听力修行心得

卜毋卜乂

0201102001 张佳敏

视听说的课程学习有一年了，在之前我听听力都只是做题模式，听到答案就足够，直到现在我渐渐沉下心来，努力去听懂每一个字词，去听文章传递的信息与情感。这一年来，我从一开始的慢速英语到雅思再到托福，渐渐领悟了一些提高听力的心得，愿在此用文章的方式记录。

听力材料的选择

• 听力材料需匹配自身能力，若是能力不足，而勉强自己去听难度过大的材料，则会云里雾里，不知其所云；而过度依赖低于自己水平的材料，也会增长自满之心，难以得到提高。因此挑选适合自己的听力极其重要，需以循序渐进的方式稳步提升听力水平，不可内心急躁，也不可敷衍了事。推荐材料有慢速英语听力，雅思，托福，CNN，BBC，NPR，TED演讲，英美剧等等。



听力流程

• 找到适合的材料后，每日至少抽出半小时的时间练习，先泛听，掌握文章内容大概，听两三遍，不停的补充之前漏掉的信息，之后再精听，可反复听某一句，直到完全听懂，这里也可采用听写的形式，同时考察自己的拼写能力与细节的把握，接着再看原文，背出其中的生词，疏通文章意思。最后，关掉原文，重新听材料，直到每一个字词与文章意思掌握即可。

记笔记

• 记笔记可以帮助记录听力信息，防止遗忘，且边听边写，可以有效的集中注意力，避免昏昏欲睡的状态。记笔记要记关键信息，并且在短时间内用中文、英文或符号的形式记录，而中文为我们的母语，更便于我们记录与理解，在练习的过程中，可以逐渐从记英文转变为中英文混杂或全中文，可根据自己的喜好与习惯来选择使用。



词汇量的重要性

• 经常会碰到听到一个单词，就是想象不出它的模样，没错，那就是单词量的问题了，若是完全不认识一个单词，即使绞尽脑汁，也毫无用处，因此保持背单词，增加词汇量很必要。另外，背单词更需要和听力配合进行，不然听到一个实际认识的单词，却反应不过来，因此需要多听多练，使耳朵也形成记忆。

听力心态

• 在听听力时，我经常会因为某一段听不懂，陷入焦虑恐慌的状态，而这会导致心态炸裂，越听越听不进，恶性循环。因此，放宽心态也极为重要，听不懂是很正常的事，先放下这一段，耐心听下去，或许可以在后文中获取关键信息，了解文章大意，重新调整状态。



小结

时间过得很快，眨眼一个学期就要过去了，回顾这一年的听力学习，收获颇丰，然而听力修行之路漫漫，仍需坚持不懈，使得听力水平更进一步~

KEEP FIGHTING！！！🥳