美好的老年人生

侯传举

作者：侯传举 绘画：侯传举

　　我们国家老年人逐年增多，中国即将进入老龄化社会。什么是美好的老年人生？我编辑一个美篇与朋友们分享。

　　 人生步入老年，应该是可遇不可求的福气，多少人中年逝世、青少年早逝、甚至还有未见世界什么模样的婴儿就已经夭折。这福是顺其自然的衰老过程和形式，仁者之寿。

　　向往长寿、推崇养生、期望百岁是每个人可求不可遇的追求目标。前半生为养家糊口而忙忙碌碌，工作中饱受名利的折磨；退休后才郑重其事琢磨起长寿秘诀，又开始折腾自己的身体，恐怕为时已晚。

　　不知道您注意没有？电视广播、报刊网络、街谈巷议、养生专家传播、保健医生讲课、禅师传经等等众说纷纭，其实都是道听途说。什么快走、静养、吃素、喝水、拍手、唱歌、跳舞、泡脚、打球、打坐、练拳、游泳、太极、爬山、写字、绘画、摄影、戒酒、戒烟等等。

　　有的说法甚至法截然相反，比如杂志上开始报道菠菜炖豆腐不能吃，有草酸钙结晶，容易患肾结石；没过多长时间，又报道说菠菜炖豆腐，二者互相搭配，营养最丰富。明显互相矛盾，公说公有理，婆说婆有理，丈二和尚，摸不着头脑。活了大半辈子，仿佛越活越不知道怎么活了。其实不用那么讲究，无论菠菜炖豆腐究竟好不好，都不会因吃一次就折寿或长命百岁，就是这么简单的事情。

　　请问那些说教者，他们都长寿吗？最具讽刺的是运动健将几乎都短寿，有人认为乌龟长寿是因动作缓慢。

科学研究长寿条件是天好、地好、水好、环境好、空气好、人的性格好、饮食好，谁能兼备上述好条件？其实长寿的要素包括遗传、习惯、性格、心态等诸多方面，又有谁能全部做到？物质享用无穷无尽；精神享受五花八门；灵魂安稳飘渺无依。暴殄天物，大自然的报复惊心动魄。安居乐业，似乎到了跟前，忽地又走远了，其实听天由命、顺其自然才是最英明的选择。

　　山村老农不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但出门就是大自然。

　　百岁老人连半套养生也讲不出来，即使讲出来也未必符合标准。不乏有爱喝酒、常抽烟、吃肥肉、从不体检、很少洗澡，而且多是历经艰难，不辍辛劳，一生素衣粗食的人反而长寿。

　　最近有报道，河南一对世界上最长寿老夫妻，丈夫119岁，妻子114岁。丈夫一生食素，妻子一生食肉，每隔三五天就能吃一只烧鸡。由此可见，无论食素还是食肉，同样可以健康长寿。

　　怎样活法才能长寿？正像幸福是自我感受一样，没有统一客观标准，应该是各得其所、因人而异自我感觉。他人活法，只能欣赏，不能照搬，跟风模仿，邯郸学步，适得其反。 千篇一律的健康指南，反而害人，人老体质退行性变再正常不过，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。抗衰老？衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？ 事实证明中途改变自己饮食生活习惯的人，不但不能长寿，反而折寿。我亲眼目睹身边多少个朋友为了长寿突然信佛，由原先的杂食改为素食，结果没几年时间已经不见其人，反而折寿，哪多哪少？真善美才是人间正道。首先是真，有真才有善与美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。

　　我们需要敬畏生命。现代医学技术的发展，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，需要用药就吃，过度治疗，得到是无尊严无意义的生命。俗话说：久病床前无孝子。孝才是对晚辈严酷的真正考验。

　　人生苦短。半百是短，百岁还是短，没有一定标准，关键是活的要有意义。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外乎美好和烦恼的转换而已。过去要感恩；未来要祈祷。其实能属于自主的东西非常少。

