<p class="ql-block">1. 果糖。一次性大量摄入果糖可能会导致腹泻，部分果糖不耐受的人群也可能因为吃了果糖而产生腹泻情况。果糖多存在于水果、蜂蜜等食物中。</p><p class="ql-block">2. 牛奶。喝牛奶腹泻，是因为肠道无法耐受牛奶中的乳糖，如果有此类情况，可以将牛奶换成酸奶、奶酪等食物。</p><p class="ql-block">3. 糖醇。大量摄入甘露醇等糖醇类的甜味剂也可能导致腹泻。</p><p class="ql-block">4. 病理性的腹泻，如肠易激惹患者在食用冰食、辣椒后可能会出现腹泻情况；食用不洁食物后可能出现因食物中毒而导致的腹泻；食用过敏的食物后导致的腹泻；食用不耐受的食物后导致的慢性腹泻等等。</p><p class="ql-block">我是4041号日记星球宝宝，解决妈妈们深夜排急诊问题，用好家里的食材和营养素就能解决孩子常见病！</p><p class="ql-block">如果你觉得我的内容对你有帮助，还想听更多的干货分享，欢迎围观我的朋友圈，每天开放10个名额。</p>