专供聊城人的富硒养生专线—养生仙寓山 长寿村硒氧清肺8日山居慢生活

禅心

专供聊城人的富硒养生专线

养生仙寓山

长寿村硒氧清肺8日游

中华富硒地，

醉美仙寓山，

一个神仙居住的地方

【行程特色】

1、在天然氧吧体验高氧富硒美景山村慢生活；

2、入住当地农家，吃住全包，附近高山密林峡沟溪涧免费随意欣赏；

3、与硒为伍，清肺养生。食当地农家富硒餐，饮富硒水。

【活动时间】每周五晚聊城火车站发团，满15人可成团，不满15人，需到合肥拼团。

【活动费用】

一、合肥火车站起止，或池州火车站起止：970元/人（不含火车票费用）。

费用包含：

1、火车站到石台景区的往返车费（每人一座）

2、景交车往返费（单程50元往返100元）

3、仙寓山富硒村门票（挂牌价60元）（65上老人持身份证免门票，景交车不免，进景区后按团队价退还门票费）

4、住宿，标准间2—3人间（热水、彩电、独卫，干净），请自备洗漱用品。

5、用餐，7早14正餐，（进景区的第一天中餐自理）

6、导游领队：此行无导游，满15人安排工作人员接送。

7、旅游意外险。

二、季节与政策性门票或车票价格调整时将重新定价。

【费用不含】1、单间差或加床费用，产生单房差额由客人现付超出部分。

2、个人消费，空调使用费10元/人/天，需要就交钱给店主拿遥控器，不需要就还给老板。

3、火车上的饭费，第二天的早餐费。

【报名咨询】添加禅心微信18063563269咨询报名（手机同号）

【行程安排】

D1 聊城——合肥，火车。参考车次：K1071次17：17——01：50 共8小时33分；K1263次：20：29——04：08 共7小时39分；K891次 22：22——06：17 共7小时55分。推荐后两个班次。

返程参考车次：K1072次21：12——05：55 共8小时43分。

D2 合肥——仙寓山景区。

中巴车到火车站去接（费用已含），发车时间：06：30集合，07：00出发，去往中国原生态最美山乡、富硒之都、天然氧吧——石台县仙寓山景区，到达景区后，换乘景区交通车（50元景交已含）前往核心景区——富硒村（门票60元已含）。抵达住宿地方，安排入住（住宿费用已含），客栈内有单人间、标间、三人间、四人间、麻将房，根据人数和客户意愿安排房型。之后自由活动，开启浪漫惬意的养生之旅。

D3——D7 每天在安静的大山中醒来，听鸟语赏花香，开始一天的自由活动。富硒村也叫大山山村，被誉为“中国富硒第一村”、“中国长寿村”，村落群山环抱，风光旖旎，古迹遍布，小桥流水人家构成一幅幅水墨画卷；景区生态环境优美。群峰逶迤，峡谷幽深，古道纵横，流泉瀑布，有气势磅礴的仙寓峡谷，有充满传奇色彩的榉根岭古徽道，有黄金崖、老虎崖等怪石嶙峋的高山悬崖，还有红军洞、别一洞等曲径通幽、变幻无穷的天然溶洞，有仰天堂、大屏湾等藤萝缠绕、古木参天的原始森林，更有让你陶醉的风形湾、高险坑等翠绿迷人、香气怡人的生态茶园。自由选择活动场所。

关于活动场所的选择，有两种：一是另收费景区：七彩玉谷和古徽道，包括去景区的景交车费，都要自理。旅行社 会联系景区拿到团队门票；二是景区内的免费景点，旅行社会为家人们安排好每天的行程，有景色迷人的山泉飞瀑，有高山密林的天然氧吧，有田园牧歌的茶园采摘，保证家人们既不累，又能欣赏到最美的景色，还不误养生。

