<p class="ql-block">阅读分享人</p><p class="ql-block"> 孙蕊，翟海燕“名师+”研修共同体核心成员，长安区第五幼儿园副园长，西安市教学能手，长安区学科带头人，省级课题、区级课题参与者，多篇论文教学设计获得市级一、二、三等奖。</p> <p class="ql-block">作者介绍</p><p class="ql-block">林文采博士</p><p class="ql-block"> 她，马来西亚籍华人，美国临床辅导学博士。著名亲子专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国 “林文采父母大讲堂” 创始人。</p><p class="ql-block"> 她，从事辅导25年， 担任广播电台心理辅导节目主持人15年。目前在马来西亚、中国等地进行教学、咨询工作。</p><p class="ql-block"> 她，提出了 “心理营养”、生命的 “五朵金花” 以及情绪管理学之 “情绪垃圾” 等心理学理念，帮助上万个家庭得到良好的亲子关系。</p> <p class="ql-block">内容介绍</p><p class="ql-block"> 身体的健康需要物质营养，孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。 在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。</p><p class="ql-block"> 本书中，作者阐述了“心理营养”的理念，同时介绍了气质理论在亲子教育中的应用。结合“心理营养”的理念和气质理论，作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题。</p><p class="ql-block"> 五大心理营养：无条件的接纳；此时此刻，我生命中你最重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。</p><p class="ql-block"> 生命中的“五朵金花”：爱的能力；独立自主；联结；价值感；安全感。</p><p class="ql-block"> 12个方面的问题：安全感 •情绪管理 •性格难题 •行为偏差 •社交与社会化 •夫妻关系 •妈妈的自我成长和支持 •父亲养育 •隔代养育 •性教育 •疑难表现 •其他生活琐事。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 阅读感受</p><p class="ql-block"> 正如身体的健康需要物质营养，每一个人的心灵成长和心理力量的强大也必须获取足够的心理营养。在孩子成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了孩子一生幸福的底层代码。作为一名幼儿园教师，在自身工作和成长中若能及时有效地给足自己心理营养，也就为自己注入了强大的工作源动力。读完这本书后，我最大的感悟是：孩子在不同的年龄阶段，还需要不同的心理营养。如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养，在其后的一生中，他都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。</p><p class="ql-block"> 一、无条件的接纳</p><p class="ql-block">正如书的作者林文采博士所说，每个孩子本身都具有强大的生命力，但也需要足够的营养才能长大。给孩子足够的心理营养，是林老师亲子育儿观的核心。与此同时，我自己从林老师那里获得的营养也极为丰厚。第一种营养是无条件的接纳。”父母总是会以当下之所知所能，做出对孩子最好的选择。”</p><p class="ql-block"> 二、独立自主做好自己</p><p class="ql-block"> 第二种营养是独立做好自己。对孩子来说，“温和而坚持”的妈妈就是合适的。这是我得到的“怎样做个好妈妈”的最好的建议，恨不得刻在脑中，时时自省。对待孩子不责备，努力做到不讽刺，不指桑骂槐，不带个人情绪，不翻旧账。 </p><p class="ql-block"> 三、安全感源于稳定的情绪</p><p class="ql-block">第三种营养是安全感。“世上没有一种叫做非如此不可的事……不管妈妈最终做出的选择是什么，没有人可以批评她，因为每个人的情况都不相同。正如林老师所言，当自己的内疚足够大，自然会减少工作量、减少应酬。当内疚并没有让自己做出改变时，至少可以说，内疚没有你内心的某些工作需要重要。做为妈妈，我们应该尽量均衡工作与孩子，在工作时全力以赴、开足马力，下班后尽量优质高效地陪孩子看书学习。</p><p class="ql-block"> 四、肯定他人和认同他人</p><p class="ql-block"> 第四种营养是肯定他人和认同他人。“养孩子大概不是什么困难的事，若你养孩子养到鸡犬不宁，那一定是你的方法有问题。“这阶段得到足够的肯定赞美，孩子会自信，建立正向的价值感，同时也更能欣赏到别人的优点。孩子会朝着父母的表扬的方向去努力。父母表扬孩子做到了一次，孩子会努力每一次都做到。其实每个人终其一生都渴望得到肯定得到赞美，因为这是一份心理营养，可以让人获得快乐。很多人知道自己需要得到肯定赞美，却不知道别人也需要肯定赞美。所以从自己做起，做一个学会欣赏别人的人，这能给予别人生命的滋养。</p><p class="ql-block"> 心理营养，对于孩子的成长非常重要。《心理营养》告诉我很多，愿每一个孩子都能健康快乐的长大，当然这需要每一位父母在爸爸妈妈的岗位上不断学习成长。给孩子最好的爱，给孩子最需要的爱。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">经典语录</p>