<p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">尊敬的各位家长:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">你们好！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">中小学阶段是少年儿童健康成长、全面发展的关键时期。强健的体魄、愉快的情绪、良好的生活习惯是儿童身心健康的重要标志，这些都与充足睡眠密切相关。随着教育部办公厅“睡眠令”的颁布，提高中小学生睡眠质量得到了社会各界广泛关注。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">逸夫艺术小学积极响应教育部提出的《关于抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理》的号召，严格落实《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求。为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，我校制定了一系列措施。请家长朋友认真阅读一封信内容，积极配合，切实承担起监督和教育的职责，家校共育促进孩子全面、健康发展。</p> <p class="ql-block">一、增强科学睡眠意识</p><p class="ql-block ql-indent-1">睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率起到重要作用。各位家长要充分认识到充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，提高思想认识，切实落实好此项工作。</p><p class="ql-block">二、家长配合学校统筹安排作息时间</p><p class="ql-block ql-indent-1">根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。我校将从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。上课时间不早于8:20，学校将合理安排课间休息和大课间活动时间。请家长统筹好学生回家后的时间安排，坚持劳逸结合、适度锻炼；要在家里给孩子制定科学的作息时间，固定好就寝和起床时间，让孩子养成良好睡眠卫生习惯。</p><p class="ql-block">三、防止学业过重挤占睡眠时间</p><p class="ql-block ql-indent-1">我校将继续提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间,确保学生睡眠充足。</p><p class="ql-block">四、家校共育提高学生睡眠质量</p><p class="ql-block ql-indent-1">教师将关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。班主任老师将配合指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。家长不要在睡前训斥孩子，影响睡眠质量；要控制室内光源及噪音，营造良好的睡眠环境。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家长朋友，孩子是祖国的未来和希望，落实“睡眠管理”工作，离不开学校、家庭和社会各界的密切协作，让我们携起手来，家校共同助力加强睡眠管理，为学生身心健康保驾护航!</p> 十招让孩子睡得更好 <p class="ql-block ql-indent-1">让我们家校携手，共同守护孩子们的睡眠健康！愿逸夫艺术小学少年们茁壮成长！</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">丛台区逸夫艺术小学</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2021年6月22日</p>