尊敬的家长：<div>您好！</div><div> 孩子是祖国的未来和希望，关爱孩子、教育孩子、让孩子们健康成长是我们共同的心愿。孩子的健康成长既希望于培养与教育，也在于科学的营养干预。合理的营养健康状况关系孩子成长发育和全面的发展，为引导孩子们建立科学的生活方式和良好的饮食行为，改善孩子的营养与健康水平，预防营养不良和营养过剩的发生，增强孩子的身体体质，在此，莒县招贤镇中心幼儿园向各位家长发出如下倡议：</div> 一、注意卫生 饮食安全<br> 关照孩子，不吃街道旁的流动摊档熟食。家庭烹饪过程中注意生熟分开，食物要保持新鲜，不要食用变质和过期食物，以防食用不洁食物引起消化道疾病。饭前便后要洗手，注意个人卫生。每餐提倡分餐制，使用公筷，保持卫生健康。 二、膳食合理，规律进餐<br> 一日三餐进餐时间应相对固定，做到定时定量。每天吃早餐，并保证营养充足。早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%。应清淡饮食，少在外就餐，少吃含能量、脂肪、食盐、或添加糖高的食品和饮料。 三、足量饮水，不喝含糖饮料。<br> 每天饮水1000～1400ml，首选白开水，不喝或少喝含糖饮料，不饮酒。 四、不偏食节食，不暴饮暴食<br> 偏食挑食和过度节食会影响幼儿青少年健康，容易出现营养不良。暴饮暴食在短时间内会摄入过多的食物，加重消化系统的负担，增加发生超重肥胖的风险。 五、合理膳食，保持均衡<br> 食物要多样，多以谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天保证喝300毫升牛奶或酸奶，吃大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。 家长朋友们，让我们一起行动起来，培养孩子的营养和健康意识，让孩子们养成科学良好的饮食习惯和生活方式，使他们健康快乐的成长，让您的孩子天天都是营养日。<div><br></div><div> 莒县招贤镇中心幼儿园</div><div> 2021.6.21</div>