黄帝内经教你夏天如何穴位保养

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“南风生于夏，病在心，俞在胸胁。” ——《素问·金匱真言》 一、夏天，多揉揉膻中穴和极泉穴 “南风生于夏，病在心。”这个“心”有两个层面的意思，一个是手厥阴心包，代表的是肉质的心，心脏；还有一个心代表的是形而上的那种思想、情绪、情感，就是神寄居的那个地方。 当夏天南风起来的时候，容易鼓舞人的心气，鼓舞起人的心火，随即我们就会感觉胸胁不舒服，也就是“俞在胸胁。 胸胁指的是胸的两侧。正中叫胸，两边叫胁，胁的起点正好跟我们的腋窝接触，而腋窝下正好是心经的起点——极泉穴，我们扬起胳膊以后胳肢窝腋动脉的搏动处。 人的心气便是从极泉穴那像泉水一样咕嘟咕嘟涌出来的。很多人有了心病之后，他的极泉穴一定有问题。 　　天热了以后，还会鼓舞起心的气血，心气太旺，人就容易狂躁，变得喜笑不休。当心气不足时，人怎么也高兴不起来，但南风一来，人不是傻乐，就是表现出过于亢奋、失眠。 这种情况下，可以揉揉膻中穴和极泉穴，让心气顺着这两个出口，得以平和下来。 二、夏天，吹空调头疼怎么办多因少阳经有淤堵气血运行不畅所致少阳经，走身体的侧面、两侧，巡行于身体两侧，包括头的太阳穴、头的两侧部，所以，我们常管这类头痛叫偏头痛。中医认为，胆经主疏泄、主气，当胆经气血出现问题，就影响清阳之气对头的濡养，出现头晕、头痛等症状。 偏偏，胆经气血还挺容易跑不动的。为什么呢？ 你看啊，胆经全名足少阳胆经，少阳经，可不就是所有“阳经”里，阳气最弱的1条经络嘛！ 既然，这条经络的阳气没那么强，气血流动想必也不快，你再吹空调，胆经里那二分之一的阳，转眼变成三分之一...... 到时，外邪乌压压过来，胆经这点阳气，真是挡都挡不住，你可不就经常偏头痛？ 夏日莫熬夜，夏日莫贪凉。 2个胆经要穴 徒手疏通经络最堵点 胆经上的足临泣、肩井穴，是对付胆经於堵的冲锋军。 足临泣 人体的“小柴胡汤” 足临泣作为胆经的输穴，有解表散热、清头开窍功效跟小柴胡汤有异曲同工之妙。 这个穴位很好找在足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中，摸的时候脚趾翘起来，有个凹陷非常好找~不信现在试试~ 不信现在试试~ 左边痛就按左边的足临泣，右边痛按右边的足临泣，那要是两边痛呢？对，就是两个一起按，一般情况下效果显著。 肩井穴 肩井穴是胆经要穴，三焦经、胃经、大肠经也都在附近经过，刺激肩颈穴，不仅刺激了胆经，相当于刺激了身体多条经脉，打通郁滞的气血，通畅身体的经络。 传统的方法用手指去旋转按揉，这里的肌肉多，头痛的朋友又容易肩膀僵硬，手指按揉非常费劲。 这个时候用生物力柔性正骨的松解肩膀方法，就非常好用了！不仅按摩了肩井穴，还能够把整个肩膀都调理一下，这样头部就清醒多了，有机会可以去找老师交流哦…… 愿我们人人自医，防未治本。