<p class="ql-block">尊敬的家长朋友：</p><p class="ql-block">您好！</p><p class="ql-block"> 为全面贯彻落实党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，我班为贯彻落实《中小学校责任督学挂牌督导办法》、《国务院教育督导委员会办公室2021 年工作要点》，根据教育部关于加强对中小学生“五项管理”的相关要求，特从手机、作业、睡眠、读物、体质管理五方面再次系统地温习我们的倡议。请您抽出宝贵的时间认真阅读，让我们履行好班级和家长的责任，家校携手，共同促进孩子身心健康成长！</p> 一、合理使用电子产品 <p class="ql-block"> 1. 加强监督管理。家长对孩子使用手机情况要承担起监管责任，希望广大家长行动起来，监督孩子使用手机情况。同时加强与班主任、科任教师的沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况。</p><p class="ql-block"> 2. 加强沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。多陪伴孩子，积极培养孩子其他健康的兴趣爱好，防止在手机管理中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。</p><p class="ql-block"> 3. 培养兴趣爱好。丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。家长可注重培养学生的特长，节假日可以让孩子锻炼身体或参加公益活动。</p><p class="ql-block"> 4. 形成榜样引领。家长是孩子的第一任老师，也是最重要的老师。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好榜样。</p><p class="ql-block"> 5. 家长要切实履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，指导孩子合理作息，引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当行为。</p> 二、充分保证睡眠时间 <p class="ql-block"> 1. 帮助学生制订作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20，每天中午安排1小时的午休，保证每天睡眠时长达到10个小时。</p><p class="ql-block"> 2. 让孩子安静下来，减少孩子的睡前兴奋。建议家长要培养孩子良好的睡前习惯，睡前一个小时就开始为睡眠做准备，不能再进行非常兴奋的游戏，尽量做安静的游戏，可以让孩子静静地看书，或者是让孩子听一些舒缓的音乐，这样可以让孩子的情绪处于一种较为平静的状态。长期坚持这一过程，孩子会形成规律的睡眠习惯，这里家长一定要做好陪伴和引导。</p><p class="ql-block"> 3. 给孩子设定好固定的睡眠时间。固定的睡眠时间可以帮助孩子养成准时上床、按时入睡的好习惯，这样可以帮助孩子养成固定作息，有利于孩子入睡。</p><p class="ql-block"> 4. 给孩子良好的睡眠环境。在孩子入睡前应关闭或遮挡所有发光源。控制室内适宜的温度及湿度。屏蔽噪音，放一些助眠的音乐。</p><p class="ql-block"> 5. 父母以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。</p><p class="ql-block"> 6. 舒适的内衣、合适的床品。要给孩子选择舒适的内衣，选择用排汗、透气材料制成的床品。</p><p class="ql-block"> 7. 让孩子想着美好的事情进入梦乡。</p> 三、高效完成作业 <p class="ql-block"> 1.培养孩子做作业的自觉性。培养学生在家专心做作业的习惯和独立做作业的能力。</p><p class="ql-block"> 2.培养孩子独立思考的能力。在孩子需要帮助时，家长可予以提示，让孩子充分思考，在有难题需要请教老师时，请及时和老师联系。当孩子因故未完成作业时，可说明情况，终止作业，保证孩子按时就寝。</p><p class="ql-block"> 3. 不随意给孩子加作业。每一个学生的成长都需要自主的空间，给孩子一些自己的空间，发展孩子的兴趣，会达到事半功倍的效果。</p> 四、重视阅读习惯的培养 <p class="ql-block"> 1. 多带孩子去书店、图书馆，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍。</p><p class="ql-block"> 2. 鼓励孩子认真阅读，养成习惯，做一个热爱读书的人。</p><p class="ql-block"> 3. 每天挤出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终身阅读打下基础。</p><p class="ql-block"> 4. 继续保持写读书笔记的习惯，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，做到“眼到、口到、心到、手到、脑到”，让孩子从中汲取营养，提高孩子的阅读和写作能力。</p><p class="ql-block"> 5. 鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动。</p><p class="ql-block"> 6. 家长关注孩子课外阅读情况，定期清理不符合孩子阅读的图书。</p> 五、增强体质锻炼 <p class="ql-block"> 1. 引导孩子积极参加体育锻炼，做到每天锻炼1小时，增强自身的体质和疾病的抵抗力，拥有健康的体魄是学习的根本保证。</p><p class="ql-block"> 2. 叮嘱孩子在锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要检查自己身体的健康情况，并要做好准备活动，以免造成运动损伤。</p><p class="ql-block"> 3. 告诫孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，加强自身安全保护。如确因身体原因，不能参加体育运动，请家长及时告知学校和相关老师，以免影响正常的上课和体育锻炼，影响学生的身体健康。</p><p class="ql-block"> 4. 关注孩子动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有不适的，要特别注意，父母要向孩子说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。</p><p class="ql-block"> 5. 请家长做好家校联系，保持通讯工具畅通。如学生有紧急伤病学校会及时通知家长，并将学生紧急送医。电话若有变更，请随时告知学校。</p> <p class="ql-block"> 大朋友们，其实“五项管理”的内容我们一直在贯彻落实，相信我们还会再接再厉，做到持之以恒。孩子的健康成长是我们共同的目标，让我们携起手来，一如既往地落实“五项管理”的相关规定，为孩子的终身成长奠基！</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">红云2018级11班</p><p class="ql-block"><br></p>