国家级非物质文化遗产~华佗传统五禽戏养生功，及传承人的演练视频，人人皆可练，谁练谁健康。

三英

  国家级非遗…华佗五禽戏是东汉末年神医华佗在导引术的基础上，结合中医学阴阳.五行.脏象.经络.气血运行的原理，模仿虎鹿熊猿鸟五种动物生活习性和神态创编的养生医疗功法。距今已有1800多年的历史。经常锻炼五禽戏能强身健体、提高人体免疫能力、具有治病防病的作用，是中医“治未病”最好的方法之一。虎练骨.鹿练筋.熊练脾胃.猿练心.鸟练皮毛.气贯周身。

华佗传统五禽戏分初级入门套路13式，中级26式，高级54式。国家级非遗保护单位~全国华佗五禽戏协会常年举办公益培训班。想参加公益班免费学的请加微信wy134393了解时间地点等。

2008年安徽电视台录制的“五禽戏”献奥运。华佗五禽戏第57代传人董文焕先生风采录。

下图视频是第58代传人吴坤老师和小道吴三英演练的华佗五禽戏26式之虎戏的坐洞运爪、饿虎下山、摇头摆尾、饿虎扑食、虎卧山洞。

经亳州市华佗五禽戏协会秘书处研究，协会拟定于2021年9月19第12期开班。

10月2日－6日举办第13期全国华佗五禽戏公益培训班。

有关费用

1.培训费用:免费;

2.食宿费和往返交通费:自理;

3.场地费用：协会会员100元（含证书制作费）

非协会会员200元（含证书制作费）

4.培训地址：安徽省亳州市华佗五禽戏传习基地。

报名方式 长按下图二维码 添加微信报名

下面视频是猿戏的4式：白猿欢跳、亮蓬远望、白猿献果、白猿抓痒。

下面视频是鸟戏的6式。飞鹤展翅，群鹤净身，摇身抖水，降落岩石，飞鹤盘旋，白鹤宿巢。

下面视频是华佗五禽戏在安徽省全民健身运动会（特色表演）比赛中获奖的演出

下面视频是华佗五禽戏54式之虎戏。这是高级公益培训班学习时，部分学员的演练。

华佗五禽戏54式之虎戏首届高级班结业

在安徽及其他各省市，特别是华佗故里亳州市，各小区广场晨练站点很多，五禽戏养生功是家喻户晓，非常之普及。

寻根问祖华佗庵

2021年5月15日，我们华佗五禽戏第一批高级班弟子学员，在华佗五禽戏58代掌门人周金钟师父的带领下，寻根问祖祭拜祖师神医华佗，进殿内，金柱上有朱圭题写的楹联：“五戏转灵枢道本皇轩仙位业，四轮消劫运功参地释佛菩提”。“善德善言善行总以善医为善，名山名水名胜更因名人而名”等联语赞颂华佗的善医善行。华佗五禽戏是1800多年前东汉名医华佗所创，祖师爷在长期的进山采药过程中，看到虎，鹿，熊，猿，鸟，在觅食中与猎物的搏斗，与同伴争食时的打斗中的细微动作，结合古人的导引术而演练了一套运用肢体活动，健身去病的功法，运用虎，鹿，熊，猿，鸟的不同的动作方式，对人体的各个部位进行训练。特别对整条脊柱，在四肢的引导下进行前俯后仰，左右侧弯，左右旋转的练习，使每个椎体与椎体之间的关节都能得到锻炼，很多中医大家一致认为，脊柱是生命之源，从解剖学角度来说，人的五脏六腑都悬挂在这条脊柱上，脊柱的形变或椎体与椎体之间的活动空间改变，都能影响五脏六腑正常的生理功能。所以有人提出脊柱通而百病不生。祖师爷用这条脊柱治病，现在成为名满全球的华佗夹脊穴。

微信号wy134393三英道医，整理于2021年5月。