女性健康呵护

养生就在身边

我们从三个方面来学习今天的课程

—了解女性生殖器官

二.女性妇科疾病的根源

三.解决方案

一.女性的生殖器官女性生殖器管分为外生殖器和内生殖器，外生殖器有阴阜，大小阴唇，阴蒂，阴道前庭内生殖器官由阴道，子宫，输卵管，卵巢构成。阴道是肌肉管状结构，长7-8公分，是女性分娩和性生活的一个通道。阴道多数女性都有不同程度的炎症子宫是产生月经和孕育胎儿的一个肌性器官，在膀胱和直肠之间。子宫，子宫，就是孩子住的宫殿，一月子内膜脱落一次，就是月经，相当于定期清扫，排出垃圾，如果营养充足，子宫内部温暖，相当于房子富丽堂皇，受精卵可以安全舒适的住下，如果营养的不均衡或者缺乏，子宫内环境就像盐碱地，种子就种不下去，就是种下去后也难得呆下而流产。输卵管是一对细长而弯曲的肌性器官。长8～14公分。它主要是通过蠕动运输卵子。很多女生就是因为严重的蛋白质不足，缺少油，输卵管弹性差，粘连而不孕。卵巢是女性的一个内分泌器官，他在衰老方面起着决定性的作用。对于生育宝宝也起着决定性的作用。它主要分泌激素排出卵子。女人一生排400～500个成熟卵子。每次排出20个卵泡。但是只有1～2个是成熟的。

二，女性妇科疾病的根源

女性妇科疾病，不外乎子宫肌瘤 ，卵巢囊肿，子宫内膜增生，异位，乳腺增生，结节，妇科炎症，月经问题，不孕症等等相信大家有过就医的感受，去到医院挂号妇科，排队就诊，医就是这样治疗，很多的疾病和症状医生也不可能保证完全治疗彻底和保证不复发，我经常见到很多的女性妇科疾病就是反反复复，难以言齿的受着困扰生会了解一些就诊基本情况，了解症状，然后相应检查，再给你一个疾病名称，开药，回家。我们了解了女性妇科疾病的根源，就可以从源头解决问题，我们不关注疾病，我们一定要关注得这个疾病的“人”妇科疾病的根源

1.情绪，压抑，紧张，生气，恐惧等让身体长期处于应急战备状态，能量不足。一般来说，男孩子顽皮，男孩子可以从小更多的去展现自己的个性，而女孩子从小受到各种约束，封建礼教并没有因为解放而彻底消除，大部分的女孩子在很小的时候，受到严厉的管束，本应急时身体对营养的需求，往往是正常状态下的6至45倍，有时候甚至更高，多数女性在伤心，恐惧，担忧紧张之后并没有及时供应营养而导致身体消耗远大于吸收，也就进一步，导致体能的不足，容易疲倦，容易不足，又反过来引起心情上的烦恼和更强的自我否定，引起新一轮的应急来充满灵气的心，很小就开始产生恐惧，害怕，不自信，紧张的心情伴随一生心情的紧张，在生理上即可诱发应激反应，在应激状态下交感神经兴奋，副交感神经受到抑制，受副交感神经支配的身体消化吸收，排泄机能受到抑制，因此多数女性一直消化能力欠佳，食欲欠佳，而排泄技能的下降导致女性普遍的便秘。

应急状态下，从小的消化吸收排泄机能的缺陷，使女性长时间存在容易便秘的问题，这理所当然使得女性的肠道变成了世界上最脏的地方之一，各种化学添加剂，食物残留，色素，香精，防腐剂以及各种药物共同聚合在那个弯弯的肠道里，日夜发酵，日夜释放各种毒素，弥满整个身躯，于是脸上的斑形成了，口气异味，妇科炎症加重了，肿瘤也在某个地方开始生长女人必须知道，情绪的代价，比如生气不仅引起自己会生疾病，还会让他人产生疾病。所以必须清楚，生气很贵，玩不起。不知轻重，不以为然，迟早要付出代价。另外，长期的对抗心理，更持续影响血液分布，有可能我们的子宫得不到足够的血液供应同时让雌激素过度分泌，还使得孕激素分泌减少、黄体酮减少，月经必然失调，同时伴随月经疼痛，另外还可能导致不孕症。所以生气不是你的个性，而是你的愚蠢。2毒素.

