<p class="ql-block"> 记得很久以前大弟曾对家人科普了一下“刷牙牙刷123”：2～3月换一把牙刷，一次刷牙2分钟，一天刷牙3次。</p><p class="ql-block"> 俗话说“牙痛不是病，痛起来要人命。”3月初母亲住院，陪床在侧，不幸牙疾复发，遂去口腔科检查。牙已松动坏死，只能拔掉，需满3月方可安装。今返乡探母，复诊查之仍有炎症，且有牙结石需洁牙消炎。</p><p class="ql-block"> 换过牙齿的成人每年需洗牙洁牙一次，倘若之前就洗牙洁牙，好好保护，或许就不用拔牙。段医生如是说。生平第一次洗牙洁牙，看着焕然一新雪白洁净的牙齿，心情愉悦。笑对段医生说：亏我弟还是口腔科医生，早该科普一下的。</p><p class="ql-block"> 晚年的父亲一口假牙，曾深有感触地说：人从哪里老？人从牙齿老。孤陋寡闻的我不以为然，今听闻段医生一席话，悔之晚矣。针对我牙齿状况，她说：一天最好刷5次牙，早晚各一，餐后各一。之前牙齿遇冷热酸痛，美女医生建议用“舒适达”，若严重可将牙膏涂抹在牙齿上。如此遵医嘱，果然牙齿酸痛状况有了很大改观，成效显著哦。</p><p class="ql-block"> “牙口好,胃口就好,身体倍棒,吃嘛嘛香。” 牙齿是我们身上最坚硬的部分，但如果不注意爱护，牙齿也会出现各种问题，直接导致我们的生活质量直线下降。1989年卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为（中国）全国爱牙日。其宗旨是通过“全国爱牙日”活动，动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作，广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育，增强自我口腔保健的意识和能力，提高全国人民口腔健康水平。</p><p class="ql-block"> 此外刷牙还应注意如下事项：</p><p class="ql-block"> 不用冷水刷牙，冷水刷牙会缩短牙齿的寿命。正确的方法是用温水刷牙，减少刺激牙本质。</p><p class="ql-block"> 根据自己口腔大小，选择刷头较小、能在口腔中旋转的牙刷。使用起来感觉舒适、刷柄好握的软毛牙刷；刷毛太硬可能会造成敏感性牙齿与牙龈不适。</p><p class="ql-block"> 牙膏不用太多，大约一颗豌豆的大小就够了，初起刷牙不要用牙刷提前沾水，要直接用牙膏干刷。用含氟牙膏时，不要边刷牙边用水沾牙刷，这样会把氟洗掉。</p><p class="ql-block"> 刷牙的方式有很多，推荐常用的贝氏刷牙法：刷牙时，嘴唇微张，牙刷的刷毛和牙齿维持45度角，一次刷两、三颗牙，小幅度轻轻刷动，可以考虑对着镜子来联系。如果您的牙齿有问题，可询问牙科医生，选择适合的刷牙方式。</p><p class="ql-block"> 牙刷使用完毕后要刷头向上放，牙刷不要盖住，要自然风干，以免细菌繁殖。</p><p class="ql-block"> 学会使用牙线，有可能的话每天使用一次，以去除牙缝中刷不到的牙菌斑。</p><p class="ql-block"> 是不是觉得我有点儿啰嗦，如果您记住了一二，也不枉我一番苦心哦！</p><p class="ql-block"> 流浪三毛 </p><p class="ql-block"> 2021.06.23</p><p class="ql-block"><br></p>