控制情绪管理情绪

克山县职业教育中心学校

情绪是我们身体对外界的刺激和我们想法的一种反应，表现为身体的一种感受。为了更好的管理我们的情绪，调控自身情绪。克山职教高一四班开展了以《控制情绪，管理情绪》为主题的班会。 中学生处于身心迅速发展和学习参与社会公共生活的重要阶段，在这一阶段他们的心理特点是:情绪的呈现丰富而强烈，波动性较大，不稳定，不成熟，易冲动，能正确处理情绪问题有助于他们自身的健康和良好人际关系的建立。因此，针对七年级学生情绪发展的特点和影响，召开了本次主题班会，主旨在于指导学生正确认识情绪，掌握一些调节自己情绪的方法，保持健康乐观的心态，同时还不忘帮助他人。 首先，教师通过讲故事让学生认识到情绪对人的重要性，学会情绪管理是一个终身受益的能力。 共享心情感悟与同学们分享了有关情绪控制的心得。你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天。所以，从现在开始，做自己情绪的管理者，我的情绪由我不由天，我自己说了才算。 最后，本次活动在全班同学朗诵积极的暗示语中结束。让我们保持愉快乐观的心境，并落实到行动中，尊重他人，关注他人的感受，帮助同学,家人改善情绪，做情绪的主人。