<p class="ql-block"> 盛日炎炎，草露虫鸣 ，浓密的夏天如约而至，一年中最热的时候就要登场了。为了让孩子们更好地了解夏至的风俗习惯，明德托育园大创客班开展了丰富多彩的“夏至”节气教育活动。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">说夏至</p><p class="ql-block">👧：夏至到夏天就来了</p><p class="ql-block"> 天会越来越热：👦</p><p class="ql-block">👦：可以吃大西瓜啦</p><p class="ql-block">👧：还能吃冰激凌</p><p class="ql-block">还会有知了啦：👦</p><p class="ql-block">👧：下雨天也会增多了</p><p class="ql-block">👩：夏至，是二十四节气中最早被确定的一个节气，每年的6月21日或22日，早在公元前七世纪人们就用古垚测日影，确定了夏至。夏至这天，白天最长，夜间最短，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球各地的白昼时间也达到全年峰值，这一天就是夏至。</p> <p class="ql-block"> 活动中，老师以图文并茂，绘本的形式和孩子们一起了解了夏至的由来和风俗习惯，让传统文化的种子在孩子们的心底生根发芽。</p> <p class="ql-block">夏至三候：</p><p class="ql-block"> 一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。</p><p class="ql-block"> 糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便丌始脱落。而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落；雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣；半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">做一碗夏至面</p><p class="ql-block"> “冬至水饺夏至面”，“吃过夏至面，一天短一线”。人们在夏至吃面，有“尝新”、“庆祝丰收”的意思。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、过桥面、麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。快来瞧瞧大创客班的“夏至面”吧！孩子们将面条精心调配制作，一碗碗垂涎欲滴的面条便是夏日里最甜蜜的味道。</p> <p class="ql-block">煮面的过程是什么呢？</p><p class="ql-block">👦要先把面团和好，然后切成条</p><p class="ql-block">👧先烧开水，将面条放入锅中煮熟就可以啦。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 小朋友们懂的还真不少呢！洗菜、切菜、和面，切成条，下面条，孩子们分工合作喷香的面条就要出锅啰！</p> <p class="ql-block">面条太香啦！我要开动咯！</p> <p class="ql-block"> 美味的夏至面吃进嘴里，香气立刻溢了出来。孩子们从中感受与品味夏至面食浓浓的风俗。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">夏之趣</p><p class="ql-block">夏天的乐趣远不止于此，手握生风的凉扇、吃上一块美味的西瓜，既能解暑降温，还能解渴。孩子们笔下生风，用自己的方式给这个夏季留下最珍贵的礼物。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">夏至儿歌</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">夏至节气养生</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夏至后，由于气温较高，所以在日常饮食上要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多食苦味食物，宜清补。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">1.忌食生冷、空腹饮茶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夏日里贪食冷饮，会损害脾胃和心脏，导致体内寒湿加重，身体免疫力下降。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2.忌运动大汗、冷水洗浴</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夏至时节，运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，选择空气新鲜的地方。夏季虽天气炎热，但不适合冷水洗浴。因为人的汗孔均处于打开状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损，产生疾病。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">3.饮食宜清淡、多吃“苦</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夏季气候炎热，幼儿的消化功能相对较弱因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，除此之外，还可多吃苦菜类蔬菜，苦味食物具有清凉解暑、促进食欲的功效。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">夏至今已至，天长日亦长</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夏日虽然潮湿炎热</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">却到处绽放着生机勃勃</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">明媚的阳光提醒我们</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">珍惜生命中每一个光亮如新的白昼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿孩子们在这个夏天</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">过得充实又愉悦</p>