<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">尊敬的各位家长、亲爱的同学们：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 你们好！ </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 孩子是祖国的未来和希望，也承载着家庭的梦想，孩子的教育，离不开家庭和学校的配合。青少年的体质健康问题不容忽视，必须倍加引起我们的高度关注。 近期，教育部办公厅发布了《关于加强中小学生体质健康管理工作通知》，提出了相关的要求，也指出中小学生体质健康的重要意义。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 为强化“我锻炼，我健康，我幸福”的成长意识，营造积极参加“阳光运动”的氛围，学校特发出如下倡议： </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 1.从“我”做起，树立健身新理念 让我们一起带着孩子，走出家门，呼吸新鲜空气：跑步、跳绳、踢毽子……参加锻炼，改善孩子的神经和运动系统的功能，提高呼吸和循环系统的能力，调节心理机能，激发快乐情绪。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 2.从“我”做起，按时参加体育活动 ，教育孩子积极参加各种体育竞赛活动，上好“两课”，做好“两操”。目前学校已经在开足体育课的情况下，为每个年级的学生安排上下午两个大课间活动，各 30 分钟时间，全力保障学生每天在校集体活动 1 小时。请家长配合学校，教育孩子懂得上好体育课和体育活动课，对提高学习效率的重要性；引导孩子课间、大课间，要走出教室，拥抱阳光，积极参与课余及户外体育活动，养成良好的体育锻炼习惯。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 3.从“我”做起，掌握健身好方法 生命在于运动。促进健康的运动要有科学的运动方法。家长要根据孩子自身情况，坚持因人而异、适时适度、劳逸结合、循序渐进的原则，持之以恒、坚持不懈地进行锻炼。杜绝“一曝十寒”和“超负荷”的锻炼形式，努力通过科学的锻炼提高身体素质。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 4.从“我”做起，树立正确育人观 家长须树立正确的教育观、成才观，走出唯书本论、唯成绩论的误区。家长要根据孩子的身体状况和爱好，为孩子选择 1—2 项体育项目进行锻炼，力争掌握两项以上能终身受益的体育锻炼基本技能，为我们孩子的健康成长护航。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 5.从“我”做起，摒弃伤身旧恶习 树立良好的健康习惯，作为家长要戒掉一些不良的生活习惯，不迷恋手机、电视，不熬夜，不频繁参与宴席。做好榜样，引导孩子适度上网，拒绝网络游戏，严控孩子使用电子产品，引导孩子参加适合儿童成长发展的益身、益心、益智的娱乐活动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 吉林省于 2021 年 5 月 至 12 月期间开展全国青少年线上马拉松活动。本次活动已于 5 月 1 日正式上线，活动期间全国 6-18 岁青少年均可免费参与，提倡每天慢跑 1 公里。本次活动的目的在于培养青少年每天坚持体育锻炼的良好习惯，促进儿童青少年身心健康、体魄强健。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 各位家长，拥有一个幸福、完美的家庭，得首先拥有健康的体魄，为实现您的孩子，及家庭全体成员身心的全面健康与发展，快快行动起来，让体质健康伴家人同行，让我们一起锻炼吧！</span></p>