<p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 大考小考又一年，期末考试马上就来到了，很多家长和孩子内心或多或少都有些忐忑吧！亲爱的同学们，你们准备好了吗？家长朋友们准备好了吗？</span></p> 家长篇 <p class="ql-block">一、家长的应考心态</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 家长的状态直接影响着孩子。每个孩子的基础不一，能力有别，所以家长需要以平和的心态合理的要求，合理期待！</span></p> <p class="ql-block">二、家长的迎考禁忌</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 💐1、不可以整天唠叨孩子的学习。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 💐2、不能表现得过分关心期末考试。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 💐3、不能过分干涉孩子的学习。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 💐4、切记不攀比，更不拿“别人家的孩子”作比较。</span></p> <p class="ql-block">三、家长的助考神器</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 家长们要始终给孩子信任和鼓励，让孩子切身感受到父母对自己的关爱，树立战胜困难的决心！</span></p> 学生篇 <p class="ql-block">1、克服浮躁心理</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 很多同学考前学习不安心，复习不进去，出现浮躁心理。克服浮躁心理最有效的办法就是:树立目标，制定计划，有事可做，把握每一天。</span></p> <p class="ql-block">2、树立合理期待</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 考前要对自己的水平、能力和各科的优势做出客观的分析，制定合适目标，既不过高又不过低！</span></p> <p class="ql-block">3、积极复习应考</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 考试考的是记忆，学好和考好都离不开扎扎实实的积累！听从老师的安排，合理复习！</span></p> <p class="ql-block">4、学会放松减压</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 当你发现自己因考试变得焦虑，频繁上厕所，内心浮躁不安时，不妨趁下课时间，去操场打打球，散散步，做做深呼吸，用手捏捏双耳垂！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">假如你考试前紧张了，老师教你几招:</span></p><p class="ql-block">🌷目标转移法</p><p class="ql-block">🌷坦然面对法</p><p class="ql-block">🌷系统学习法</p><p class="ql-block">🌷心理暗示法</p><p class="ql-block">🌷自然放松法</p> 家校共育篇 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">应对期末考试，老师，父母有话说</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 最后，希望同学们集中精力，沉着冷静，拥有阳光心态，积极应对考试，给自己交出一份满意的答卷！</span></p>