育孩子要做好个人信息的保密工作。</p><p class="ql-block"> 各位家长，同学们，中考虽然结束了，但生命的考试一刻也不会停止。考试考得不好可以重来，但生命只有一次……愿所有考生快乐、平安、健康地度过人生中这个最轻松的假期！</p><p class="ql-block"> 福建省惠安净峰中学</p><p class="ql-block"> 2021年6月29日</p>