如何预防幼儿积食及护理措施

胖🐻

积食是指中医的一个病症，主要是指小儿进食过量，损伤脾胃，使食物停滞于中焦所形成的胃肠疾患。

俗话说：“若要小儿安，三分饥与寒” 意思是：要想小孩不生病，就不要给他们吃得太饱、穿得太多。孩子容易积食多半和喂养不当有关，所以平时宝妈们不要觉得肉很营养，就一味的给孩子吃肉不给孩子吃蔬菜，饮食均衡才能帮助孩子更好的成长，还有就是不要担心孩子会饿着，少吃一点总比吃得太饱来得好。

日常生活中比较常见的积食表现：

1、恶心、呕吐、舌苔厚腻、口臭、肚子鼓胀、食欲不佳；

2、放屁臭、大便臭粘马桶、排便困难、便秘或几天不大便，或者腹痛、腹泻；

3、发烧、爱哭闹烦躁、脸容易发红、手心脚心腹部灼热、咳嗽痰多；

3、睡觉不老实、趴着睡觉、爱出汗、磨牙

通过观察舌苔与大便是最简单直观的一种方法

小孩若经常积食可以采用以下方法进行调理：

一、饮用山楂陈皮水进行调理。山楂有着消食健脾的作用，且口感酸甜;而陈皮则能够理气健胃，气味清香。将两种药材冲水当茶饮，不仅能够解决小孩积食，坚持饮用还能够有效的调节肠胃，彻底的解决积食症状

二、经常按摩腹部。小孩积食的时候，父母可以将手掌搓热后为孩子按摩腹部，按摩时力道要均匀，与此同时，要注意别让孩子受风，否则极易造成腹泻，坚持进行腹部按摩能够有效的解决积食。积食按摩的手法也有所讲究，是以胃部为中心，进行圆弧形的按摩，该方法对于积食的解决是较为迅速的。

三、饭后半小时可以适当的进行户外散步。饭前不宜做激烈的运动，饭后半小时内，可以带着孩子到户外进行散步。散步时要保持步伐的匀速，每次走动十五分钟，反复走动3至4次即可，运动量不可过多，长期坚持能够解决积食症状，对于孩子骨骼的健康发育也有一定的好处。