<p data-mid="">减脂美食</h3></br><p data-mid="">Easy to lose weight</h3></br><p data-mid="">without trouble</h3></br> <p data-mid="">在这个炎热无比</h3></br><p data-mid="">要靠空调续命的夏天</h3></br><p data-mid="">非常需要清淡滋阴的食物来清热祛湿</h3></br><p data-mid="">而“暑天第一蔬”的冬瓜</h3></br><p data-mid="">当之无愧成了首选<br></br></h3></br> <p data-mid="">01</h3></br> <p data-mid="">夏天成熟为什么叫冬瓜？</h3></br><p data-mid="">wei she me jiao dong gua?</h3></br> <p data-mid="">冬瓜明明是夏天成熟为什么却叫冬瓜呢？这是因为冬瓜在生长和成熟期，瓜皮上经常蒙着一层白霜样的粉状物质，非常像冬天的寒霜，因此命称上冠有“冬”字。</h3></br><p data-mid="">冬瓜是人人熟悉爱吃的夏秋季主要蔬菜之一，冬瓜作为菜肴，荤素皆宜，吃起来清口鲜美，冬瓜维生素C的含量不亚于黄豆芽和西红柿。</h3></br> <p data-mid="">02</h3></br> <p data-mid="">冬瓜的功效</h3></br><p data-mid="">dong gua de gong xiao</h3></br> <p data-mid="">降脂</h3></br> <p data-mid="">美容</h3></br> <p data-mid="">利水消肿</h3></br> <p data-mid="">在少数几种不含脂肪的食物中，冬瓜最为突出，它本身所含的丙醇二酸，是一种抑制糖类转化成脂肪的化合物，可以防止体内脂肪堆积，具有减肥降脂美容功效。古代人对冬瓜赞誉有加。唐代孟洗《食疗本草》说：“欲瘦小轻健者，食之甚健人。”可见冬瓜自古就被当成益寿、瘦身、美容的佳蔬。</h3></br> <p data-mid="">冬瓜含钠低，有利水消肿功效。因此是营养不良性水肿、慢性肾炎水肿、孕妇水肿的消肿佳品。含糖量少，是肾脏病、糖尿病患者的食疗蔬菜。它产热量低，是动脉硬化、高血压、冠心病的辅助食疗菜蔬。</h3></br> <p data-mid="">冬瓜能作为外用美容品，文献记载，一个冬瓜，竹刀去皮切片，酒150毫升，加水适量煮烂，滤渣取汁；亦可加白蜜500克，熬膏，每次洗脸后用此膏涂面，按摩，可除面部黄褐斑及黑斑。若过敏性皮肤病出现瘙痒、荨麻疹，可以用此冬瓜煎汤外洗，用皮煎汤饮服即可。冬瓜1200克左右，加鲤鱼250克，不加盐煮服，亦可配赤小豆同煮食，可以消除水肿，此法也可治肾炎。</h3></br> <p data-mid="">冬瓜本身清淡，十分百搭，烧、炒、炖、煮都各有滋味，很适合跟肉同煮或煲消暑汤。除了供做菜外，还能加工成各种蜜饯、糖果、酱菜等。</h3></br> <p data-mid="">冬瓜仁我们一般都扔掉，它其实也是一味药食同源的食材。在古方中是将冬瓜仁作为首选之药，对肺痈、肠痈均有良好效果。冬瓜皮有助于利水消肿，并且功效比瓜肉强，也更加平和，是中医常用的利水消肿药。经利尿作用，减轻体内水湿，有良好的减肥瘦身作用。 </h3></br> <p data-mid="">冬瓜性凉，虚寒体质的人要少吃，它更加适合病症属热的患者，属虚寒者服之则宜损伤正气。</h3></br>