有助于睡眠的古典音乐

篁中庐

古典音乐鉴赏第十二课
有助于睡眠的古典音乐

上节课，马莉老师推荐了一批令人精神振奋的古典音乐名曲。而本节课，马老师推荐的是一批轻柔、澄净、令人身心舒缓、有助于睡眠的名曲。

一、舒伯特《小夜曲》

《小夜曲》是舒伯特非常著名的一首艺术歌曲，舒伯特去世后被后人编入由14首艺术歌曲组成的歌曲集，也是舒伯特一生中的最后一部分作品，被命名为《天鹅之歌》出版。

李斯特将其中第四首《小夜曲》改编成钢琴曲，是流传最广、最为人们喜爱的一首。舒伯特的《小夜曲》和死亡没有任何关系，是一首期待美好呼唤的歌，让我们感受到艺术家给予心灵的美与宁静。

二、肖邦《夜曲》

夜曲与小夜曲是完全不同的两种体裁。小夜曲只是表现夜晚的情景；而夜曲可以是作者在晚上任何内心想法的抒发，旋律通常如梦一般清幽、柔美。

夜曲是肖邦在前人基础上创造的一种钢琴独奏体裁。总共创作了21首夜曲。肖邦的夜曲属于纤弱、神经质、浪漫而细致的，你听不见巨浪拍岸的击涛声，却可以感受到远方海面的汹涌起伏。

三、肖邦《op20夜曲》和犹太钢琴家席皮尔曼

1、《钢琴师》一书于1946年在波兰出版，原名《城市之死》。是波兰钢琴师瓦迪斯瓦夫·席皮尔曼用生命和灵魂书写的一部回忆录。当时第二次世界大战刚刚结束，他怀着清晰而痛苦的记忆，用朴素的语言和一颗经受过死亡洗礼的心，以平淡的语气讲述那段犹太人和整个华沙城一起被毁灭的经历。2002年，由法、德、波三国合拍的人物传记片《钢琴家》再现了这一段悲惨的历史。肖邦的多首钢琴夜曲贯穿于片中，包括这首《op20夜曲》。

2、瓦迪斯瓦夫·席皮尔曼，波兰犹太人钢琴家，生于1911年，于2000年辞世，享年88岁。他从小天资过人，一首曲谱只要读一遍，就能无懈可击地弹奏出来。他父亲是歌剧院乐队第一小提琴手，鼓励儿子去德国留学，学习音乐，理由是：“德国有300部歌剧，而波兰只有3部！” 纳粹上台后，大肆迫害犹太人，席皮尔曼只好从柏林回到华沙。回到波兰后，席皮尔曼在波兰广播电台担任钢琴师。1939年德军占领波兰，二战爆发。在富有同情心的德国军官威廉·霍森菲尔庇护下，席皮尔曼躲过了被关入集中营屠杀的厄运，幸存到战争结束。而威廉·霍森菲尔则在1952年死于苏军战俘营。战后，席皮尔曼重回波兰广播电台工作，娶了医科大学女学生哈利娜组建家庭，后来又有了两个儿子。晚年，垂垂老矣的席皮尔曼又登台弹奏肖邦大师的《op20夜曲》，一曲终了，已是老泪纵横。

四、维瓦尔第《G大调双曼陀铃协奏曲》

曼陀铃起源于意大利，原名为意大利文“mandolino”，意为“杏仁”。维瓦尔第真正将它作为主奏乐器，并为它创作了协奏曲。

这首为两把双曼陀铃而作的协奏曲是一部浪漫之作，既具恬静与柔美的特点，又含有淡淡的伤感之情，显示出极具深刻的情感魅力，是音乐历史上的珍品。在文艺复兴的绘画作品里面，常常看到演奏曼陀铃的少年，曼陀铃是牧歌的伴奏乐器，曼陀铃为古典乐队带来了民间的活力。

五、莫扎特《单簧管协奏曲》 第二乐章 

单簧管协奏曲是莫扎特完成的最后第二部作品，该曲的手稿现已丢失。

慢乐章开始的旋律是世上少见的最优美的创作旋律，由独奏单簧管直接唱出，不用任何乐队引子。这一段天使般的旋律是以十八世纪古典派的最流行的陈词滥调为依据的。这一短句已被莫扎特的同时代人用过几十遍，甚至几百遍，但从未用得如此出神入化，难以言传。

六、李斯特《爱之梦》

李斯特把自己的三首歌曲改写为三首钢琴曲，题作《爱之梦》。三首《爱之梦》都是夜曲体裁，特别著名的是其中的第三首降A大调，原来的歌曲作于1845年，是一首用钢琴“演唱”的抒情歌曲，音乐深情婉转。

七、马斯奈《沉思曲》

法国作曲家马斯奈于1894年所作，出自歌剧《泰伊思》第二幕第1场与第2场间，故又称为《泰伊思冥想曲》。是提琴独奏曲中经久不衰的名篇，也成为马斯奈的代表作。全曲始终流露着一种虔诚的宗教色彩。

其他推荐曲目：

门德尔松《仲夏夜之梦》
舒曼《童年情景》
马勒《第五交响曲》第四乐章 
贝多芬《第六交响曲“田园”》第二乐章 溪畔小景

本节课视频链接：

舒伯特《小夜曲》
https://v.qq.com/x/page/e00237r2h5y.html

肖邦《降E大调夜曲》
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肖邦《摇篮曲降D大调》
https://v.qq.com/x/page/f0393o909nh.html

肖邦《op20夜曲》
https://v.qq.com/x/page/e0125tio2nc.html

维瓦尔第《G大调双曼陀铃协奏曲》
https://v.qq.com/x/page/c01597nu4jj.html

莫扎特《单簧管协奏曲》 第二乐章 
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李斯特《爱之梦》
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马斯奈《沉思曲》
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