<p class="ql-block">文：赵枫老师</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今晚我给大家分享的主题是：救援志愿者的心理建设和情缘管理！希望对大家有所帮助！</p><p class="ql-block"> 我们知道，爱人需先爱己，爱不是把我没有的给你，而是把我有的，且多余的贡献出来，这样的爱才是真正的能量流动，才能滋养彼此！</p><p class="ql-block"> 我们永远给不出自己没有的东西。所以，我希望我们所有志愿者能够重视自身心理建设这个主题。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在救援中，我们收获的不仅仅是感谢，也会有打击，委屈。毕竟我们都是血肉之躯，都上有老下有小，所以，做好了自身心理建设，就会在面对委屈、和不理解，甚至打击的时候，才能站在更高的纬度去平衡，去释怀，才能不为所动，始终如一地守护我们的初心！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 接下来，我分享一下：如何做好自我心理建设？</p><p class="ql-block"> 首先，我们要经常叩问初心，我为什么要加入蓝天救援队？我的初心是什么？我要的是什么？</p><p class="ql-block"> 初心就是那颗最原始、最淳朴的心，最良善的动机，没有任何功利心。关乎人生价值和生命的意义，是精神追求和生命趋向的方向。</p><p class="ql-block"> 这一点很重要。</p><p class="ql-block"> 坚若磐石的初心，有助于我们心理的强大和自我修复功能的完善。只有审视清楚初心，才会在各种纷扰和打击中如如不动，坚守自己！所以，我认为初心就是力量，就是大爱，就是大我，就是我们志愿者心底最有力的武器，可以抵挡一切！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 其次，在日常生活中要学会关爱自己。尤其是男同志，要真正意义上懂得体贴、善待自己的身心，不透支身体！从真正意义上善待身心，也就是说，我们的言行举止要朝向滋养身心的方向去努力，要建设性地支持，而不是破坏性的消耗。</p><p class="ql-block"> 比如，我们累了，喝点小酒解解乏是可以的，但贪杯就是损耗，就是伤害和破坏。</p><p class="ql-block"> 总得来说，身体层面要做自己健康的主人，听懂身体的语言。</p><p class="ql-block"> 初心再好，把身体折腾垮了，拿什么去服务奉献？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 心理层面，要学会关照自己的感受，要及时表达内心的需求。</p><p class="ql-block"> 男同志们可能觉得示弱是一件很没尊严的事，没有七尺男儿的铮铮铁骨。其实不是这样的。</p><p class="ql-block"> 道德经说，柔弱胜刚强。</p><p class="ql-block"> 我们每个人都有被关照的需要。在当下，心理不能强大的时候，不要硬撑，要表达自己的感受和需求。</p><p class="ql-block"> 表达就是疗愈，说出来，就好了一半。</p><p class="ql-block"> 这就是我们心理学组存在的意义。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最后，我们一定要重视家庭的经营。</p><p class="ql-block"> 对于每一个个体而言，家是我们身心的港湾，是归宿，是疗养院，是加油站，是一个让我们不管有多疲惫，都可以满血复活的神奇存在。所以，夫妻关系，亲子关系，整个家庭的幸福和谐都可以让我们安心地投入到救援任务中。</p><p class="ql-block"> 家，就是我们的定海神针！</p><p class="ql-block"> 如果有可能，我们多读点书，找到适合自己的放松方式，多培养点兴趣爱好，也是很好的办法。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 以上，就是我今晚分享给大家的主要内容，情绪管理下一次再讲。</p><p class="ql-block"> 救援，是一件功德无量的事。有机会为各位优秀志愿者服务，是我的荣幸，我们心理组一定努力成长，竭尽全力为大家提供心理方面的支持！</p><p class="ql-block"> 祝福我们的志愿者身心健康，能量满满，平安出队，胜利归队。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 谢谢大家，我们下期再见！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"></span></p> <p class="ql-block">救援电话：4006469958</p>