<p class="ql-block">准妈妈们是否都有这样的感觉，自从怀了孕后就成了家里的重点关注对象，生怕你没吃好，家人经常叮嘱着，多吃点孩子才长得好，经常鸡🐔，鸭，鱼肉，水果，牛奶不断，就怕你营养没跟上，殊不知这样大补特补，带来的往往是直线飚升的体重和日益发福的身材！</p> <p class="ql-block">“求...瘦”</p> <p class="ql-block">其实，怀孕期间，如果想要长胎不长肉，就要“慧”吃和“慧”动，简单来说就是管住嘴👄和迈开腿。管住嘴，需要参照中国营养学会推荐的孕期妇女平衡膳食宝塔进行饮食；迈开腿需要孕妈妈👩每天有30分钟中等强度的运动</p> <p class="ql-block">2021年6月25日周五上午10:00－11:00，安顺市妇幼保健院孕妇学校将为各位准妈妈讲授《孕期营养---长胎不长肉》，届时由我院围产保健中心护士长，国家营养师余梅为大家生动详细讲解如何选择孕期的膳食及孕期体重的管理！</p> <p class="ql-block">欢迎您们的到来</p>