还有一类专门为登山爱好者准备的密林小穿越，秘境小探险。强度都不大，一般体力都可完成。如洪村秘境——寻访树龄1600年的双子桂花树。

D8 中餐后乘景交车下山（景交费50元已含），之后大巴车返回火车站，

D9 一晚火车到聊城，结束愉快的养生之旅。

【景区介绍】石台县仙寓山景——AAAA景区。仙寓山横跨安徽省东至县和石台县境内，为东至、石台、祁门三县交界，是黄山的西脉。仙寓山主峰海拔1376米，是皖南第四高峰。有着皖南山水的自然属性和文化上的徽派特点。仙寓山，顾名思义，就是神仙寓所所在的山，即神仙居住的地方，这里曾出现过“七仙女下凡”的奇特天象。关于山水的文字、图片，总是带着某种欺骗性，而仙寓山的不同凡响，她的若有若无的仙气，她的一些传奇之处，却超出了现有文图的反映。

仙寓山景区是一个集优美的自然生态和悠久的古址文化于一体的生态文化旅游区。这里有始建于唐代，至今仍保存完好的全国重点文物保护单位——榉根关古徽道；有“全国首批农业旅游示范点”、“中国富硒第一村”——大山富硒村，有号称世界一绝的大峡谷——七彩玉谷，这里有处于千米以上的历史名茶雾里青观光茶园、天方富硒观光茶园，仙寓山既有绚丽多彩的自然风光，又有原始自然的生态环境，更有古老浓厚的文化底蕴，被称为“仙人居住的地方”。

仙寓山文化遗存丰厚，是“戏曲鼻祖”、“戏曲活化石”傩戏、坐唱的发祥地之一，是目连戏、徽剧、黄梅戏、山歌、民歌的盛行地，是名人故里和红色革命老区，也是佛道教圣地。如古徽道、崇德堂戏台、李菘祥墓陵、延庆禅林等。 站在“一脚踏三县”的仙寓山顶峰，可观日出、云海、佛光，大有“一览众山小”的气势，仙寓山是人间的天堂仙境。

仙寓山生态环境优美。群峰逶迤，峡谷幽深，古道纵横，流泉瀑布，有气势磅礴的仙寓峡谷，有充满传奇色彩的榉根岭古徽道，有黄金崖、老虎崖等怪石嶙峋的高山悬崖，还有红军洞、别一洞等曲径通幽、变幻无穷的天然溶洞，有仰天堂、大屏湾等藤萝缠绕、古木参天的原始森林，更有让你陶醉的风形湾、高险坑等翠绿迷人、香气怡人的生态茶园。

天方富硒村——大山村，含硒量闻名全国，作为中国三大富硒村之一，仙寓山中的大山村，比陕西紫阳、湖北恩施的富硒村还好。中国科学技术大学的教授专家曾在此做土壤微量元素含量检测，发现大山村所在地的土壤含硒量，竟比一般地区高5~10倍，4.4mg/kg，全国罕见，为中国富硒第一村！

硒是人体必需的微量元素，对癌症、心血管病等多种疾病具有很好的治疗作用，而身处富硒之地的大山村人，多长寿，且不肥胖，建国五十多年来，没有发现一例癌症患者。据说，一名癌症患者曾只身来到大山村，在这里居住了5年，饮溪水、食山果，也许是硒元素的神奇作用，竟不治而愈。更神奇的是，大山村的王村村民组相传是王莽的后裔所在，这个村240多人，男性全部姓王。

