<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="background-color: rgb(254, 239, 192); color: rgb(1, 1, 1);">夏至时节</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">天时渐短，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">光阴渐长。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">早时沐浴晨光，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">午时倦听蝉鸣，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">夜里轻抚流萤。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">夏至将至，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">愿所有美好如约而至。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">夏至，又称夏节、夏至节等，是廿四节气之第10个节气。斗指午;太阳黄经90°;于公历6月21-22日交节。夏至是太阳北行的极致，这天太阳光直射北回归线，此后太阳直射点南移。夏至这天北半球北回归线以北各地的正午太阳高度最高，白昼时间达到全年最长，夏至过后太阳高度逐日降低。但对于北半球北回归线以南各地来说，夏至过后，太阳光照仍在增强。</p> <p class="ql-block">中文名称：夏至</p><p class="ql-block">外文名称：Summer Solstice</p><p class="ql-block">别名：夏节、夏至节</p><p class="ql-block">寓意：炎热的夏天来临</p><p class="ql-block">时间：每年6月20日，或21日，或22日太阳位置：太阳直射北回归线</p><p class="ql-block">前一节气：芒种</p><p class="ql-block">后一节气：小暑</p> 夏至气候 <p class="ql-block">气候特点：暴雨、梅雨天气，高温，潮湿。夏至，意味着炎热天气正式开始，之后天气越来越热，因此民间有"夏至不过不热"的说法。夏至后虽然太阳直射点逐渐向南移动，北半球大部分地区白天一天比一天缩短，黑夜一天比一天加长，但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，故在以后的一段时间内，气温将继续升高。降水夏至期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，需水较多，此时的降水对农业产量影响很大。夏至节气期间正值我国南方雨季，南方地区降水充足。北方的雨季在7月下旬至8月上旬的夏秋之交，北方地区夏至期间降水较少。</p> 夏至物语（三侯） <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0);">一候，鹿角解。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0);"></b><span style="color: rgb(63, 63, 63);">鹿是属阳的山兽，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">夏至阳气盛极而衰，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">鹿角感阴气而脱落。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0);">二候，蝉始鸣。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0);"></b><span style="color: rgb(63, 63, 63);">古时楚称蜩（tiáo），秦晋称蝉。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">叫声清亮，俗称“知了”。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">蝉鸣里树影明灭，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">忽觉夏长。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0);">三候，半夏生。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">半夏是一种野生中药草，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">能治伤寒寒热、喉咙肿痛。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">夏季过半时，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">最适宜采集它地下的块茎。</span></p> 夏至古诗词 <p class="ql-block" style="text-align: center;">《夏至·石鼎声中朝暮》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">宋朝·范成大</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">石鼎声中朝暮，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">纸窗影下寒温。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">踰年不与庙祭，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">敢云孝子慈孙。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《夏至》长卿</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 夜半惊岚偃旗旌，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 朝闻远鸦方初醒。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 狸奴几下偷翻书，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">何时听得螗蜩鸣?</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《竹枝词》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">唐朝·刘禹锡</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">杨柳青青江水平，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">闻郎岸上踏歌声。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">东边日出西边雨，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">道是无晴却有晴。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《永遇乐·夏至》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">宋·史浩</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">符箓玉搔头，艾虎青丝鬓。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一曲清歌倒酒莲，尚有香蒲晕。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">角簟碧纱厨，挥扇消烦闷。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">唯有先生心地凉，不怕炎曦近。</p> 夏至谚语 <p class="ql-block" style="text-align: center;">夏至东风摇，麦子水里捞。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夏至东南风，平地把船撑。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">冬至始打霜，夏至干长江。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夏至狗，无处走。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夏至有雨三伏热，重阳无雨一冬晴。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夏至食个荔，一年都无弊。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">芒种栽秧日管日，夏至栽秧时管时。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">日长长到夏至，日短短到冬至。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夏至风从西边起，瓜菜园中受熬煎</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夏至落雨十八落，一天要落七八砣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(89, 89, 89);">吃过夏至面，一天短一线。</span></p> 夏至习俗 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0);">祭神祀祖</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">夏至时值麦收，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">自古以来，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">就有在此时庆祝丰收、</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">祭祀祖先之俗，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">以祈求消灾年丰。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">因此，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">夏至作为节日，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">纳入了古代祭神礼典。