了解夏至 <p class="ql-block"> 夏至分三候，“一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生”。夏至，又称夏节、夏至节等，是二十四节气中第10个节气。这天太阳光直射北回归线，此后太阳直射点南移。夏至这天北半球北回归线以北各地的正午太阳高度最高，白昼时间达到全年最长，夏至过后太阳高度逐日降低。</p> 夏至面 <p class="ql-block"> 自古以来中国民间就有冬至馄饨夏至面的说法，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法，南方的面条品种多，如干汤面、肉丝面、三鲜面及麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。</p> <p class="ql-block"> 快来看看孩子们和家人们一起做的西红柿鸡蛋面吧！</p> 画蝉 <p class="ql-block" style="text-align: center;">头儿扁扁眼睛妙，左右一对大翅膀。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">横着画上几条杠，腿儿短短分两行。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">啦啦啦，啦啦啦，蝉儿唱歌真响亮。</p> <p class="ql-block"> 蝉，俗称知了或借落子。<span style="font-size: 18px;">大家站在树荫下乘凉的时经常会听到蝉鸣，</span>雄蝉腹部有发音器，能连续不断发出尖锐的声音。这就是我们听到的蝉鸣声啦，现在一起来欣赏一下小朋友的作品吧！</p> 古诗《竹枝词》 <p class="ql-block" style="text-align: center;">竹枝词</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">唐 刘禹锡</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">杨柳青青江水，平闻郎江上唱歌声。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">东边日出西边雨，倒是无情却有情。</p> 温馨提示 <p class="ql-block">一、饮食建议</p><p class="ql-block"> 1.夏季人体消化能力较弱，故夏季饮食要清淡，减少油腻、难消化的食物，宜多吃应季的水果蔬菜。</p><p class="ql-block"> 2.夏季人体流汗多，对能量需求多，要做到不挑食，注意粗细、荤素搭配，营养摄入均衡。</p><p class="ql-block">二、保健建议</p><p class="ql-block"> 1.顺应季节变化，晚睡早起外加午休，保证每天有七小时以上的睡眠时间。</p><p class="ql-block"> 2.顺应时节，冬病夏治。一些容易在冬天发作的疾病，比如由于寒湿引起的关节炎、头痛等疾病可在夏至期间阳气最盛之时进行调理。</p> <p class="ql-block"> “夏至”节气的活动就告一段落啦，让我们继续期待下一个美好的节气！</p>