肩井穴 <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">肩井，属足少阳胆经。肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也，如果把人体比作一口井，井口就是本穴，</span><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">只有保持井口畅通，人体内的气血才能源源不断。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">中医古籍上对肩井穴有这样的记载：</span><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">“主肩背痹痛，臂不举</b><span style="font-size: 20px;">。”所以，捏拿按揉肩井穴治肩痛就不难被人理解了。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">刺激肩井穴时感到疼痛，就说明你这里已经有淤堵不通的地方了，只有把淤积的垃圾清理出去，才能消除疼痛。</span><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">而按摩此穴的作用，相当于把人体的井盖打开，通过此处把人体的垃圾清理干。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">如果人体是一口井，那么井底就是脚底的</span><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">涌泉穴</b><span style="font-size: 20px;">，井口就是肩部的肩井穴。只有保持这口井上下畅通，人体内的气血才能畅通无阻。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">也就是说，涌泉穴生出的“生命之水”必须从人体的最底部传输到最顶部，</span><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">如果肩上的肩井穴堵塞了，生命之水的作用就会大大减弱。</b></p><p class="ql-block"><br></p> 取穴位置 <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">肩井穴位于肩膀的最高处，两乳头的正上方。当右手随意搭在左肩上，右拇指贴于颈部左侧，右中指尖下即为此穴所在。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">肩井穴的作用，</span><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">肩井穴属胆经，而三焦经、胃经、大肠经也都在此附近经过，刺激肩颈穴，不仅刺激了胆经，相当于刺激了身体多条经脉，</span><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">打通郁滞的气血，通畅身体的经络。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">容易紧张的，爱生闷气的，乳腺增生的，睡眠不好的，压力大、肩膀硬的（身心一体，压力大，身体必然有负重感，肩颈都不会舒服），都可以随时揉按，为自己疏通气机，为身体和情绪找到出口。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">特别是现在常见的“电脑病”、颈肩综合症</b><span style="font-size: 20px;">，按揉一下肩井穴就能很快缓解，他能把从肩关节到脖子的那条线都给放松了。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">不信的话，你可以试着用手指压住肩井穴，这时肩上的血液循环会变慢，硬邦邦的肩膀就会逐渐得到放松，所以说按揉肩井穴能够很好的缓解肩关节的紧张和肌肉僵硬等症状，并使肩关节到脖子的一条线都能放松。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 20px;">当一个人感觉到累了时，不管是身体累还是心累，身体都会出现肌肉紧张的现象，</span><b style="color: rgb(171, 25, 66); font-size: 20px;">这时候捏捏肩井穴，就是最好的放松身心的方法。</b></p> 操作方法 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">针刺操作：</b><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">直刺0.3—0.5寸，深部正当肺尖，慎不可深刺。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 20px;">一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 20px;">简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">传播中医知识，传承针灸事业！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">传播祖国医学，从你我做起！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">加油 加油 加油！👍</b></p><p class="ql-block"><br></p>