【时代印记】落实五项管理时代在行动——睡眠篇

洋洋得溢

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。抓好学生睡眠工作，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，我校结合实际情况，开展一系列课程活动。 成立睡眠管理领导小组 为深入贯彻落实教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，让“加强学生睡眠管理工作”更具人文关怀，切实解决学生的睡眠等问题，时代学校成立了“学生睡眠管理工作小组”，由校长牵头，政教处及各年级主任、班主任协同配合，确保相关工作落实到位。 致家长的一封信 　　学生睡眠管理工作小组成立后，首先通过《致家长的一封信》，引导家长关注孩子睡眠时间和睡眠质量，并倡导各中队和家委会紧密结合，讨论制定适合各中队提升孩子睡眠质量的活动与方案。 学生按时就寝管理制度 其次，学校修改与完善了《学生按时就寝管理制度》，对学生的就寝流程、组织管理等工作进行了细化，确保学生的睡眠质量，能够实现有品质的休息。 同时，向学生普及睡前健康知识，准备及注意事项，保证学生科学睡眠，健康睡眠。 寝室长工作会议 每周开展寝室长会议。寝室长以校纪校规严格要求自己，以身作则，及时向本寝室同学传达寝室长会议精神，落实好各项工作，督促本寝室同学按时安静就寝。 生活老师工作会议 生活老师每天对寝室进行巡查，要求学生按规定时间回寝室，安静就寝。关注学生回到寝室的精神状态，对睡眠不足的个别学生，及时提醒并与班主任、家长沟通。 睡眠健康教育课 班主任老师利用健康教育课，指导学生科学的睡眠知识，以及良好睡眠对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。教育学生养成良好睡眠卫生习惯，明确小学生的睡眠时间要求。 根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，小学生就寝时间一般不晚于21:20。在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。确保学生充足睡眠时间。 家校联动管理 要进一步加强家校联系，发挥家校合力，注重对学生睡眠质量的反馈，确保每天的睡眠时间达到要求。我校召开家长委员会会议，指导家长居家时间家长要引导孩子养成按时作息、规律作息的习惯，还要引导孩子养成良好的作业习惯，防止完成作业时间过长挤占正常睡眠时间。另外，家长还要注意孩子上床后是否真正睡着，是否存在“假睡”现象，不能让孩子的有效睡眠时间出现泡沫。对于睡眠有困难的孩子，家长要及时做好心理疏导，或者尽快就医。同时，班主任通过家长加强对学生居家睡眠情况的监督，形成学生个人备案，及时发现学生存在的睡眠问题，提出相应整改意见，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。 我校高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。积极宣传科学睡眠的重要性和睡眠不足的危害性，促进学生的健康成长。