<p class="ql-block"> 六月一个缤纷多彩的季节。离别了温柔的东风，迎来了火热的夏天。树头上的知了用歌声欢唱着;田野里的青蛙用歌声欢唱着。六月恍如仙境，令人心驰神往。望不尽的莽莽苍苍，涌涌荡荡；望不尽的顷千绿色，万紫碧光。六月，景色迷人，杨柳矗立、河水波光粼粼，操场平坦整洁，教室飘逸梦想……</p> <p class="ql-block"> 为了进一步推动《学生体质健康标准》的全面实施,促进学生积极参加体育锻炼,养成经常锻炼身体的习惯,全面提高学生体质健康水平,丰富校园文化，提高班级凝聚力，特举行仰卧起坐比赛。本次比赛共有120人参加。</p> 赛前培训 <p class="ql-block"> 赛前，李禛老师给裁判员们做培训</p> 比赛开始 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 随着李禛老师哨声的响起，开始了此次仰卧起坐比赛。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">王校长携领导班子来到比赛场地为我们的运动员加油、助威！</span></p> 低年级比赛 <p class="ql-block"> 每一次躺下</p><p class="ql-block"> 每一次坐起</p><p class="ql-block"> 都是一次努力</p><p class="ql-block"> 也许</p><p class="ql-block"> 你的腰已酸痛难忍</p><p class="ql-block"> 也许</p><p class="ql-block"> 你的臂已经累到发麻</p><p class="ql-block"> 要坚持</p><p class="ql-block"> 你是我心中唯一的骄傲</p><p class="ql-block"> 你坚持不懈的精神感动了我</p><p class="ql-block"> 感动了在场的每一位</p><p class="ql-block"> 我的骄傲啊</p><p class="ql-block"> 拼搏吧！</p> 啦啦队 <p class="ql-block"> 进行仰卧起坐的学生们很兴奋，龙争虎斗。操场上加油声此起彼伏，每一个学生都很激动的做着准备活动，运动场上呈现出一派热闹非凡的景象。在仰卧起坐开始以后，没参赛的同学为比赛的同学加油，而这个小小的比赛涌现出很多表现突出的学生，成绩还很不错。</p> 高年级比赛 <p class="ql-block"> 一起一落是否就代表着人生的平平仄仄，起起落落。</p><p class="ql-block"> 然而倒下过后依旧是崛起</p><p class="ql-block"> 抑或是表现一种取舍的态度</p><p class="ql-block"> 舍弃平庸拥抱伟大，舍弃怯弱拥抱成功。</p><p class="ql-block"> 于是今天的你们</p><p class="ql-block"> 不仅是在进行一场体能的竞技</p><p class="ql-block"> 更是在展现拼搏的力量和我们蓬勃的青春。</p> 加油！加油！ <p class="ql-block"> 你，跳动梦想，你，激励辉煌，你们是将上下求索的人！</p><p class="ql-block"> 风为你加油，云为你助兴，坚定执着，耐力与希望！</p> 计算成绩 <p class="ql-block">赵海皎和石月两位老师计算比赛成绩</p> 颁发奖状 <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">仰卧起坐比赛已落下帷幕，领导们为本次比赛获奖的班级颁发奖状并合影留念。</span></p> <p class="ql-block"> 总之，这次比赛是一块熠熠闪光的玉，是一次成功的盛会。我们将以仰卧起坐活动为契机，开展丰富多彩的体育活动，抓好双语学校的体育健康工作，增强双语学子的身体素质，使我校体育教学更上一层楼。</p> 仰卧起坐的益处 <p class="ql-block">仰卧起坐的益处：</p><p class="ql-block"> 可以锻炼腹部，还可以促进胃肠运动，提高身体免疫功能和抗病能力。</p><p class="ql-block"> 可以拉伸背部肌肉韧带和脊柱，增强腰背肌力量，起到保护背部和改善体态的效果。</p><p class="ql-block"> 能收缩腹肌并带动内脏一起运动，能促进新陈代谢，加速体液循环，从而加强机体的水代谢，促进多余水分的排除。</p>