<p class="ql-block">为庆祝建党100周年，增强我们学员爱党、爱国、爱社会主义的感情，同时增进我们学员间的了解和交流，今天（2021年6月16日）我们健身气功班、太极扇班学员相聚在这美丽的土埔驿站，举行第二课堂实践活动。</p> <p class="ql-block">本次活动主持人：陈梅兰 郭素华</p> <p class="ql-block">第一个节目，由黄瑞蕊老师指挥大家齐唱《没有共产党就没有新中国》</p> <p class="ql-block">全体学员高唱《没有共产党就没有新中国》的视频</p> <p class="ql-block">汇报演出前，在陈老师的带领下我们先进行热身操的表演。</p> <p class="ql-block">虽烈日当空，但我们活动在绿树成荫环抱中进行。请看《热身操》表演视频</p> <p class="ql-block">健身气功班学员合影</p> <p class="ql-block">健身气功班学员进行《马王堆导引术》展演</p> <p class="ql-block">大家是否知道？马王堆导引术是国家体育总局健身气功管理中心颁布的健身气功推广功法9种中，其中的一种功法。它是依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》编制的。在文物出土以后，周恩来总理在病危之际，曾亲自指示一定要挖掘整理出来，造福人类。今天我们在这里展演马王堆导引术，也算是告慰周总理身前的遗愿。该套功法通过四肢、躯干的旋转屈伸达到牵拉刺激脏腑的作用，对身体各关节都有益处。 现在我们就来欣赏健身气功班学员展演《马王堆导引术》。</p> <p class="ql-block">太极扇班学员合影</p> <p class="ql-block">太极扇很受女性朋友们的欢迎，它的动作套路都是以太极拳为基础的，将太极拳和舞蹈相结合，很具有欣赏性。练太极扇要「心静意定」因此它有增加神经系统的灵敏性和畅通经络、血管、淋巴及循环系统等功效。</p> <p class="ql-block">请欣赏太极扇班的学员表演《中国功夫》。</p> <p class="ql-block">陈兰珍老师2017年被老年大学招聘为杨式24及48式太极拳班、健身气功班和太极扇班的老师。她优雅端庄，说话和风细雨深受学员们喜爱。</p> <p class="ql-block">☆金凤展翅(原 创)</p><p class="ql-block">□ 莫养圣(福建)</p><p class="ql-block">似一首诗</p><p class="ql-block">似一幅画</p><p class="ql-block">描绘出生命的金色梦想</p><p class="ql-block">金鸡独立</p><p class="ql-block">像似撑起一片天</p><p class="ql-block">双臂平伸</p><p class="ql-block">胜似金凤展翅</p><p class="ql-block">炯炯的眼神</p><p class="ql-block">更似犀利的双箭</p><p class="ql-block">抹杀世间的憎恶</p><p class="ql-block">我不需描红</p><p class="ql-block">也不需画绿</p><p class="ql-block">心中只要有花香</p><p class="ql-block">就会把梦轻轻安放</p> <p class="ql-block">陈老师给大家表演健身气功大舞。大舞源于唐尧时期（约4000年前），是一种以舞宣导、通利关节的健身方法。它是应用升、降、开、合的肢体动作，配合呼吸、意念，调理脏腑，疏通气血，培补元气，进而达到养生康复的目的。</p><p class="ql-block">请欣赏陈老师表演《大舞》视频</p> <p class="ql-block">有一种情怀叫太极人的情怀，它热情、奔放、豪迈、空灵、超脱，月云就是用这种情怀练太极。下面请欣赏太极扇班班长 李月云 表演“武当剑”</p> <p class="ql-block">现在喜欢太极剑的人越来越多,太极剑也是由太极拳而来的,也是一种热门的养生健身运动。太极剑具有调整身体诸系统的功能、促进血液循环提高供氧能力、有助于骨胳的强健、提高和改善消化系统的功能、消除慢性疾病和增强免疫力等等养生功能。 请欣赏32式太极剑 表演者：黄文娟 陈晓英 罗禄招 刘小莲 郭玉英 程淑华 李月华 吴菊英等</p> <p class="ql-block">五枚武术创始人是清代少林僧尼五枚祖师（亦称五枚师太、五枚道姑）。有传女不传男的说法，五枚拳是中国武术稀有的拳种之一。上杭人丘正元和安徽凤阳花鼓娘子梅花（原名王秀英）得其真传，后结为夫妇同回上杭，创立梅花拳（亦称五枚拳）软桩八法。