芒市勐戛镇中学关于落实“五项管理”工作致家长的一封信

勐戛镇中学

孩子

家长

学生

睡眠

读书

手机

特向

学习

按时

建议

尊敬的家长朋友:

您好！

为全面贯彻落实教育部关于中小学生“手机、睡眠、作业、读物、体质”五项管理相关规定，进一步规范学校教育教学管理，推进立德树人，促进学生身心健康成长，全面提高教育质量，建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，让每一个孩子能够拥有阳光心态和强健体魄，芒市勐戛镇中学将落实“五项管理”工作的一封信分享给您，并向您发出倡议，让我们共同携手，助力孩子健康成长。

一、科学使用手机等电子产品

随着手机的日益普及，学生使用手机对学校管理和学生发展带来诸多不利影响。为保护学生视力，防止学生沉迷于网络和游戏，让学生专心学习，促进学生身心健康发展，特向您建议： 

　　1.学生在校期间原则上不能将手机带入校园，确有将手机带入校园需求的，需要家长同意并向学校提出书面申请，进校后统一交班主任或学校统一的保管场所保管,禁止带入课堂。上课期间，家长有特殊情况需要找学生，可通过班主任和任课教师联系，确保您和孩子联系畅通。

　　2.家庭生活中，家长们要以身作则，言传身教。家长是孩子最好的老师，家长们在家也应该科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。

　　3.丰富的课外生活、亲子活动，良好的家庭氛围可以有效帮助孩子管理时间，促进孩子身心健康，帮助孩子获得成就感，防止孩子沉迷于网络和手机游戏。

4.建议不要为孩子配备手机。

二、保证孩子有充足的睡眠

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障，为保证学生充足的睡眠，特向您建议：

　　1.帮助孩子制订科学作息时间表，促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝。初中生就寝时间一般不晚于22:00，保证每天睡眠时间达到9个小时。

　　2.家长要帮助孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。

　　3.鼓励孩子午休。您的孩子上午已经进行了快节奏的学习，比较困乏，需要午休来调节身体各方面的机体功能，才能保证下午高质量的学习。我校学生午休时间均保证在半小时以上，这样可以保证孩子有充足的精力去学习。

　　4.要给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度、温度及湿度。屏蔽噪音，确保学生身心放松、按时安静就寝。

三、引导孩子高效完成作业

为进一步规范学校教育教学管理，切实减轻学生过重学业负担，初中学生书面家庭作业每天不得超过90分钟。不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。为引导孩子自主自我管理能力的提升，切实履行家庭教育主体责任，特向您建议：

　　 1.培养学生学习自觉性。培养孩子按时做作业的习惯，独立做作业的能力，让孩子掌握适合自己的学习方法。

　　 2.建议家长不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担。不要随意给孩子报兴趣班，占用孩子休息时间，额外增加孩子的身体和心理负担。 

　　3.孩子因故未能在就寝之前完成作业，家长可在作业本上说明情况，或者告知老师，按时就寝。

四、培养孩子良好的阅读习惯

根据教育部制定的《中小学生课外读物进校园管理办法》的要求，防止问题读物进入中小学生校园（含幼儿园），充分发挥课外读物的育人功能，鼓励学生加强阅读习惯的培养。为激发每位同学的阅读兴趣，将读书落到实处，特向您建议： 

　　1. 建议家长课余时间多带孩子去书店、图书馆，以教育主管部门推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，广泛阅读，多读名著典籍，厚积薄发，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。

　　2. 设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。如果您和您的家人平时在外工作，可以利用回家的时间，陪您的孩子一起读书，分享心得，促进您和孩子共同进步，增进感情。

　　3.鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，在活动中展示风采，增强读书的乐趣，树立自信，感受到读书带来的收获。

五、增强学生的体质锻炼

为培养学生科学良好的锻炼习惯，促进学生体质健康，初中每周开设体育课3课时，确保学生在校期间的体育活动。学校全面落实大课间体育活动制度，每天保证阳光锻炼不低于一小时。为了让孩子拥有更加健康的体魄，特向您建议： 

　　1.家长引导孩子积极参加体育锻炼。鼓励孩子选择适合孩子自己身体和年龄特点的运动项目。

　　2.家长要引导孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。

　　3.建议开展亲子体育锻炼活动，营造愉悦的家庭氛围，争当健康阳光家庭。

 

尊敬的各位家长，孩子的健康成长是我们共同的目标，是祖国的未来和民族的希望，落实好“五项管理”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作。让我们家校携手，共同助力孩子全面发展，健康成长!