<p class="ql-block">玩命工作让自己完美错过我《当下的力量》最后几次读书会。努力争取终于来到本周末的《语言的魔力》，和盆友一起相约而来，学习会温柔坚持，打破老好人的模式！</p><p class="ql-block">和谐的亲密关系，都是在争吵中相互妥协，都是在矛盾中相互理解，都是在困境中相互陪伴，都是在痛苦中相互成长，一个人绝对臣服于另一个人的亲密关系，深层是君臣关系。</p><p class="ql-block">肯定自己对自己的肯定，否定自己对自己的否定。</p><p class="ql-block">而非肯定自己对自己的否定，否定自己对自己的肯定。</p> <p class="ql-block">学习三个必备条件:</p><p class="ql-block">1.能够坚持</p><p class="ql-block">2.听话照做</p><p class="ql-block">3.重复练习</p><p class="ql-block">与山哥不谋而合都忘记“听话照做”这一条，老哥启发我一起开始探索自己的内在……。路导讲述老中医“家暴药方”的故事，磨刀石与红枣水”的故事，哈哈，路导搞笑的小段子真不少，同时也能引发我们思考。有时需要独立思考，有时也需要听话照做呀，哈哈</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">正心正念</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">永远怀着一颗善良的心对人周围的人</b></p> <p class="ql-block">学习的四个层次</p><p class="ql-block">1，不知道不知道</p><p class="ql-block">2，知道不知道</p><p class="ql-block">3，知道知道</p><p class="ql-block">4，不知道知道</p><p class="ql-block">同学分享孩子在姥爷家“滚犊子”的故事，妈妈感受到孩子的情绪，没有安抚，此时我们还可以把孩子情绪需要引出来并帮他处理会更好，让我想起奇迹课程感受情绪并化解是一样的道理。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">执两用中</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">择善固执</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>问的方式</b></p><p class="ql-block">先下正向的指令，再说因为</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">例如:请今天把合同快递给我们公司，因为明天周六了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">明天周六跟……没半毛钱关系</span></p><p class="ql-block"><b><u>自动化模式后面都有一个未疗愈的创伤</u></b></p> <p class="ql-block">恐惧四个原因</p><p class="ql-block">1，失去方向</p><p class="ql-block">2，失去掌控</p><p class="ql-block">3，能力不够</p><p class="ql-block">4，未疗愈的创伤</p><p class="ql-block">问:发生又能怎样呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">请别人帮忙三句话</p><p class="ql-block">1.我需要你的帮助</p><p class="ql-block">2.因为你对我特别重要</p><p class="ql-block">3.除了你没有人能帮助我了</p><p class="ql-block">语言7%，语音语速38%，肢体语言55%</p><p class="ql-block">例如:女儿，今天在学校谁帮助了你呀？</p><p class="ql-block">开始启迪孩子整合资源</p> <p class="ql-block">A洗完一副扑克牌后，随机抽一张牌给B看（也就是说A不知自己所抽什么牌，B知道），假如A所抽的牌是红桃7，接下来B全程通过提出封闭式问题让A说出自己所抽的牌红桃7。</p><p class="ql-block">（注：假设A、B两人都玩过扑克牌，并非常熟悉一副扑克牌的数量、颜色及类型。）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> B：很高兴能与你一起互动，你知道的，一副扑克牌一共是54张，是吗？</p><p class="ql-block"> A：是的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> B：那一副扑克牌除去大小王，还剩下52张，是吗？</p><p class="ql-block"> A：是的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> B：好，在这52张扑克牌中，有两种颜色，一种是红色，一种是黑色，是吗？</p><p class="ql-block"> A：是的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> B：如果让你任选一种，你选择红色还是黑色？</p><p class="ql-block"> A：红色（注：A选对了自己抽的牌的颜色，所以B直接接着问。）</p><p class="ql-block"> B：在红色的扑克牌中，分两种花色，一种是红桃，一种是方块，是吗？</p><p class="ql-block"> A：是的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> B：如果让你从中任选一种，你是选红桃还是方块？</p><p class="ql-block"> A：我选方块。（注：答案并不是A所抽的红桃，而B需要引导A说出红桃，所以B接下来提出一个事实式问题转移即可）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> B：那就是说，你选完方块后，剩下的全是红桃，是吗？</p><p class="ql-block"> A：是的。</p><p class="ql-block"> B：好，那在剩下的红桃里面，有红桃数字和红桃花牌，如果你来选，你会选红桃数字还是红桃花牌？</p><p class="ql-block"> A：我选红桃花牌。</p><p class="ql-block"> B：好，也就是说，你选完红桃花牌后，剩下的全是红桃数字，对吗？</p><p class="ql-block"> A：对。</p><p class="ql-block"> B：好，那在剩下的红桃数字里面，有红桃偶数和奇数，如果让你选，你选红桃偶数还是奇数？</p><p class="ql-block"> A：我选红桃奇数。</p><p class="ql-block"> B：好，红桃奇数中有1、3、5、7、9，我们把它们分为二组，红桃1、3、5为一组，红桃7、9为一组，你是选红桃1、3、5这一组，还是红桃7、9这一组呢？</p><p class="ql-block"> A：我选红桃7、9这一组。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> B：好，那在红桃7、9这一组中，有红桃7和9，如果让你选，你选红桃7还是红桃9呢？</p><p class="ql-block"> A：我选红桃9。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> B：也就是说，剩下是红桃7了，对吗？</p><p class="ql-block"> A：对</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> B：那你看一下你手中的牌是不是红桃7？