<p class="ql-block">少儿瑜伽社团，由我校三四年级的部分学生自愿参加，每周一节的瑜伽练习团课，我和孩子们一起相约来到舞蹈教室，开启我们的瑜伽世界。每节瑜伽课，对于我们就是体式+力量+心境提升的综合能量场聚集，孩子们非常喜欢每节课带来的不同体验，在一起瑜伽互相提升，互相影响，因为我们相信：练上瑜伽,我能变成自己的光！</p> <p class="ql-block">小孩子也会有心浮气燥的时候，来上一节瑜伽课，输理身体中堵塞的气流来调节紊乱的心绪，当心灵掀开烦躁，忧郁和压力而平静下来的时候，注意力会变的更集中。</p> <p class="ql-block">老师，我的腰为什么弯不下去？我的腿为什么伸不直？我为什么站不稳呀？当孩子们出现疑问时，我告诉孩子：练习瑜伽，体式动作不重要，用心很重要，心静了，体式就稳了，这是一件很久远的事情，要用灵魂去练习。大概在一呼一吸，一朝一夕，慢慢的，自然而然的就达成了。</p> <p class="ql-block">爱自己的方式有很多种，练瑜伽是最好的方式之一，让身体更健康，线条更完美，让心脏更有力，精神更饱满。</p> <p class="ql-block">孩子们都注重自己的体式做的到不到位，这时，我会引导孩子们：瑜伽，远远不是凹造型那么简单，练瑜伽获得的是健康、美丽和好的心态，而这些，可以让生活变得更加美好。瑜伽不仅仅是一项运动，它还是一种放松的生活方式，是一种生活态度，更是一种让自己每天都有一个正面态度的生活方式。通过瑜伽，我们可以感受到，不单单是身体得到了轻盈、轻快，精神更是上一种放松与释放。</p> <p class="ql-block">练习瑜伽的过程中，孩子们也有累的时候，我都鼓励孩子们要坚持！瑜伽就是一只看不见的储蓄罐，只要肯坚持，我相信你投入的每一份努力都不会白费，你只需在循序渐进中追随，瑜伽会让你生锈的身体重新焕发出能量！记住：<span style="font-size: 18px;">瑜伽不是攀比，安心沉浸在里面就好。选择了，尽力了，坚持了，也许下一个转角，你就遇见最美的自己。</span></p> <p class="ql-block">瑜伽给予你的美好，一半是坚持，一半是感悟。坚持，不是与别人，而是与懒惰。</p> <p class="ql-block">你有多自律，就有多自由！那些能让你真正成长的事，都不会太舒服。坚持下去，就会带来蜕变。坚持自律，才是最酷的事！等你熬过所有的苦，就会遇见所有的甜，恋上瑜伽，相信你会成为更棒的自己！</p>