<p class="ql-block">大兴区体育局二三级社会体育指导员培训</p><p class="ql-block">培训老师：国家级社会体育指导员 黄宝英</p><p class="ql-block"> 国家级社会体育指导员 王泽敏</p><p class="ql-block">2021年6月17—18日太极拳培训</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(51, 51, 51);">二十四式简化太极拳是传统拳术之一，属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。太极拳起源于中国，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了</span><a href="https://baike.baidu.com/item/%E5%8F%A4%E5%85%B8%E5%93%B2%E5%AD%A6/15703471" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px; color: rgb(58, 127, 222); background-color: rgb(255, 255, 255);">古典哲学</a><span style="font-size: 18px; color: rgb(51, 51, 51);">和传统的</span><a href="https://baike.baidu.com/item/%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E7%90%86%E8%AE%BA/3148459" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px; color: rgb(58, 127, 222); background-color: rgb(255, 255, 255);">中医理论</a><span style="font-size: 18px; color: rgb(51, 51, 51);">而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。</span></p><p class="ql-block">二十四式太极拳动作名称：</p><p class="ql-block">起势、左右野马分鬃、<a href="https://m.baidu.com/s?word=%E7%99%BD%E9%B9%A4%E4%BA%AE%E7%BF%85&from=1018914a&lqsource=-1&dmaseid=dmaseid20663&qid=000000008ee62598&sa=gh_wise_zhidao" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(56, 151, 240);">白鹤亮翅</a>、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、<a href="https://m.baidu.com/s?word=%E5%B7%A6%E6%8F%BD%E9%9B%80%E5%B0%BE&from=1018914a&lqsource=-1&dmaseid=dmaseid20663&qid=000000008ee62598&sa=gh_wise_zhidao" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(56, 151, 240);">左揽雀尾</a>、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦锤、如封似闭、<a href="https://m.baidu.com/s?word=%E5%8D%81%E5%AD%97%E6%89%8B&from=1018914a&lqsource=-1&dmaseid=dmaseid20663&qid=000000008ee62598&sa=gh_wise_zhidao" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(56, 151, 240);">十字手</a>、收势。</p> <p class="ql-block">培训集锦</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">黄宝英老师耐心细致地给学员讲解转身搬拦锤的基本要领</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">黄宝英老师耐心细致地给学员讲解如封似闭的基本要领</span></p> <p class="ql-block">王泽敏老师带领全体学员规范太极拳动作</p> <p class="ql-block">高米店街道兴涛太极队</p> <p class="ql-block">高米店街道金惠园二里太极队</p> <p class="ql-block">高米店街道原生墅太极队</p> <p class="ql-block">瀛海镇太极队</p> <p class="ql-block">西红门太极队</p> <p class="ql-block">短暂的两天学习，学员们基本掌握了二十四式太极拳的基本要领！</p>