【硒对人体的重要性】

**硒是人体必须重要微量元素。硒在体内发挥重要的、其他营养素不可替代的作用。

**硒对心脏病、高血压、糖尿病、白内障、哮喘、胃肠道疾病等有改善症状及预防治疗的作用。

**硒还可以清除人体代谢中产生的大量有害物质。

**硒还能促进淋巴细胞产生抗体,使血液免疫球蛋白水平增高或维持正常,适量补硒,可有效提高人体免疫功能,增强机体防癌和抗癌能力。

**硒是强抗氧化剂。因此补硒能抗氧化,防衰老。硒是防止器官病变与老化最重要的微量元素。

**硒可以清除血管中的有害物质脂质过氧化物,保护动脉血管壁上细胞膜的完整,阻止动脉粥样硬化,起到减少血栓形成,预防心肌梗塞的作用。

**补硒有降低胆固醇及甘油三酯的作用。适量补硒还可保护心肌细胞,防止心脏受损,避免心脏病的发生。

**补硒有利于改善糖尿病病人的各种症状,并可以减少糖尿病病人各种并发症的产生。

大山村所产的名茶“雾里青”，曾在古商船“哥德堡号”上被发现。 大山村自然风景十分优美，崇山峻岭的山脉绵延起伏，古树苍翠，山谷沟涧纵横，流泉飞瀑，山腰上茶园翠绿，梯田层层，还有那明清时期的古村落、富硒神泉、富硒茶园、神龙谷、将军岩、老虎岩、青蛙石、观音洞、天方湖等，美丽的景观与神奇的富硒村构建成了一个充满神韵和魅力的人间天堂。

【写满沧桑的古徽道】在安徽石台县的仙寓山，深藏着一条曲折蜿蜒的神秘古道，这条古道古称“徽饶通衢”，它是古时安徽省的徽州通往江西省饶州的一条省际大道，亦即“国道”，当地人又称之为“徽池古道”。“徽池古道”穿行在仙寓山榉根岭的山谷密林中，沿着古道的青石板路拾阶而上，每隔约三华里左右，便可见一座横跨古道而建筑的石亭，从北而上首先看到的石亭冠名“古稀亭”，建于清宣统二年，相传是由一位古稀老人筑亭施茶而得名。

【绚丽斑澜的七彩玉谷】七彩“玉谷”位于仙寓山腰，在森森然的树木掩映中，潺潺的流水声一直飘荡在谷中，山谷全长4000余米，在彩色玉谷中，两旁石头色彩以棕红、纯白为主色调，间以青、蓝、黑、灰等多种颜色，这条河谷美就美在河床上，整个河床像一条玉带，河床上天然形成各种五彩斑斓、千姿百态的玉石。川流不息的泉水从玉石中流过，一路有碧潭无数，透过潭水可见到水底晃动的彩色石纹。彩色玉谷内还有两处巨幅天然壁画，其中一幅长近100米，气势磅礴，似山、水，似龙纹、飞瀑，有梅花点点，有人物造型和珍禽异兽形象，惟妙惟肖。身临其境，有如漫步在一条艺术长廊之中，感受到文化熏陶。随着早晚晴雨与四季光照和投射角度的变化产生出不同色调的观赏效果。据专家考证，七彩玉谷大约形成于三亿四千万年以前，是由地震冲击、地壳运动、岩浆喷射、风雨侵蚀等因素逐步形成，堪称世界一绝。

关于仙寓山养生行程的8个为什么：

1、为什么要跑那么远的路，去石台县的一个小山村去寻求养生之道？

答：原因有三：其一，石台县的那几个小山村其实叫大山村，因为这里的水、土壤、蔬菜中都富含硒，所以这个村子又被叫做富硒村，是全国三大富硒地之一。硒对人体的健康有着特别重要的作用，我国22个省份的几亿人口都处于缺硒或低硒地带，这类人群通过适量补硒不但能预防肿瘤、肝病的发生，而且能提高机体的免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官的正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。

其二，这里植被茂盛，空气中负氧离子含量高达30750个/cm3，是天然氧吧，天然的清肺室！

其三，这里山清水秀，景色宜人，体力好，可去登山戏水，不想动时，可以品茶下棋，读书聊天，宜修身可养性。 住农家宾馆，吃富硒佳肴，喝富硒泉水，享受几天小山村的慢生活，值得我们不远千里来此一住！

　　2、为什么要来个8日游？到景区走走看看用不了那么长时间吧？

答：我们去仙寓山的主要目的是养生，是去享受那里的水，那里的空气，更重要是的那里的富硒食物，欣赏仙寓山的美景反而不是最主要的了，尽管那里的景色很美。

我们的身体通过饮食补硒，利用负氧离子清肺，总得有个过程。在景区吃住7天，完成一个小疗程。如果愿意多住些天，进景区后可以申请延期返回。

事实上，凡是去仙寓山的，都是想着尽可能地多住几天。在我遇到的游客中，住半月一月的很多，住个一两天就走的，根本不存在。更多的人，是每年都去。我就遇到过一位60多岁的南京大姐，她说这是她第五次来这里小住了，今年主要是带自己的家人一块过来的。

