我为群众办实事之“我帮你”家校联合携手同行——《考前，父母怎样做，才能协助孩子平稳度过关键期》

杜婉如

炎炎夏日，“烤季”迫在眉睫，莘莘学子们在中高考复习期间，因学生学习动力不足，疲惫不堪，造成学习效率下降，信心不足，考试发挥失常、考场焦虑现象频频发生，为帮助家长及时排解以上困扰，团结办社区的领导和马老师连日来布署筹划，积极准备，将临河五中心理健康教育中心与团结办团结社区家校联合新父母课堂再度倾心奉献，恰似及时的春雨，又像凉爽的清风。 今天专题讲座的主讲人仍然是临河五中心理健康中心主任马桂芹老师，她在提升孩子的专注力，提高学习成绩，解压以及提升学习动力等方面经验丰富，同时马老师利用自己娴熟的技术，帮助了很多很多有焦虑抑郁、强迫症等等来访者。为了今天的课程，她一如既往地做了大量的准备工作，会前精心设计课程，现场又在电脑前认真细致地操作程序。 志愿者郭香枚老师热情接待着陆陆续续前来听课的家长们。 金牌主持人张艳芳老师用生动有趣的点赞游戏拉开了今天课程的帷幕，一片欢声笑语中再次呈现了新父母课堂的宗旨：在快乐中学习，在学习中与孩子共同成长。 “最重要的时间交给最重要的人，有请马老师为大家带来精彩的讲座！”艳芳老师的话音刚落，课堂上就响起了热烈的掌声，马老师闪亮登场了，教学经验丰富的她带领大家做了手指变长的小游戏。 在马老师的指导下，家长们认真地操作，全神贯注地对着自己的中指说着引导语。 游戏结束后，马老师询问家长们的感受与发现，大家积极回应手指真的变长了，探讨原因时，有的说是期待希望，有的说意念，有的说夸奖，答案莫衷一是，最后马老师揭晓答案，“在这个游戏过程中，我们就是做了一个关注，当你把目光给到我们的孩子的时候，孩子会像这个手指要发生变化的……”马老师以树和牵牛花为例，阐述了两种植物的成长状态，牵牛花的攀附使它长得很快，而树的生长相对慢些，也许在风吹、太阳晒、下雨的时候它会摇摆，但根是一直在的，而且它会生长很多年，会长得很粗壮。 小故事，大道理，马老师通过讲《三个泥瓦匠的故事》，引申到了格局的话题，具体到中考的格局，那就是有了一个努力方向，有了明晰的目标，还会焦虑吗？从中高考学生目前的现状来说，也可以分成三种类型：第一种类型是训练型学生，这种学生平时成绩很稳定，但重要考试的时候就表现出不稳定了；第二种是比赛型选手，平时发挥水平也很平常，但在考试中他却发挥的相当出色，考出好成绩，像一匹黑马冲在前面；第三种在学生人群中有很多，就是马上中高考还在磨蹭着，也是让很多父母非常着急的，写作业也磨蹭身体状况很懒散，还疲劳，甚至有时候还要玩游戏玩手机，父母认为孩子贪玩不上心，实际上在潜移默化中孩子已经把父母的紧张焦虑接收到自己身上了，处在特别焦虑中，而特别焦虑的状态就叫没焦虑。 马老师高度总结了父母焦虑紧张情绪的五种心理状况及躯体化反应，经常后背疼，身上酸痛，睡眠不好，吃饭不太香，这个时候就要放下了，离孩子稍微远一点，尤其第一种孩子，他们成绩很稳定，已经是在很努力学了，如果特别关注的情况下就会产生高压力了，他就进入了一个身体的高原反应，表面上坐在那里学习，实际上到考场他是真的焦虑，甚至看试卷都是空白的。那么这样情况下父母该怎样协助孩子呢？要看到孩子的辛苦，并且要表达出“你今天太辛苦了，快来吃点喝点……”同时要想到自己生活中有那么多快乐的事情，用积极向上的心态应对生活工作，这样焦虑情绪会慢慢减轻，孩子才能不紧张。 