<p class="ql-block"> 2021.6.23 星期三 天气：晴</p><p class="ql-block"> 今天是我坚持早睡早起的D480天，坚持早起跑步的D113天，坚持冥想的D299天，坚持是一种品格，每天坚持一点点，坚持带来大改变!</p> <p class="ql-block"> 今天我是4:55起床的，快速洗漱完毕后，进入了晨起心性修炼的状态——冥想40分钟，阅读10分钟的《跑步治愈》，写晨间日记，跑步🏃5公里，以及做了营养早餐。</p> <p class="ql-block"> 一日之计在于晨，一晨之计在于起早，起这段时间是不受打扰的，完完全全属于自己的时间，慢慢的晨起7步法已成为我早起的习惯，爱自己，从享受每一个早起开始🌹🌹</p>