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0);">消夏避伏</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">夏至日，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">妇女们互相赠送折扇、</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">脂粉等什物。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">“扇”，借以生风；</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">“粉脂”，以之涂抹，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">散体热所生浊气，防生痱子。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0);">食“麦粽”与“夏至饼”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">《吴江县志》记载：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">“夏至日，作麦粽，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">祭先毕，则以相饷。”</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">不仅食“麦粽”，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">而且将“麦粽”作为礼物，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">互相馈赠。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">农家还擀面为薄饼，烤熟，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉等，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">祭祖后食用，或分赠亲友，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">俗谓“夏至饼”。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(123, 12, 0);">夏至面</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">自古以来，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">中国民间就有：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">“冬至馄饨夏至面”的说法，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">以及“吃过夏至面，一天短一线”之说。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">因夏至新麦已经登场，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">所以夏至吃面也有“尝新”的意思</span>。</p> 夏至养身 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(123, 12, 0);">养心</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">夏至之后，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">随着气温的升高，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">我们往往容易出现：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">不明原因的心烦意乱、</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">脾气暴躁等情况。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">《养生论》有云：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">“更宜调息静心，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">常如冰雪在心，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">炎热亦于吾心少减，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">不可以热为热，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">更生热矣。”</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">所以夏至之后要注重养心，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">要适当的增加静坐冥想的时间，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">同时要注重自我的精神调节，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">做到“心静自然凉”，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">保持心平气和，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">不暴怒，不过度劳累。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0);">养生三忌</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">一忌夜食生冷、空腹饮茶。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">二忌冷水洗浴。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">三忌夜卧贪凉。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0);">养生三宜</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">饮食宜多吃“苦”。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">宜晚睡早起、午休消疲。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">夏至前后半月最宜节气针灸。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 夏九九歌 <p class="ql-block">中国有"冬九九"和"夏九九"。</p><p class="ql-block">夏至也有九九歌，如宋人周遵道的《豹隐纪谈》中就载有一首《夏至九九歌》:一九二九，扇子不离手;三九二十七，吃茶如蜜汁;四九三十六，争向街头宿;五九四十五，树头秋叶舞;六九五十四，乘凉不入寺;七九六十三，入眠寻被单;八九七十二，被单添夹被;九九八十一，家家打炭壑。</p> 夏至实践作业 <p class="ql-block" style="text-align: justify;">亲爱的孩子们，欢迎来到夏至实践作业：</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">1.<b>搜一搜</b> 搜集夏至更多习俗资料，进行交流。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">2.<b>背一背</b> 背诵夏至古诗词。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">3.<b>画一画</b> 画一画夏至时节景象的手抄报。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">4.<b>做一做</b> 帮家长做一道养身小凉菜。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">夏至，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">是一个缤纷灿烂的时节。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">万物极盛，绿茵渐浓。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">耳边蛙声一片，莲叶何田田。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">麦谷满仓说丰年，蝉鸣声声不间断。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">炎炎夏日，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">不如找一大树乘凉，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">随手翻读本书，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">倾听阵阵蝉鸣，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">倒也别有一番享受。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">待到天晚时，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">草丛里的萤火虫，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">会提着小灯笼四处乱窜，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">如此良辰美景，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">想来烦热的心，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(63, 63, 63);">也会一下子变得无比舒缓。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">夏至已至，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">愿所有美好如约而至！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">策划：少先队平桥区光明路学校大队</p><p class="ql-block">文字：邢凤强</p><p class="ql-block">责编：张丽</p><p class="ql-block">总编：彭慧</p>