听涛忱浪舒神静性 人生三养延寿天年一一对未来养老问题的一点思考

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2021年，注定是不平凡的一年。我前后三次走进养老院体验生活，分别在扬州市“颐和养老院”、莱阳市“鸿福莱颐养中心”、荣成市“盛泉养老院”体验生活一月有余，提前与“养老”有了亲密接触，不是刻意的安排，而是一种自然的巧合。

　　我不知道，是不是应该写写这个话题，但总觉得以现在这个年龄来谈养老，似乎显得有些沉重。但转念一想，人总得经历人生的每个阶段，无论你是谁，有过何种荣耀，有多少财富，都免不了步入这个阶段，终究从不平凡归为平凡。既然提前进入，索性就先入为主，思考一些问题总还是有积极意义的。

记得路遥说过：“习惯了被王者震撼，为英雄掩泪，却忘了我们每个人都归于平凡，归于平凡的世界。”生活本身便是平凡的，大部分时间都是在平平淡淡地过。把平凡的生活过得新鲜有趣，才是最大的本事。

人到了一定年龄，思考最多的莫过于如何有一个健康的身体，和幸福的晚年。事实上，绝大多数人最后的人生旅途，看上去都差不多，似乎也没太大问题，但由于选择的生活方式不同，终究会在后半生看出区别。不仅是身体健康，还有人品、修行、气质、心态等等。因此，我觉得，讲养生，不是吃什么补什么，不是说早睡早起多运动就行了，而是要把握好“三养”：养眼、养脑、养心，给自己一个充盈、幸福、快乐的晚年。

　　一是养眼。何谓养眼？是以美好之物滋养自己，让眼中所见皆有美景，让眼睛学会发现美丽。

人至老年，曾经明亮的眼眸会慢慢渐失敏锐，接踵而至的便是无奈的昏花世界。然而，这种自然的生理变化，并不影响对身边美好的发现和感知。曾看过这样的一段话：“这个世界上，真正的美好，从不声张，也不寻求关注，它需要我们去寻找、捕捉、看见。这个过程，亦是在养眼，滋养我们发现美的眼力。”

我的故乡扬州是个美丽的古城，扬州“颐和养老院”就紧挨京杭大运河，与万福闸比邻，生态环境俱佳，是个适合养老居住的城市。4月26日，我第一次踏进养老院大门，实现与88岁的吴惇老前辈和91岁的高锡芳老前辈的太极之约。进入养老院后，两位老前辈他们的生活规律、精神状态和太极造诣，令我羡慕与折服。二十余天的相互陪伴，让我享受到了亲人般的关爱，享受到了太极文化的熏陶，享受到了来自家乡天地的恩泽。在那里，我每天幸福体验着一日三餐的饮食文化，观察着植入佛教文化元素的养老环境，感受着入住老人生存及生活的轨迹，切身体会着养老服务的标准、内容、方式和目标，这种医养一体的新型养老模式，标志着当下一种养老的发展趋势。

同样，莱阳“鸿福莱颐养中心”和荣成“盛泉养老院”，也是很不错的两个养老院，座落于胶东半岛，都各具地域特色。军休所依托“鸿福莱颐养中心”，建成了军休干部休养之家，为老干部解决了后顾之忧。“盛泉养老院”面临大海，并且建成了高、中、低三个等级的养老体系，都是环境优美、硬件高端、适合各类人群颐养的养老机构。

其实，我们身边从来不缺少美，缺的是发现美的一双慧眼。尽管，我们所认知的世界，充斥着美好与丑陋，你若心中是美好的，眼中便是清澈的，你看到的一切自然都是美好的。关键在于，你要善于发现美，欣赏美，唯这样，你眼里的世界才自带光芒，才具有生命力。

　　二是养脑。养脑，最重要的一点是为了培养独立思考的能力。其途径很多，但最节省、最简便的方法就是阅读，这是让我们在思维、知识、观点中碰撞，在千万条路中寻找到自己内心更为认同的那条，并在以后未来的日子里不人云亦云，不随波逐流。

这次在扬州“颐和养老院“，我发现吴老和高老都是一个很爱读书的人，从他们留存的书籍和笔记本来看，其读书量也很惊人。尤其在太极书籍方面，几乎涉猎了所有门派的拳著。在他们看来，阅读不是为了全盘接受或接纳，而是与不同作者碰撞，理解对方在说什么，从而形成自己的观察与思考方式。

我明白此处的阅读，不仅仅指读书，而去看更有思考意义的纪录片、视频等也是一种深度阅读，也是养脑的一种好方式。要想丰富自我，充盈大脑，唯有阅读万千世界，方能养脑自醒自省，这才是正确的途径。

5月31日，我参加军休所组织的功臣养老团队一行，进驻莱阳“鸿福莱颐养中心”体验为期七天的养老生活，在这七天里有了不一样的感知。我曾写过《老了，就这样过》的文章，围绕“吃出健康、喝出品味、玩出高雅、乐出幸福”说了自己的感受。当然，这种以学习教育与养老体验相结合的模式，带着特有的属性，是一种智慧型“养脑”，非一般普遍入住者所能体会得到的。但无论如何，对进入老年阶段的每个人而言，“养好脑”对未来生活的影响是显而易见的。

　　三是养心。说起养心，便想起了诸葛亮的那段话：“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”

古人说：“养心莫善于寡欲。”所以，世间上谁是最富有的人？是那些知道够用就好，见好即收的人。养心须得静，是面对世界浮躁，沉得下来做事情，不去纠结这一刻得到了什么又失去了什么，而是有着“上善若水”的气质。

现如今，许多人都在探索性命双修之道，但如何才能性命双修呢？每个人选择的路径是不同的。打开电视、手机，翻开杂志，都会找到不少养生方法。于我而言，我还是喜欢太极养生，喜欢练拳中的那种清心、寡欲、淡然、儒雅的状态。其实，练习太极拳本身就是要以清净心行淡然法，心中无争无求，有心之中和才能得动静开合之中正，气以直养而无害就是这么来的。

6月16日，我第三次走进荣成“盛泉养老院”体验了四天的养老生活，我最大的感受是他们推出的标准养老模式，这恐怕也是这三个养老机构核心价值观。也许，是时间太短的原因，许多内容并未熟悉和体验到，但这些并不重要。重要的是我们已基本了解了养老院生活状况，体验了养老生活的过程，余下的就是未来每个人的自我体验了。其实，无论我们选择何种方式进行养老，都免不了以养生之法来修缮自我，健康身体，适合的就是最好的选择。

　　以太极养心，是我的选择。因为修习太极，贵在让灵魂安静下来，慢慢沉淀所有的烦恼，在不知不觉中获得生命里那份最为安静的坚强。我始终觉得，人到老年，应收起一颗奔放的心，与其违心赔笑，不如一人静静练太极；与其在意别人种种，不如经营自己的身体和灵魂。只有做好自己，强大内功，才能赢得别人的尊重。在自己的修养上花功夫，没必要花太多时间用在别人对你的看法上。

总之，美以养眼，读以养脑，静以养心，此人生三养，会让我们体会到一种安静和慎重的成长，不会因为时日的推移而消失，总可以在时间的长河中找到内心深处的那个真我，在心中开辟一处安静的角落，不染风雨，不惹尘埃，安之若素，从容不惊，从而达到舒神静性，延寿天年。

（图片／自拍于养老院，文／随感）

注：最后一张合照为第一批赴荣成“盛泉养老院”体验生活人员，苏鹏飞提供