我们每天会产生各种毒素，比如生气产生内毒素，外部环境，比如空气的污染，水质的污染等等导致我们吸收的外部毒素，

当然如果气血，能量够足，这些毒素就会不断的被排出体外，减少毒素在体内存积，但如果经常生气，肝气郁结，或者乱吃东西，三餐无序，经常熬夜，就会使气血运行受阻，月经也不规律，毒素自然淤积在体内。毒素没能及时排出，子宫，阴道等褶皱处就是垃圾存在的好地方，细菌滋生的好场所，然后开始出现一系列症状，白带异常，有异味，外阴瘙痒，小腹坠痛等等。3.女性生殖道的生理部位，女性生殖道前临膀胱，尿道，后面是直肠，肛门，容易受到细菌感染，比如大肠杆菌在肠道不会造成感染，但在阴道就会引发炎症。女性内外生殖器的腺体，隐窝皱褶多，并且潮湿

经期免疫力低下，卫生不良，使用不洁卫生巾，经期性生活等。邻近器官炎症直接蔓延，比如阑尾炎

盆腔炎性疾病再次急性发作。宫腔操作，人工流产，上环取环，分娩等女性生殖道内菌群失调，卵巢功能衰退，激素水平失衡

4.营养.受传统也是习惯和以苗条为美的观念影响，女性基本都偏食除了米，面，蔬菜，吃不到一碗，肉更是吃的不多，油一点也不吃，肥肉一点也不吃，加上喜欢吃一些垃圾食品，食物完全无法帮助身体的细胞健康生长，体内的酵素分泌，有益的荷尔蒙分泌，需要营养，长期以往就会出现各种各样的问题比如因为长期饮食不均衡，不充足，你的造血和供血不足就会导致血液循环不好，血液循环不好就会导致微循环的部位特别容易堆积垃圾，堆积死细胞，对这些不能够被代谢利用的养分，堆积在那个部位，变成细菌病毒繁殖的地方，从而产生炎症。所有这些原因，导致我们很多的女性严重的能量不足，脸色不好看，皮肤肤质不均匀，尤其是大部分女性手冷，脚冷，，容易烦躁，忧虑。三.解决方案打个比方，一棵树，冬天干枯，，因为阳光离地球比较远，水分养分不足，到了春天，阳光充沛，雨水充足，土地肥沃，不需要去治疗，那干枯的树枝和干枯的树叶，只需要给足养分给足它需要生长的条件，新的树叶就会健康的会很好的生长人也一样，当我们走出钻研疾病的死胡同，而是把力量放在为健康创造有利的条件，放在学习正确的生活方式，放在我们不但能获得健康，还能获得良好心情的时候，我们不但可以很放松，不但可以很享受生活，还可以让周围的人看到我们的时候不紧张，很放松，很舒服。所以解决方案很简单，首先让自己放松，消除紧张，焦虑，担心的情绪，减少生气，帮助身体放松，缓解压力想方设法让自己开心快乐，每天可以刻意练习，如果你每天练习微笑，你就是假笑，身体接收到的，还是你很开心，很快乐，那么你的细胞会很愉悦，这样新生的细胞一定大于老死的细胞，经常的夸奖自己，鼓励自己，把自己当成宝贝一样去宠爱2.排毒，清理身体垃圾现在外环境的污染，身体内部环境的毒素堆积，如果毒素得不到清理，生命就浸泡在污染之中，这样的伤害在时刻的发生。毒素随着血液流到身体的各个器官，并在微循环的区域形成堆积，如果堆积在子宫，就形成子宫的疾病，堆积在卵巢，就形成卵巢的疾病，毒素没有排除，伤害就不断发生，就像河流的污染，不及时的清理，河水里的鱼，无论是否运动，心情是否好，营养是否充足，都必然会死亡。春夏季节最适合清洁身体。养成定期排毒的习惯，是战胜慢性疾病的关键。3.增加免疫力，避免主动伤害增加所有能够帮助提升免疫力的营养，比如维生素C，松果菊，香蒜片，维生素B族，蛋白质，辅酶Q10等等，都是提供可以增加免疫力的营养素。尤其在经期4.改善微循环

凡是增生类疾病，都需要改善微循环5.调整饮食结构，提供全面，均衡，足量，及时，完整的营养，让身体有材料修复。

帮助她延缓衰老，增加能量，精力充沛营养越全面，越容易调理，每天需要40种不同的食物，这样不容易做到，所以营养补充就成了必须，最基础的蛋白质，维生素B族，维生素C，钙，铁，维生素E好的油，对于女性来说都是恢复健康的关键