父母在自己不焦虑的情况下要关注孩子的身体健康，他们饮食的营养搭配很重要，要想学习状态好，考试状态好，是需要有一个很健康的身体，这就需要保证摄入足够的微量元素，而不是仅仅每天吃饱肚子就行了。马老师向父母传授了有利于孩子们营养的食物，香蕉振奋精神，提高信心，面包可以吃一点，多吃影响视力，大蒜缓解疲倦焦虑，菠菜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉这些食物要合理搭配。 在父母与孩子的互动中，父母的好多做法不是在减轻孩子的压力，反而是增压，为了让家长真实感受孩子情绪，马老师让邻近的三位家长组建小组，助教老师进入各小组引导，情景模拟孩子没考好这样一个场景，让父母站在孩子的角度去体验感受，从而明白常用的三种应对方式孩子的反应，知道怎样激发动力，而不是增加压力。同时父母不要过度夸奖孩子，现在很多父母在听了一些课程之后，大力鼓励表扬孩子，但孩子并不买账，因为这些夸奖不够恰当不够具体，要先看到孩子做到的，用各种方式给他暗示，让他主动去做并形成良好的习惯。 马老师紧接着阐述了意识和潜意识的作用和区别，也就是心理意识模型，这个大饼图在马老师非常多的案例中屡试不爽，她用最明了、最深入人心的话语将元式催眠这个核心理论讲解得通俗易懂，激发起来访者浓厚的兴趣，都愿意做催眠进入潜意识中探究自己的这座宝藏究竟有多少宝贝，挖掘储存的诸多情绪，关照自己的内在小孩，马老师拿厌学这个最令家长们困惑的话题讲起，很多孩子从幼儿园开始，父母就报很多各种各样的班，这种超负荷导致孩子从对学习充满兴趣到产生厌烦讨厌的情绪，他（她）就要逃跑，也就是厌学的开始，直至到了中学出现诸多状况，解决的方案就是深入潜意识中，在正确的价值观下通过对快乐事物进行链接联想，从而产生不一样的想法反应，只要学习就会想起之前的快乐事物，自然而然就会爱学习了。 生活无处不催眠，元式催眠的用途可以说体现在方方面面，戒烟、戒酒、减肥方面成功的案例也数不胜数，马老师重点讲述了意识和潜意识不一致，导致很多人想到做不到，突出问题是这样的父母与孩子的沟通交流出现问题，孩子情绪不稳定影响学习，而潜意识是趋乐避苦的，当一个人开心的时候，才会兴奋，这种情况下它就引导大脑产生一种多巴胺的物质，而这种物质又会让孩子能够想起很多很多知识，在考试的时候能够正常发挥。潜意识力量是意识力量的百万倍，所以被激发的潜意识在学习领域被称作智慧的力量，作用不容小觑。父母学会对孩子的潜意识以正面的暗示，会让他（她）变得越来越强大，越来越有动力，减少考试焦虑现象。 在热烈的掌声中马老师结束了精彩的讲座，家长们意犹未尽。接下来的环节是艳芳老师带领家长们做了催眠放松，她把大家带入了放松的状态中，马老师也加入了体验之中，享受到了极度的放松，在潜意识状态中释放了情绪，得到了能量的提升。唤醒之后有些家长反馈说反馈说很放松，特别舒服都不愿意从催眠状态出来。 受益匪浅的学习时间总是过得飞快，讲座虽然结束了，但仍然沉浸在潜意识被激发的氛围中，不舍得与马老师和各位志愿者告别，继续聆听交流互动。 毋庸置疑，父母都爱孩子，而且爱得深沉，浓烈，甚至忘我，但孩子感受到了吗？能认可接受吗？双方生活在和谐快乐之中了吗？答案不尽如人意，马老师的讲座不仅直击这些现象的根源之所在，而且引导父母们走出困惑，掌握正确的方式方法，协助孩子平稳度过中高考的关键期。 临河五中心理健康教育中心与团结办团结社区家校联合教育中心（宣）