谢秋兰的颅荐椎疗法 精准睡眠康复

小太阳🌞

当你有受伤后的后遗症、睡眠问题、疲劳问题、找不到原因的疼痛、头痛、神经性疼痛、筋膜痛等问题，医生或物理治疗师可能会建议你去做颅荐椎疗法( Craniosacral Therapy, CST )。

颅荐椎疗法是一种很特殊的物理治疗中的徒手治疗，很轻柔，治疗的过程患者会表示有点像气功，或是没什么感觉。但治疗后却能够改善症状。

谢秋兰物理治疗师今天来跟大家讲讲什么是颅荐椎疗法。

颅荐系统

颅荐椎疗法顾名思义就是利用徒手的方式去影响你的颅荐系统。颅荐系统包括一些骨头，和骨头里面的东西。

骨头：颅骨(你的头部骨头)、脊椎、荐椎(荐骨，脊椎尾端的地方)。

骨头里面的东东：中枢神经系统、脑袋、脊髓、脑脊髓液、一些膜。

脑脊髓液& 颅荐椎治疗(颅荐椎平衡治疗)

在这个颅荐系统里，你的脑和脊髓被一套硬膜组成的半封闭式液压系统所包覆着，这套系统里充满着脑脊髓液。

脑脊髓液是一种纯生理盐水，在脑脊髓外围、脑室、导水管、脊髓中央等地方流来流去。脑脊髓液可以帮你做缓冲，避免脑震荡、还可以运送营养、运送废物、调解脑压。真是好棒棒的东西呢！

所谓的颅荐椎疗法，就是有一派医疗人员认为，利用徒手治疗的方式，帮助脑脊髓液循环，或许能够帮助中枢神经系统的放松，也能够促使身体的一些筋膜放松。

颅荐椎系统里的脑脊髓液运送有自己的一套频率，大约是一分钟6 到10 次左右，和呼吸、心跳都不一样，这个频率又叫作头荐骨韵律。

专长颅荐椎疗法的医生或物理治疗师可以藉由触诊颅荐骨频率来评估病人。除了评估脑脊髓液的脉动外，也会评估身体的筋膜张力包括脚踝、足背、大腿前侧、髂前上脊、肋骨、肩膀、颅骨这些地方。

「所以脑脊髓液和筋膜张力有关系？」你问道。

没错，研究与执行颅荐椎疗法的医生、物理治疗师认为，筋膜这样遍布全身的结缔组织，可以评估其不正常张力，来帮助治疗者获得资讯找出问题的源头在哪里。

放松筋膜、借此影响脑脊髓液的流动，脑脊髓液的流动改变了，会再影响中枢神经系统，来达到身体的平衡。

颅荐椎疗法如何帮助你？

相较于动来动去的其他徒手治疗或是运动治疗，颅荐椎平衡治疗相较之下还蛮静态的，病患甚至可能睡着。

整个疗法最重要的事情之一，就是颅荐系统、筋膜系统的放松。为了达到这个目的，通常执行颅荐椎疗法的治疗空间会布置得让人能够感到舒适、安心的感觉。

治疗者会请病患以轻松的心情来接受治疗，治疗师也会在执行前后倾听病患的感受，必且做记录。

物理治疗师会以双手非常轻柔的去放松你的头颅、脊椎、荐椎，帮助脑脊髓液的流动、促进废物代谢。有多轻呢？大概是5 公克，意思是一点点的力道改变，就有可能造成不同的身体感受，但也有可能是在一段时间之后改变，所以治疗者和病患保持沟通是非常重要的事。轻柔的手法也特别适合怕痛的病人。

颅荐椎疗法使颅骨更有弹性、松弛，影响大脑与脊椎神经的薄膜，让脑脊膜与脊髓神经的紧绷得到释放。最后得到神经系统的环境优化，让身体达到平衡。

治疗过程依照不同病患会有不同感受，有人会觉得睡了一场好觉、有人会感受到自己的气在跑、有人会说没有什么特别感觉，这些都是很正常的。

「所以大概做几次治疗可以改善我的状况呢？」

这其实是个很多人想问，但是没有一定答案的大哉问。一般来说，治疗前物理治疗师应该要和病患沟通病情、讨论疗程。所以答案是「要看你的身体状况以及治疗师的判断。」

一般来说，如果你适合颅荐椎治疗，随着治疗次数，身体的疼痛应该会随时间缩短、症状强度降低等等。

通常颅荐椎疗法会搭配其他治疗同时进行，所以你可以依照需求同时进行其他物理治疗、或是医生的治疗，并不会有什么冲突。 

什么样的人适合颅荐椎疗法？

1. 受伤后的后遗症
2. 晚上不好睡，东翻西滚都睡不着
3. 明明睡很久，但是还是都很累
4. 自觉压力山大
5. 无原因疼痛
6. 各种紧绷、疼痛症状反覆发生
7. 长期情绪低落
8. 长期头痛
9. 没原因生病
10. 神经性疼痛
11. 筋膜痛、筋膜紧绷、其他筋膜问题
12. 很怕痛的

什么样的人不适合颅荐椎疗法？

1. 急性第一颈椎骨折
2. 颅内压不稳定
3. 急性中风
4. 急性动脉瘤
5. 延髓突出
6. 急性脑内出血
7. 脑瘤
8. 硬膜管上有任何的破洞
9. 急性脑外伤
10. 
    

有以上情形的话，真的要多注意。