　　请您想一想，我们先辈们谁看过电视？用上手机？玩过微信？ 我们今天是多么幸运，偷着乐吧！世间美好东西还有很多，谁能享有完全？未来的精彩更多，谁都不可能永远享有。

　　有这样一个故事，一对大款夫妇，丈夫因病去世，最后媳妇嫁给他俩的司机。司机总结最精辟：原来以为我这一辈子就是给别人打工，现在我明白了，原来是别人给我打工。可见健康有多么重要！

　　老年之福，不再是占有与贪婪；这个福，也不由你主观设计与策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。所有一切需恰到好处，缺了不可，过了更错。

　　长寿需用质量与数量来综合衡量。质量第一，数量并非长寿唯一追求。长寿前提是能自理，尽量不麻烦或少麻烦他人。不然，则如孔子所言：长寿多辱了。辱就失去尊严。

　　老年人的责任是什么？老了还能做到不拖累儿女就是尽最大责任。没有子女不希望父母幸福健康，让儿女们安心放心比给他们任何物质条件和经济帮助更重要。佛说：父母给孩子越多，孩子的福报越少。不知道有多少父母能领悟？

　　现在我国人均寿命为73.5岁，从60岁退休开始还有不到15年时间。对老年人而言，真正有趣味的岁月，也就只有十几年。要真正把握这十几年时间，需认真地盘算一下，以求尽可能不留遗憾或少留遗憾。所以应尽快做好如下几件事：

　　1.没有去过但又非常想去看看的地方，在经济条件允许情况下，一定要趁早去，别犹豫。不是由于山高水长，而是自己力不从心的腿脚，将很快绊住您前行的脚步。

　　2.趁现在头脑清醒，四肢灵活，抓紧时间干点年轻时想干，但因工作忙没有时间干的事情。无论是唱歌、跳舞、摄影、绘画，不求奖项，名次何用？自己玩的开心高兴足矣，千万别留下遗憾。

　　3.深藏心中的故事，不论酸甜苦辣都要讲出来。别等到您想讲嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天说不定随时会来。

　　4.您觉得应该记下来的事，一定要记录下来。别老说您不会写东西，文字不过是语言的物化，因说话本身就是有声的文章。

　　5.对青春时代曾一往情深，但未喜结良缘的梦中情人，一定要有表白，不论哪种形式。哪怕只有一句话也好。

　　6.身体器官该省的地方，一定要匀乎省着使用。特别是胳膊腿有过硬伤的，学会省着使用就是在延长健康的保质期。

　　7.以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。

　　8.既要主观为自己、客观为别人；更要主观为别人、客观为自己。因在未来的日子里，主观的比重肯定越来越小，最后连吃喝拉撒都要由他人来摆布。

　　以上这些话绝不是消极而是积极。就剩下十几年时间。虽为老骥，仍志在百里，但伏枥远望，总要大江东去，金乌西坠。不测风云会不期而至，一旦出现，就会减少您的幸福指数。所以要让心中少留遗憾，多些满足，这就是美好的人生。

睿智的人看得透不争；

豁达的人想得开不斗；

悟道的人通天意不急；

厚道的人重谦和不躁；

明理的人放得下不痴；

自信的人肯努力不误；

重义的人交天下不孤；

浓情的人淡名利不独；

宁静的人行深远不折；

知足的人常快乐不老。

　　2022年3月中旬，沈阳又出现疫情，不能外出摄影。朋友介绍我上网学绘画，我零基础从网上学习绘画不到一个月，画了上面几幅画（注：画中的字是我用电脑后加上去的），还存在许多问题，以后逐渐改进。

　　人的一生是活到老学到老，学无止境。正如《钢铁是怎样炼成的》主人公保尔·柯察金所说的：人最宝贵的东西是生命，生命对人来说只有一次。人的一生应当这样度过：当一个人回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。

　　作者同意分享者转发给亲朋好友或朋友圈，让更多朋友分享。