借助月经，科学护理，让自己变得越来越年轻

养生就在身边

借助月经，科学护理，让自己变得越来越年轻貌美。第一，认知下月经卵巢分泌的性激素作用，使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象，就是月经。因多数人是每月出现1次而称为月经。少女第一次来月经称为月经初潮，它是青春期到来的重要标志之一。初潮年龄约在10～17岁。月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为21－30天，但因人而异，也有23－45天的。出血的时间一般为2-7天，每一次月经出血总量为30-50ml。有人认为月经量多于80ml即为病理状态。⚠️⚠️⚠️所以，如果到了女孩到了18岁还没有初潮，那么有必要做个全面的检查，看看子宫，卵巢是否存在先天性的问题。另外经期变化，经量变化，也监测着女性的健康状态。

第二：月经是女人健康和美丽的总管家。1.繁衍后代。

我国传统对于女子有这样的说法:闰女,是世界的源头,未来树国民之母。儿子不好,还是一人坏；而女儿因负有生女教子的重责,可就关系人根、人种了，关系到子孙后代。

而这源头的源头,就在于卵巢、子宫这个小宇宙。我们培养、守护好每一个卵巢、子宫,就是强国一个强大民族的根基。卵巢、子宫培养着生命的种子,女人则培养着一个民族的种子。这就是女人,厚德载物。2.身体健康美丽的晴雨表！

五脏六腑有相对的独立性，它们的气血要先满足自己部门的日常开支，把管辖内的“住户”打点好，如脑、肌肉、筋、脉等等，有多余的血，才能注入血海这个中央财政机构。如果身体的气血不足，血海空虚，月经会迟到、少到。

所以说,经血是很珍贵的的,它对女人的重要性,再怎么强调也不为过。它就是衡量你卵巢、子宫状况、身体状况的首要指标。3.血液更新换代的机会

女性的经血的流出，相当于身体把不需要的血液、垃圾毒素排出体外，用新的血液来替代。

月经有助于我们造血系统的健康，虽然会有一定血液、营养成分的流失，营样充足的情况下，造血系统会及时的补足流失的血液，这样对造血系统是一个很好的锻炼。4.年轻衰老的反应

月经状况好，表明身体状况很好，身体比较年轻，否则身体进入衰老状态。

现在越来越多的女性，年纪轻轻，就闭经，就停经，就血量很少，说明身体提前进入了衰老。

经期一般会陪伴我们女人三四十年，甚至更长时间。长期这样，把大量的毒素带出去，也把大量的养分带出去了。这个量其实非常大的，两三天一直在流血，这么大的量，如果你不懂得怎么去补，那衰老是必须的。 所以那些乳腺增生，子宫内膜炎，女孩子特别容易手脚冰凉，头晕，恶心，子宫肌瘤，这些其实就是因为量流得太多，补得太少，又缺一些营养素去参与排毒。所以会出现各种各样的情况。 这些情况都属于女人专有的情况。1.顺应身体，流血的时候，帮助身体排毒。排毒吃什么呢？幸福餐、营养素➕蔬果汁。我们说的蔬果汁，就是水果跟蔬菜汁，强碱性的，西兰花，紫甘蓝，洋葱。2.及时补充营养，帮助身体造血。如果大量的血量走了以后，赶紧立刻、充足补上，是非常关键的。大量的补充蛋白质 油 幸福餐，水果蔬菜，还有关键的就是叶酸铁片，蜂蜜，那些雌激素里面的含量很多。3.保持心情愉快经期的时候，一定要注意不让自己生气，如果生气了，马上让自己缓解。基本上，在经期的时候，吵架可以立刻得子宫肌瘤，立刻。因为一生气，体内的黄体酮受到抑制，黄体酮受到抑制以后，激素会异常生长。在经期的时候，你要下决心去避免这样，否则雌激素过多会刺激子宫内膜异常生长，立刻就会形成子宫肌瘤。