3、我去了景区后，可以延迟返回时间或活动结束后再去其他景区玩吗？

答：可以延迟返回，最好是在下一个返回时间节点跟车返回；活动结束后，也可以自行安排其他出游景点，但延迟返回和自行增加景点，必须签订离团协议，团队不再保证你的行程安全，返回车辆费用不予退还，因为去程就已预订车位。

4、为什么在景区住上几天后，不用化妆品，脸上都是润泽平滑呢？

答：因为这里的水质很特别，富含多种矿物质，特别是硒元素，有着很好的美容养颜功效。不光是皮肤，用这里的水洗衣服，都会让衣物色彩更加明艳。当你看到大山村里的人，洗衣服都用外面花钱都买不到的富硒水时，你会觉得这里的人奢侈到令人惊讶的地步。

5、为什么到了仙寓山，登山时再也感觉不到心促气短了呢？

答：因为这里的空气中负氧离子含量很高，能达到每立方厘米30000多，在这样的环境里，你就像是自带一台供氧机，哪里还会气短呢？建议在这里多爬爬山，努力给自己一个气喘的机会，因为，在这里的大口呼吸，调动更多的肺细胞参与气体交换，就能不断扩大肺活量，增强肺部机能。

6、去仙寓山养生的为什么以上海人、南京人最多？

答：确实，王村每家都住得满满的人，一问，大都是上海人、南京人。为什么上海人南京人更愿意来这里养生？这个没有做过调查。个人猜测：仙寓山景区在上海、南京做宣传比较好，而且上海人、南京人个人保健意识比较强，对养生真谛体会更深。

7、养生游和普通旅游有什么不一样吗？

养生旅游是一种以现代养生观为指导，以维护健康或保护健康为主要需求动机，以延年益寿、强身健体、修身养性、修复保健为主要目的，以生态养生环境、养生民俗文化为依托，以观赏康体娱乐、生活体验等活动为主要方式的休闲旅游活动。

一般说到的旅游，是以一种审美的、愉悦身心的体验为主，主要方式是到了某一景点，看到了，体验过了，就满足了。

我们到仙寓山去，是养生旅游，虽然也是旅游，但却是以仙寓山高负氧的空气、富含硒的泉水和其他出产物为依托，追求身体健康、精神愉悦，体验山里人家慢节奏的休闲生活。

不要只想着看到哪些令人惊艳的美景，更不要有“到此一游”打卡式的拍个照就完事的心态。来到仙寓山，就多住上几天，慢慢感受这里的不平凡。

8、到仙寓山能看到哪些惊世骇俗的著名景点？

答：这恐怕会让你失望了，真的没有什么惊世骇俗的景点。

首先，到仙寓山景区来的人，都是以养生为主要目标，而不是像一般游客那样，到景点拍个照，以示来过而已，他们是要在这里住上一段时间，来享受这里的宁静安详，享受这里的水，这里的空气，享受这里的慢节奏的生活方式。

其次，不以景点为主，并非没有景点，而且，景色十分优美。

大山村自然风景十分

①停车场南芦苇丛上去，经茶园直到山顶，后原路返回。特点：穿越大片茶园，园内土路有些湿滑，林间小路清幽宜人，据说山上有石如树，不妨探寻。总路程4公里，爬山较多。 路多被杂草掩盖了

②王村东头，到李村的山路。树木葱郁，浓荫遍地；去时赏清溪潺潺，来路听山鸟声声。

③洪村北千年双子桂花树，山脊穿行线，原路返回（尚有其他路未及探明，有兴趣者可以继续）。山间古树参天，脚下枯叶铺陈。行在山间，但觉古意盎然，难兴尘俗杂念。常年无人声喧哗，四时有鸟鸣相和。行至尽头处，但见两株硕大无朋的桂花树相伴而立，根，紧握在地下；叶，相触在云里；千年相守仍枝叶葱郁，历经风雨而香气愈远。

④一线天（富硒水源地）。曲径通幽，沿水而上。暑气尽而水源出，负氧离子高达30750个/CM3。携三五相知，取山泉以煮茶，倚巨石而高歌。其乐何如？