<p class="ql-block">在没有学习健康管理之前，曾经有人问我：你觉得你身体健康不？（处于亚健康段）你觉得你有没有病？没有病？（100%健康）我很肯定的说没有病切健康的很（不理解还有亚健康）</p><p class="ql-block">学了健康管理才在书上看到世界卫生组织公布的亚健康人群比例数据，在这世界上5%的人处于健康状态，20%的人有病，剩下的75%的人都是亚健康人。</p><p class="ql-block">学了营养学才认识亚健康不知害了多少人，很多一些人疲劳，乏力，头晕，烦躁，注意力不集中，记忆力下降，浑身上下下不舒服，去医院检查又什么都检查不出，有些甚至怎么死都不知道，因为都被说成是亚健康。也正是处于疾病与健康之间的状态，一端是疾病，一端是100%健康，中间区域常说亚健康。亚健康意味着什么？</p><p class="ql-block">举例有很多人都听到过，冠心病是吧，就是给你供血的动脉血管，医学上称为冠状动脉堵塞了，当堵到70%时你就不舒服了，会出现心慌、气短、胸闷等症状。那你赶紧去医院看医生，医生给你检查发现你的冠状动脉icon血管已经堵了70%了，就给你诊断写下：冠心病，那你说冠心病，这是血管一下子就堵到70%的吗？当然不是。冠状动脉血管堵到70%，那是要经过几十年的“努力”才能实现。</p><p class="ql-block">当血管堵到40%时，你有感觉吗？平时什么感觉都没有，充其量就是生气或者干活发现有一点点的疲劳表现。当血管堵到40%认为没有病，实质一定有病啊，因为我们生下来血管一点都没有堵的。也就是说在这一阶段虽然有病，但是没什么感觉，血管一点都没有堵时，这就是100%的健康状态，而当堵到70%时，就有感觉状态了，这时才诊断成冠心病。从血管一点都没有堵，到堵到70%的程度之间的状态，就是我们常说的“亚健康”。</p><p class="ql-block">这个例子告诉我们，“亚健康”这个叫法是不准确的，准确的叫法应该“是疾病的早期阶段”，而不是什么“第三状态”或“亚健康"。也就是说“亚健康”时，不是没有病，而是处在“疾病的早期阶段”或叫“疾病的临床阶段”，非临床阶段几乎没有什么症状，但已经形成了疾病，今天我们称呼的“疾病”，应该称为“疾病的晚期”或者“疾病的临床阶段”。也就是为什么现在的人身体一检查出来有疾病，一般都是到了晚期。</p><p class="ql-block">正确的认识“亚健康”这个概念非常重要，我们应该时刻关注自己的健康，认识健康，并做自己健康维护者，做好保养，做好健康的投资</p>