端午时节话安全

安之若素

孩子

外出

不要

转热

饮水量

安全

安全意识

注意

防晒

尽量

  亲爱的同学们，明天即将开始我们为期三天的端午节小长假。在和家人团聚品尝美食的节日里，我们的安全意识不能松懈。更何况新冠疫情仍未完全消灭，我们更是要把安全牢记心头，与家人一起过一个祥和、快乐的节日。

【温馨提示】

1.假期尽量不要让孩子睡太晚，坚持午睡，控制看电视时间，安排一些健康的活动让孩子参加，加强孩子安全意识，远离危险。

2.美食要控制。粽子美味，不易消化，不可让孩子多吃。建议吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果，健康饮食。

3.不要吃过于生冷的食物。夏季炎热，不少孩子贪凉喜冷，喜食生冷瓜果，各类冷饮，容易引起腹痛、腹泻、消化不良等疾病。因此尽量不要吃刚从冰箱取出的水果，冷饮也不要一次大量进食，避免刺激肠胃。

4.增加孩子饮水量。儿童本身基础代谢率高，到了夏季，出汗很多，失水也增加。孩子自己往往因为贪玩不注意饮水。所以一方面要给孩子增加饮水量，另一方面也要增加含水量多的食物，比如稀饭、果汁、西瓜、西红柿、黄瓜等。

5.健康安全不能忽视。天气转热，家里空调开放注意温度适宜。请您培养孩子良好的饮食、卫生、作息习惯，提醒孩子多喝水、勤洗手。尽量不带孩子到人多拥挤、空气不流通的地方。

6.天气转热，很多泳池和水上游乐场开始启用，放假期间做好防溺水安全教育工作，不要让孩子单独玩水、游泳。

7.外出游玩防晒要到位。出行衣服要散热快、穿着凉爽。衣服的款式要宽松，便于透风。外出游玩要注意防晒，外出时给孩子准备太阳镜、帽子、防晒霜等。

8. 交通安全要注意。放假期间，要严格遵守交通规则：做到"过马路别乱跑，走路要走人行道，红灯停，绿灯行。穿过没指示信号的马路时，要遵守"一停、二看、三通过"的原则。不要结伴在大街、马路上追逐游戏，骑车玩耍。

9.疫情期间学生不要外出，如学生外出或学生家长从外地返回必须告知班主任，班主任上报学校。不要与铁岭外返回人员接触。假期做好个人防护，不聚集，不到人员密集场所活动。