</p><p class="ql-block"> A：是红桃7。</p><p class="ql-block"> B：恭喜你，你猜出了你刚刚抽到的牌。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 思考：</p><p class="ql-block"> 1、为什么A能猜出自己抽出的牌的花色和数字？</p><p class="ql-block"> 2、在这个过程中是牌洗的好，还是抽的好，还是猜的好，还是问的好？</p><p class="ql-block"> 3、如果B没有看A抽的牌直接就开始提问，结果还一样吗？</p><p class="ql-block"> 4、如果B在提问的过程中，忘记了A所抽的牌，结果又是怎样呢？</p> <p class="ql-block">我知道，就像我一样，这个人也曾经经历过失败的痛苦；</p><p class="ql-block">我知道，就像我一样，这个人也渴望成功；</p><p class="ql-block">我知道，就像我一样，这个人也渴望被尊重、渴望爱、渴望被爱；</p><p class="ql-block">我知道，就像我一样，这个人在他父母眼中也是有价值的；</p><p class="ql-block">我知道，就像我一样，这个人在他孩子或未来的孩子眼中也是有价值的；</p><p class="ql-block">我知道，就像我一样，这个人也是在痛苦中学习， 对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。</p> <p class="ql-block">调解关系，化解情绪与处理问题</p><p class="ql-block">1.对人:先跟后带</p><p class="ql-block">2.对情绪:结合_抽离</p><p class="ql-block">3.对问题:上推下切与隐喻</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><u>负能量使用</u></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">1.但是、不过、可是改为同时</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">2.如果改为当，更狠都不要</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">3.不能改为不会</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">4.应该改为将会</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">常挂嘴边</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">好，是，对，就是这样</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block">沟通要有互动，不能改对方关键词。复述我理解是理解对方意思，看见对方的需求</p><p class="ql-block">复合等同</p><p class="ql-block">也就是说，换句话说，也就意味着，你的意思是</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">价值不到价格不报</b></p><p class="ql-block">别忘了自己的目的</p><p class="ql-block">目的+亲和力</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">需要练习复述事实，事实大家不得不说是</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">合一框架</b></p><p class="ql-block">1.我很理解你的心情……，同时……一起探讨</p><p class="ql-block">2.我很赞同……，同时……</p><p class="ql-block">3.我很感谢……，同时……</p><p class="ql-block">4.我很尊重……，同时……</p><p class="ql-block">5.我很欣赏……，同时……</p><p class="ql-block">沟通三个层次</p><p class="ql-block">1.我……怎样，对方就怎样</p><p class="ql-block">2.我做些什么事改变自己，让对方看到感受到，对方自动改变</p><p class="ql-block">3.我不会因为对方不改变而我难受</p><p class="ql-block"><u style="color: rgb(237, 35, 8);">问为什么是活在过去，如果做也是看未来<span class="ql-cursor"></span></u></p> <p class="ql-block">时间线用词</p><p class="ql-block">瞬间让人从“地狱”中出来的时间词</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><u>“亲爱的，那是以前”</u></b></p> <p class="ql-block">平行扩展思维</p><p class="ql-block">1.你说呢？</p><p class="ql-block">2.之后呢？</p><p class="ql-block">3.然后呢？</p><p class="ql-block">4.还有呢？</p><p class="ql-block">5.假如……</p><p class="ql-block">6.除了……还有呢？</p><p class="ql-block">7.假如你是我，……你会怎么做？</p><p class="ql-block">8.假如二十年后……，你会怎么做？</p> <p class="ql-block">聊天卡壳原因，训练三人上推下切平行游戏</p><p class="ql-block">提升团队凝聚力</p><p class="ql-block">1.好，你说得很有道理</p><p class="ql-block">2.你说的对我特别重要</p><p class="ql-block">3.我怎么没有想到呢</p><p class="ql-block">4.你是如何做到的？</p><p class="ql-block">5.还有呢？</p><p class="ql-block">6.然后呢？</p> <p class="ql-block">小女孩分享母亲病重，不敢面对的事情，达菲分享父母病重是自己压抑心情，同时她为了分散自己注意力看电视笑让她自责……，让我们领悟到，亲人不愿看见我们沮丧的面孔，反倒应该正常生活，让他们看见我们好好活着……让他们无论在哪都以我们为荣……</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">1.你发现了吗……？</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">暗示目标，注意强调感觉</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2.……对不对？</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">用事实</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">价值观</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">3.因为……，如果……</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">4.除非……，否则……</b></p> <p class="ql-block">5.我知道……</p>