<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，为普及科学护眼知识，把近视眼防控工作做实、做好。6月11日下午，我校邀请“青少年近视预防矫正中心马老师”为全校教师进行“科学护眼，护苗行动”的专题讲座。</p> <p class="ql-block"> 马老师细致的讲解，让我们明白了什么是眼疲劳，并科学的解释了造成近视的原因，怎样通过正确科学的用眼和护眼来避免近视的形成。列举了常见的几种容易造成用眼疲劳的行为，对不良坐姿、用眼卫生、睡眠、均衡营养、坚持体育锻炼、眼保健操等方面做了详细讲解。</p><p class="ql-block"> 她还特别强调：要注意用眼卫生，规避用眼疲劳的发生；平时用眼要在明亮的环境中，光线不能过强或过弱；要不偏食挑食,要注意少糖，适量补充含叶黄素、维生素A的食物，如深海鱼、肝脏、蛋黄、胡萝卜、橙子等，不长时间玩手机，看电视；写字姿势要正确等。</p> <p class="ql-block"> 此次讲座活动使全校教师懂得了保护眼睛的常识和方法，有利于日常对学生进行爱眼护眼教育工作的开展。此次讲座对预防近视起到了积极的宣传和推动作用。</p>