据说五枚武术在北方已失传，而丘正元和梅花将五枚武术带到南方，已传闽、粤、赣三省。</p> <p class="ql-block">请欣赏：</p><p class="ql-block">一、五枚拳 表演者 罗建华 杨发沁</p><p class="ql-block">二、 陈式太极拳 表演者 </p><p class="ql-block">李月云 黄文娟 陈梅兰 蓝红玉 郭素梅 陈跃英 郭素梅 刘小莲 黄长龄等</p> <p class="ql-block">风打孤灯夜呀一江水弯弯</p><p class="ql-block">春风短情丝长又见雨夜花</p><p class="ql-block">夜长苦梦短呀窗外雨茫茫</p><p class="ql-block">苦无眠剪愁肠昨夜望春风</p><p class="ql-block">春风不知花落时独有雨夜花</p><p class="ql-block">形体舞《又见雨夜花》</p> <p class="ql-block">古老的东方有个少女名字就叫茉莉花，太阳扶着她月亮抱着她，春风雨露吻着她.....。舞蹈《天涯海角茉莉花》</p> <p class="ql-block">请欣赏：</p><p class="ql-block">1.健身气功班班委代表 周晓英 表演形体舞《又见雨夜花》</p><p class="ql-block">2.扇子舞“天涯海角茉莉花”。表演者：丁桂隆 郭素华</p> <p class="ql-block">传统杨式26式太极拳表演</p> <p class="ql-block">配乐诗朗诵《太极论》由陈兰珍老师 罗小林、罗禄招、陈晓英、刘小莲、吴菊英等表演传统杨式26式太极拳。 原本朗诵者是梁英平，因她临时有事无法参加，由现场一名学员在幕后替代应急。</p> <p class="ql-block">黄瑞蕊老师深情演唱《真情永远》</p> <p class="ql-block">音响师邱建华演唱《我们拥有一个名字叫中国》</p> <p class="ql-block">学员 罗禄招 郭素华演唱《不忘初心》</p> <p class="ql-block">活动靓影集锦</p> <p class="ql-block">姐，跑什么呀？别急</p> <p class="ql-block">你看，我帮你拍的多漂亮呀！</p> <p class="ql-block">素华巧遇俩素梅</p><p class="ql-block">素心腊梅并蒂开，巧遇素雅华丽来</p><p class="ql-block">郭家三媛聚一处，素红芬芳超自然</p> <p class="ql-block"> 七绝.郭家三媛</p><p class="ql-block">素雅华梅并蒂开，三娇巧遇妙人来</p><p class="ql-block">郭家靓妹有缘聚，淡粉清幽入我怀</p> <p class="ql-block">摄影师辛勤付出，才换来我们今天的精彩和惊影！</p> <p class="ql-block">全体齐唱《唱支山歌给党听 》</p><p class="ql-block">伴舞 黄长龄 郑寿才 刘碧兰 丁桂隆 郭素华</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">活动在全体成员合唱《唱支山歌给党听》声乐中落下帷幕。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">唱支山歌给党听，我把党来比母亲</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">母亲只生了我的身，党的光辉照我心……</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">青山来自于土壤，大海来自于溪流，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">高楼来自于地基，生命来自于母亲。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">我们幸福生活来源于先烈和我们伟大党的正确领导和不懈努力。我们要好好珍惜今天的幸福生活，为祖国的繁荣昌盛奉献一份力量。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">致敬志愿者摄影师、音响师们无私帮助！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">致敬黄瑞蕊老师和陈兰珍老师！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">致敬我们全体学员的积极配合和努力！</span></p>